Nagsisimula ang countdown, dapat kang sabik na makilala ang iyong anak. Ngunit mayroon pa rin siyang pinakamahalagang bagay; pagtaas ng timbang at ang pagkahinog ng iyong baga. Normal sa iyo na makaramdam ng pagod at sa takot na lusubin ang iyong katawan. Sisimulan mo na ang mga klase sa paghahanda ng panganganak. Sa kanila, ang mga komadrona na namamahala sa pagtuturo sa kanila ang magtuturo sa iyo ng lahat ng kailangan mong malaman para sa araw ng paghahatid. Tutulungan din nila na mapagaan ang anumang pagkabalisa na maaari mong maramdaman tungkol sa iyong malaking araw. Marami sa mga klase na ito ay nagsasalita tungkol sa pagiging magulang. Magbabad sa lahat ng makakaya mo sa mga araw na ito upang malaman!
Ang iyong sanggol ay magiging kasing laki ng isang pinya at magtimbang ng halos 1 kilo at 500 gramo. Ang isang taba ay nagsimulang mabuo sa ilalim ng kanyang balat na tutulong sa kanya na manatiling mainit pagkatapos na siya ay ipanganak. Ang taba na ito ay nagbibigay din sa kanila ng isang kulay ng rosier at ginagawa ang lahat ng mga capillary at veins na dati ay nakikita na protektado sa likuran nito.
Gumagana ang mga bato araw-araw at may kakayahang bumuo ng halos kalahating litro ng ihi sa isang araw. Ang komposisyon ng ihi na ito ay halos kapareho ng sa amniotic fluid. Ang baga ay halos buong nabuo, ngunit hanggang sa halos 37 linggo hindi sila magiging handa na gumana nang mag-isa. Ang sanggol ay may mas kaunti at mas kaunting puwang sa matris. Sa ngayon dapat itong baligtarin. Ang mga sanggol sa yugtong ito ay gumagalaw lamang sa pamamagitan ng pag-on ng kanilang ulo sa isang pabilog na paraan.
Paano ako magiging sa linggong ito?
Kung mayroon ka hindi pagkakatulog ang unang trimester, tiyak na lilitaw ulit sa quarter na ito. Ang mga gabing walang tulog ay normal; ang mga ugat sa araw ng paghahatid at ang mga hormon ay ginagawa ang kanilang bagay. Tila kung nais ng ating katawan na masanay sa ilang oras na pagtulog na may ilang linggong pagsasanay.
Upang maiwasan ang pagpapanatili ng likido, uminom ng tubig sa buong araw (iwasang uminom ng sabay-sabay) At tanungin ang iyong mga klase sa panganganak para sa ilang mga ehersisyo para sa namamaga na mga kamay at paa kung mayroon ka sa kanila. Maaari kang magsimulang mapansin ang mga pagtatago ng gatas mula sa iyong mga utong. Huwag pasiglahin ang dibdib upang alisin ang colostrum na bumubuo hangga't maaari upang lumikha ng impeksyon sa utong at humantong sa mastitis.
Ang mga ugat ng iyong puki ay nagsimulang magdala ng maraming presyon dahil sa bigat ng sanggol at matris, kaya posible na lumitaw ang mga vulvar varicose veins, na bukod sa nakakainis ay maaaring maging napakasakit. Kung nakakita ang iyong doktor ng isang problema sa kanila, maaari ka niyang padalhan ng isang prepartum na paggamot.
Anong mga pagsubok ang isasagawa mo?
Maaaring magpasya ang iyong doktor na gawin ka ang pangatlong ultrasound tungkol sa linggong ito ng pagbubuntis. Sa loob nito susuriin mo ang dami ng amniotic fluid at tiyakin na ang sanggol ay nasa tamang posisyon. Kukuha ka rin ng ilang mga sukat upang masuri ang iyong paglago. Salamat dito malalaman namin nang higit pa o mas kaunti ang bigat ng aming sanggol at pati na rin ang tinatayang petsa ng paghahatid.
At para sa kung ano ang tumutugma sa linggo 31 nang kaunti pa; Samantalahin ang huling paghila na ito upang ayusin ang mga bagay bago ang araw ng paghahatid. Maaari kang makaranas ng tinatawag na "Nest syndrome," na pag-uusapan natin sa mga susunod na linggo.