Ang galit ay isang normal na damdamin na nararanasan ng bawat isa sa ating buhay. Tinutulungan tayo ng galit na malaman kung ano ang nararamdaman natin at upang masuri kung mayroong isang bagay na dapat nating baguhin sa ating paligid o sa ating sarili upang mapabuti ang ating kagalingan. Maraming mga may sapat na gulang ang nahihirapang ipahayag o kontrolin ang mga negatibong emosyon tulad ng galit o galitKaya, maaari mong isipin kung paano ang gastos ng isang bata upang makuha ito?
Tungkulin ng mga magulang na gabayan at gabayan ang kanilang mga anak sa pag-unawa sa mga emosyon, lalo na ang pinaka-matindi. Kailangan mong magsimula mula sa ang katunayan na ang mga emosyon ay katanggap-tanggap sa lahat, maging mas marami o mas matindi. Tutulungan tayo ng lahat ng emosyon na maunawaan kung ano ang nangyayari sa atin at kung ano ang nararamdaman natin sa bawat sandali, dapat malaman ng mga bata na ang emosyon ay iginagalang at mayroon silang pangalan.
Minsan kapag ang isang bata ay sobrang galit ay maaaring makapasok siya sa isang oras ng matinding stress o krisis sa galit. Sa oras na ito ay hindi maipapayo na subukang mangatuwiran sa mga bata o ipaunawa sa kanila ang mga bagay kung sa palagay nila ay emosyonal na hinarangan. Sa puntong ito, mas naaangkop upang mapahusay ang pag-unawa sa mga negatibong damdamin. Ang isang bata na sa palagay ay naiintindihan ay mas makakapigil sa kanyang emosyon sa pamamagitan ng pakiramdam na respetado at ligtas.
Ngunit ano ang gagawin kapag galit ang mga bata? Mayroong ilang mga mabisang diskarte para sa pagharap sa galit sa mga bata. Tuklasin ang ilan sa mga ito upang mailagay mo sila ngayon.
Epektibong mga diskarte upang gumana ang galit sa mga bata
Kontrolin mo muna ang iyong emosyon
Ang isang ama o isang ina na hindi pinipigilan ang kanyang mga negatibong damdamin ay hindi maaaring makapagpadala ng kalmado at seguridad sa kanyang mga anak. Kung ang isang ama o ina ay sumisigaw kapag ang isang bata ay sumisigaw dahil hindi niya alam kung paano kontrolin ang kanyang emosyon, kung ano ang mangyayari ay malalaman ng maliit na ang pagsigaw ay isang normal na bahagi ng komunikasyon kapag nagalit o may labis na nararamdaman. At ito ay isang pagkakamali.
Kailangang malaman muna ng mga magulang na igalang ang kanilang sariling emosyon, igalang sila, at malaman kung ano ang ibig sabihin. Sa ganitong paraan maiintindihan nila kalaunan ang matinding emosyon ng kanilang mga anak. Sa ganitong paraan, kapag alam nila kung paano tanggapin ang kanilang emosyon, matatanggap at mauunawaan nila ang iba. Ang kontrol ay ang susi sa tagumpay pagdating sa matinding damdamin. Kung napansin mo na sisigaw ka sa iyong mga anak, sulit na iwanan ang silid, huminga at magbilang ng 10, babalik at mahigpit na nagsasalita ng mga solusyon. Tandaan na ang hiyawan ay hindi nagtuturo.
Kontrolin ang mga tantrum
Tandaan na ang mga tantrums at tantrums ay paraan ng kalikasan upang matulungan ang mga hindi pa gaanong matapang na utak na palabasin ang stress sa emosyonal. Ang mga bata ay wala pa ring mga nerve pathway sa frontal cortex upang makontrol ang kanilang mga sarili tulad ng ginagawa ng mga may sapat na gulang. LAng pinakamahusay na paraan upang matulungan ang mga bata na bumuo ng mga neural pathway na ito ay upang mag-alok ng empatiya habang sila ay galit at sa ibang mga oras.
