La linggo 38 ng pagbubuntis Ito ang huling yugto bago ang panganganak. Halos handa na ang katawan ng ina at sanggol para sa mahalagang sandali. Karaniwang makaramdam ng halo-halong maling akala, totoo balisa at marami pagkainipAng pag-unawa sa nangyayari sa iyong katawan at kung paano umuunlad ang iyong sanggol ay makakatulong sa iyo na maranasan ang yugtong ito nang may mas kalmado at kumpiyansa.
Mga pagbabago sa iyong katawan sa ika-38 linggo ng pagbubuntis
Ang bigat ng matris ngayon mahigit isang kilo at naglalaman ng tungkol sa limang litro ng amniotic fluidAng daming ito, kasama ang bigat ng sanggol, ay nagpapaliwanag sa pakiramdam ng bigat ng balakang at pangkalahatang pagkapagod. Bukod pa rito, ang mga hormone sa pagbubuntis, lalo na ang magpahingaMagpapahinga sila mga kasukasuan ng pelvis na nagdurugtong sa mga buto sa isa't isa, na maaaring magresulta sa masakit o nagdudulot ng matinding pananakit sa bahagi ng bulbol, ibabang bahagi ng likod, o balakang.
Maaari mong mapansin na ang bumababa ang tiyanIpinapahiwatig nito na ang sanggol ay nakapasok na sa pelvis. Maraming kababaihan ang nakakaramdam na mas maayos ang kanilang paghinga dahil bumababa ang presyon sa diaphragm, ngunit kapalit nito, nakakaranas sila ng mas matinding hirap sa paghinga. pagmamadali sa pag-ihidahil mas lalong naninigas ang pantog.
Mararamdaman mo nang tuluy-tuloy pagodna may kasamang pagkapagod na kadalasang nauugnay sa mga gabing may kaunting tulog dahil sa kakulangan sa ginhawa, sa mga galaw ng sanggol, o sa pangangailangang bumangon nang ilang beses para pumunta sa banyo. Posible rin na bumalik ang pagduduwal.Bagama't hindi gaanong matindi ang mga ito kumpara sa unang trimester, maraming buntis pa rin ang nakakaranas ng matinding pagnanasang... Pag-ayos ng bahayPaglilinis, paghahanda ng basket, o paghahanda ng lahat: ito ay kilala bilang "Likas na pagpugad".
Sa mga panahong ito, maaaring tumindi rin ang iba pang mga discomfort: sakit na parang regla sa ibabang bahagi ng tiyan, matinding pananakit sa pubic area, pulikat ng binti, pakiramdam ng bigat, kaasiman o reflux dahil sa presyon mula sa matris sa tiyan at hirap matulogAng mga pagkontrata ng Mga hicks sa Braxton Mas madalas ang mga ito: hindi regular, pabago-bago ang intensidad, at kadalasang nawawalan ng ginhawa sa pamamagitan ng pagpapalit ng posisyon o pagligo ng maligamgam na tubig.
La pagkapagod Mas madalas itong mapapansin muli. Hangga't maaari, subukang abutin ang oras ng pagtulog sa araw, magpahinga nang bahagyang nakataas ang iyong mga binti, at subukang panatilihin ang isang postura na nakakabawas sa tensyon sa ibabang bahagi ng likod. magiliw na pag-uunat Ang mga ehersisyo sa paghinga ay makakatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
Pagkawala ng mucus plug, amniotic fluid, at mga contraction
Maaari mong mawala agad ang mucous plugKasama sa paghahanda para sa panganganak ang pagkabuwag nito, na pinatutunayan bilang isang makapal na pagtatago, minsan ay may kasamang kaunting dugo, o bilang pagtaas sa servikal na uhogDahil sa pagtaas ng daloy ng dugo sa ari at cervix, normal lang na magkaroon ng mas maraming discharge, kahit na hindi pa ganap na nakakapit ang bara.
Kung mapapansin mo ang isang biglaang paglabas ng malinaw na likido at tuluy-tuloy, maaaring ito ang pagkalagot ng amniotic sacKung mababasag ang iyong tumbong, dapat kang pumunta agad sa ospital, dahil ang sanggol ay hindi na protektado sa kanyang isterilisadong kapaligiran at maaaring maapektuhan ng impeksyon. Susuriin ng medical team ang sitwasyon. kulay ng amniotic fluidSa isip, dapat itong maging malinaw; kung ito ay maberde o kayumanggi, maaaring ipahiwatig nito ang pagkakaroon ng meconium at nangangailangan ng agarang atensyon.