Ang iyong mga anak ay kailangang ipahayag ang kanilang galit, galit, pagkabigo, galit sa isang malusog na paraan ... Kakailanganin nila ang iyong suporta pagkatapos ng pag-aalsa upang sa ganitong paraan pakiramdam nila mas malapit ka sa iyo at may higit na kumpiyansa. Sa ganitong paraan, madarama nila ang hindi gaanong nasasaktan at maaaring maging mas mapagbigay ng emosyonal.
Maunawaan na ang galit ay isang pagtatanggol laban sa banta
Galing ito sa aming natural na "away, paglipad, o pag-freeze" na tugon sa pinakamataas na oras ng stress. Minsan ang pagbabanta ay nasa labas ng atin, ngunit madalas na wala at nasa loob natin. Nakakakita kami ng mga banta sa labas ng amin dahil nagdadala kami ng mga lumang emosyon na puno ng sakit, takot o kalungkutan. Anuman ang nangyayari sa sandaling ito ay nagpapalitaw ng mga dating damdaming iyon at pumunta kami sa mode ng pakikipaglaban upang subukang punan ang mga ito o makontrol ang sitwasyon.
Samakatuwid, habang ang iyong anak ay maaaring mapataob tungkol sa isang bagay sa isang tiyak na sandali, maaaring ito rin ay ang pag-drag niya ng isang emosyonal na backpack kung saan nais niyang magpakita ng takot o umiyak upang maglabas. Ang isang bagong pagkabigo ay maaaring pakiramdam tulad ng pagtatapos ng mundo para sa isang bata dahil lumitaw ang mga lumang damdamin. Gagawin ng mga bata ang anumang bagay upang ipagtanggol ang kanilang sarili laban sa mga hindi matiis na damdaming ito, kaya't sila ay nagngangalit at nagbubugbog ... Sa isang pagtatangka na mas mahusay ang pakiramdam tungkol sa mga emosyon na napakasama nila.
Siguraduhin na ang iyong anak ay umuunlad sa galit
Kung sa tingin nila ay ligtas na ipahayag ang kanilang galit o galit at ipakita ang kahabagan at pag-unawa sa kanilang galit, ang galit ay magsisimulang mawala. Kaya't habang tinatanggap mo ang galit at galit ng iyong anak ... hindi ang galit ang gumagaling, ang pagpapahayag ng mga takot sa ilalim ng galit na naglalayo sa sakit at kalungkutan at napapawi ang galit, sapagkat sa sandaling ang iyong anak ay ipinapakita sa iyo ang pinaka-mahihinang damdamin, Ang galit ay hindi na kinakailangan bilang isang pagtatanggol at pakiramdam niya ay naiintindihan at pinahahalagahan ka.
Balewalain ang kanyang pag-uugali sa isang galit
Ang mga bata ay nakakaranas ng pang-araw-araw na sakit at takot na hindi nila alam kung paano mag-verbalize o hindi nila alam na naghihirap sila sapagkat hindi nila alam kung paano makilala ang mga ito. Kapag nangyari ito ay naipon nila ang mga negatibong damdaming ito at naghahanap ng mga pagkakataong 'ibaba' ang mga nakakainis na damdaming ito.
Kapag ang isang bata ay nagreklamo tungkol sa imposible o hindi nalulugod sa anumang bagay, karaniwang kailangan lang nilang umiyak at ilabas ang mga emosyon na nagpaparamdam sa kanila. Kailangan mong malaman kung anong damdamin ang nangingibabaw sa iyo at maghanap ng mga solusyon upang mapabuti ang pakiramdam mo.
Tandaan na ang kalmado ay laging dumating pagkatapos ng bagyo. Para sa kadahilanang ito, sa oras na ang iyong anak ay lubos na magalit sa mga tantrums, huwag magkaroon ng isa pa. Ang kailangan ng iyong anak ay proteksyon at seguridad ng pisikal at emosyonal. Sa puntong ito, dapat kang magpakita ng pasensya, kalmado at seguridad upang sa tingin nila naiintindihan at pinahahalagahan sila sa lahat ng oras. Kapag sa tingin mo naiintindihan, makikita mo na hindi kinakailangan na manatiling galit at samakatuwid, ang iyong mga negatibong damdamin ay magsisimulang matunaw at magkakaroon ka ng mas matagumpay na komunikasyon. Tanggapin ang iyong emosyon at maunawaan ang iyong mga anak.