Kapag mayroon ka masakit at regular na pag-ikli (kada 5-10 minuto) nang kahit isang oras at mapansin mong sobrang lambot ng iyong tiyan matapangMalamang na nagsimula na ang panganganak. Ang mga kontraksyong ito ay lalong tumitindi. matindingMadalas at hindi nawawala kapag nagbabago ng posisyon. Sa kabilang banda, kung ang mga ito ay hindi regular, hindi gaanong masakit, at nawawala sa pamamahinga o maligamgam na paliguan, kadalasan ang mga ito ay isang Maling akala o magsanay ng mga contraction.
Mula ngayon, maaari ka nang magbigay ng pansin sa iba mga palatandaan ng panganganak bilang hindi inaasahang pagtataena sa ilang kababaihan ay nauuna sa pagsisimula ng panganganak, o isang matinding sakit sa likod na lumilitaw nang regular. Kung ang mga yugtong ito ay umuulit nang paikli-ikli, ipinapayong babalaan ang iyong kapareha na maaaring malapit na ang panganganak.
Kung hindi mo nararamdaman ang mga galaw ng sanggol o hindi mo ito nararamdaman Mas kaunti ang paggalaw nito Sa halip na ang karaniwang pamamaraan, kakailanganin mong pumunta sa ospital upang masuri ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng isang monitor ng kardiotokograpiko o ultrasound. Ang pagsubaybay sa mga contraction at tibok ng puso ng sanggol sa sinapupunan ay isang mahalagang kagamitan sa yugtong ito.
Mga karaniwang eksplorasyon, maniobra at kontrol
Kung hindi ka nakakaranas ng mga sintomas ng panganganak, maaaring magmungkahi ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ng isang pamamaraan ngayong linggo. pagsusuri ng cervix upang suriin ang kondisyon nito. Sa simula ng panganganak, ang cervix dilat at nagpapaikli (pag-aalis ng kirot) upang pababain ang sanggol sa kanal ng kapanganakan. Para mangyari ang panganganak nang normal, ang pagluwang ay dapat umabot ng humigit-kumulang 10 sentimetro at ang pagbura ay malapit sa 100%.
Mula linggo 38 pataas, maaaring mag-alok ang ilang mga sentro ng tinatawag na Maniobra ng Hamilton (o “pagtanggal ng lamad”). Binubuo ito ng pagpasok ng isa o dalawang daliri sa medyo nakabukang cervix upang dahan-dahang paghiwalayin ang mga lamad ng amniotic sac ng dingding ng matris. Ang maniobrang ito ay maaaring mapadali ang paglabas ng prostaglandin at pasiglahin ang pagsisimula ng mga contraction, bagama't hindi ito karaniwang ginagawa kahit saan at dapat palaging ipaliwanag at gawin kasama ang iyong may alam na pahintulot.
Sa ilang mga kaso, ang isang amnioskopya Kung mayroong pagluwang ng cervix. Ang pamamaraang ito, na hindi gaanong ginagamit ngayon, ay nagbibigay-daan sa pagpapakita ng kulay ng amniotic fluid Kabilang dito ang pagpasok ng tubo na may malamig na ilaw sa puwerta at papasok sa cervix. Hindi ito isinasagawa sa lahat ng ospital o sistematikong isinasagawa.
Kung nakakaramdam ka ng mga contraction, maaari kang magpa-ultrasound sa emergency room o sa mga postpartum checkup. pagrerekord ng cardiotocography panlabas o "monitor". Kasabay na sinusukat ng aparatong ito ang tibok ng puso ng sanggol at ang tindi ng mga kontraksyon ng may isang inatumutulong upang masuri kung nagsisimula na ang panganganak at kung natitiis ba ito nang maayos ng sanggol.
Sa mga araw na ito, ang paglabas ng vaginal at ang pangangailangang umihi, dahil sa presyon na dulot ng sanggol. Napakahalaga na maging mas maingat ka. matalik na kalinisan Para maiwasan ang mga impeksyon na maaaring magpakomplikado sa panganganak o postpartum, iwasan ang mga produktong malupit sa balat at unahin ang mga damit na panloob na gawa sa cotton.
Kumusta ang iyong sanggol sa ika-38 linggo ng pagbubuntis?
Ang iyong sanggol ay ganap na nabuo at ang kanilang mga reflexes ay koordinado. Sa yugtong ito, patuloy silang nakakakuha ng kaunting lakas. timbang at pag-iipon subcutaneous na tabana makakatulong sa pag-regulate ng temperatura ng kanyang katawan kapag siya ay ipinanganak. Ang kanyang balat ay nagiging mas napakagalang at matigas, at ang espasyo sa loob ng matris ay mas maliit, kaya ang mga paggalaw ay parang lumalawak at mga pagtulak na parang mga biglaang sipa.
Isang sangkap na halos itim ang kulay, ang meconiumIto ay naipon sa iyong mga bituka dahil sa aktibidad ng iyong sistema ng pagtunaw. Ito ay binubuo ng patay na mga cell, labi ng lanugo (pinong buhok na bumabalot sa katawan nito) at nilunok ang amniotic fluid. Pagkatapos ng kapanganakan, ang sangkap na ito ay ilalabas sa anyo nito unang dumi.
Hindi na gumagawa ng pula at puting selula ng dugo ang kanyang atay; ngayon ito na ang magiging utak ng buto ang pangunahing mananagot sa gawaing iyon. Ang kanyang sistema ng paghinga ay handa nang gumana sa labas ng sinapupunan at ang kanyang cerebro Patuloy itong mabilis na nagkakahinog. Bagama't kaya na nitong i-regulate ang mga pangunahing tungkulin, ang organ na ito ay patuloy na bubuo sa halos buong pagkabata at hanggang sa pagbibinata.
Dahil, sa puntong ito, ito ay handa na para sa buhay sa labas ng sinapupunanMalamang mas mabigat ito nang kaunti kaysa sa tatlong kilo at sukatin ang paligid 50 sentimetroKung ito ay isang lalaki, ang testicle Karaniwan silang bumaba sa eskrotum. Sa kaso ng mga babae, ang mga labi ng ari Sila ngayon ay ganap nang nabuo at nakikita.
Ang bigat at taas ni Baby
Timbang: 3 kg humigit-kumulang.
Laki: humigit-kumulang 50 cm.
Ang bigat ng iyong sanggol ay nasa bandang 2.900-3.200 gramo At, kahit na maaari ka pa ring makaipon ng kaunting taba, mas mabagal ang iyong ginagawa kaysa noong mga nakaraang linggo. Maaari mong mapansin na ang iyong nakakuha ng timbang Ito ay humupa na o bahagyang bumaba, na kadalasang normal sa yugtong ito.
Tandaan na ang impormasyong ibinibigay namin sa iyo sa mga linggo ng pagbubuntis ay ginagamot sa pangkalahatang paraan, ngunit ang bawat pagbubuntis at bawat sanggol ay nagkakaroon ng ibang rate at maaari kang makahanap ng kaunting pagkakaiba.
Ano ang maaari mong maramdaman at ano ang aming inirerekomenda
Sa huling bahaging ito ng pagbubuntis, normal lamang na makaranas ng hirap matulog, pakiramdam ng kawalan ng ginhawa habang naglalakad, pamamaga sa mga kamay, paa at bukung-bukong, pananakit ng likod at balakang, at maging ang mga yugto ng paninigas ng dumi o pagtatae. Ang bahagyang pamamaga ay may kaugnayan sa pagpapanatili ng likido, ngunit kung mapapansin mo ang malaking pamamaga biglaan Kung may pananakit sa mukha o kamay, o matinding sakit ng ulo at malabong paningin, kumunsulta agad sa doktor, dahil maaaring mga senyales ito ng preeclampsia.
ang Pagkaliit ng Braxton Hicks Mas madalas silang mapansin at hindi laging masakit. Ang kanilang tungkulin ay tulungan ang matris na maghanda para sa panganganak. Maaari mo ring obserbahan ang pagkawala ng mucous plugna, bagama't ito ay isang indikasyon ng mga pagbabago sa cervix, ay hindi nagmamarka ng eksaktong oras para sa pagsisimula ng panganganak.
Sa yugtong ito, inirerekomenda namin magpahinga ng sapat at iwasan ang mga napakabigat na aktibidad. Mga ehersisyo sa Kegel Ang mga ito ay mahusay para sa pagpapalakas ng pelvic floor at tulungan ka kapwa sa panganganak at sa iyong paggaling pagkatapos. Manatiling malusog. hydratedPumili ng magaan at mataas sa fiber na diyeta, at pakinggan ang iyong katawan: kung kailangan mong huminto, gawin ito nang walang nararamdamang pagkakasala.
Planadong cesarean section, pagpapasuso at agarang postpartum
ang naka-iskedyul na mga seksyon ng caesarean Karaniwang pinaplano ang mga ito sa bandang linggo 38-39, kapag mataas ang posibilidad ng kusang panganganak na hindi pa nagsisimula at ang pag-unlad ng sanggol ay itinuturing na sapat. Bagama't ito ay isang malaking operasyonSa kasalukuyan, ito ay isang pangkaraniwang pamamaraan at, sa karamihan ng mga kaso, ay isinasagawa gamit ang rehiyonal na anestesya (tulad ng epidural), na nagbibigay-daan sa iyong maging gising at may malay habang nanganganak.
Sa maraming ospital na sumusuporta sa pagpapasuso At sa pamamagitan ng skin-to-skin contact, maaaring ilagay ang sanggol sa dibdib ng ina kahit na nakumpleto pa ang pamamaraan, basta't pinahihintulutan ito ng kanilang kondisyon. maagang pakikipag-ugnayan Pinapalakas nito ang ugnayan at nakakatulong sa pasiglahin ang produksyon ng gatasPagkatapos ng cesarean section, maaaring mas matagalan bago maging matatag ang produksyon ng gatas, kaya napakahalaga ng suporta ng mga komadrona at lactation consultant.
Kung magpapasuso ka, maaaring makatulong sa iyo na malaman ang tungkol sa mga posisyon sa pagpapasuso komportable pagkatapos ng cesarean section, tungkol sa pangangalaga ng sugat at kung paano makilala ang mahusay na pangangalaga pamamaraan ng paghawakKung pipiliin mo ang pagpapakain ng formula, tanungin ang iyong healthcare team kung anong uri formula Ito ay pinakaangkop sa sitwasyon ng iyong sanggol at kung paano ito ligtas na paghandaan.
Praktikal na paghahanda at emosyonal na suporta
Ika-38 linggo ng pagbubuntis: oras na para magkaroon ng inihandang basket, Ang bag ng ospital Handa na at naka-install na ang upuan ng kotse. Ang pag-aayos ng mga dokumento, damit ng sanggol, mga gamit pangkalinisan, at mga personal na gamit ay magbibigay sa iyo ng karagdagang pakiramdam ng seguridad. katiwasayan kapag oras na para umalis papuntang ospital.
Isipin mo kung sino ang gusto mong makasama samahan habang nanganganak Mahalaga rin ito. Maaari itong maging iyong kapareha, isang miyembro ng pamilya, isang kaibigan, o isang doula. Ang taong ito ay makakatulong sa iyo na matukoy ang oras ng mga kontraksiyon, magbigay sa iyo ng masahe, at ipaalala sa iyo ang... mga diskarte sa paghinga natutunan at nag-aalok sa iyo ng patuloy na emosyonal na suporta. Napatunayan na ang patuloy na suporta Binabawasan nito ang pangangailangan para sa mga pangpawala ng sakit at maaaring paikliin ang tagal ng panganganak.
Maglaan ng oras para sa iyong emosyonal na kagalingan Sa mga panahong ito, malaki ang magagawa nitong pagbabago. Pagsasanay ng mga ehersisyo ng alumanaIsulat ang iyong mga kinatatakutan at inaasahan, o makipag-usap nang hayagan sa iyong pangkat ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa mga alalahanin tulad ng pagsisimula ng panganganak, pag-alis ng sakit, o kung ano ang gagawin kung ang sanggol ay nanganganak. puwit Makakatulong ito sa iyo na maging mas handa.
Ang ika-38 linggo ng pagbubuntis ay isang matindi at puno ng emosyong panahon kung saan ang iyong katawan ay natatapos mag-adjust at ang iyong sanggol ay naghahanda na para ipanganak; ang pag-alam sa mga inaasahang sintomas, mga babalang senyales, at mga opsyon sa panganganak ay magbibigay-daan sa iyo na maranasan ang mga huling araw na ito nang may mas kalmado, kumpiyansa, at kakayahang gumawa ng mga desisyon kasama ang iyong medical team.
Karagdagang informasiyon - Pag-urong sa paggawa Kailan magpunta sa ospital?
Pinagmulan - Famille actuelle
Larawan - Sentro ng sanggol