Mga mabisang estratehiya para sa mga magulang ng mga biktima at mga nagkasala ng pambu-bully sa paaralan

Kung ikaw ay isang magulang na nag-aalala tungkol sa pananakot, napakahalaga na makilala mo muna kung ano ang mga palatandaan kung ang iyong anak ay biktima o isang nang-agaw. Pagtukoy sa mga palatandaang ito sa oras Mahalagang malaman kung paano kikilos at ibigay sa iyong anak ang proteksyong kailangan nila.

Mahalaga ang pagiging alerto at mapagmasid, dahil kadalasan ay ayaw iulat ng mga biktima ang nangyayari sa kanila. Maraming biktima ang hindi nagsasabi sa kanilang mga magulang o guro dahil nakakaramdam sila ng kahihiyan o pagkapahiya dahil sa pagiging binu-bully, o dahil natatakot silang walang maniniwala sa kanila o na lalala ang sitwasyon kung magsasalita sila.

Sa ibang mga kaso, maaaring naging normal na ang mga bata at kabataan sa ilang agresibong pag-uugali, iniisip na biro lang ang mga ito, nang hindi namamalayan na nahaharap sila sa isang kaso ng patuloy na pambu-bully. Maaari rin nilang isipin na aakusahan sila ng mga matatanda ng pagmamalabis o sasabihin sa kanila na ayusin ito nang mag-isa dahil "mga bata lang naman ang mga bata," ngunit hindi iyon ang kaso. Hindi laro ng bata kapag may pinsala, takot, at pang-aabuso sa kapangyarihan.Naniniwala ang ilang biktima na walang magagawa ang mga nasa hustong gulang para pigilan ang nang-aabuso, kaya nawawalan sila ng pag-asa at lalo pang inihihiwalay ang kanilang mga sarili.

Natural lang, hindi sinasabi ng mga nang-aabuso sa kanilang mga magulang o guro ang kanilang mga pagkakamali. Hindi nila aaminin na ginagawa nilang miserable ang buhay ng isang bata, at halos palagi Itatanggi nila ang kanilang pagkakasangkot sa mga ganitong uri ng gawainminamaliit ang nangyari o sinisisi ang biktima. Dahil dito, Mahalagang bigyang-pansin ito ng mga magulang at mga propesyonal sa edukasyon. upang makilala ang mga palatandaan, matuto tungkol sa bullying, at malaman kung paano mamagitan sa paraang koordinado kasama ang paaralan.

Mga palatandaan na biktima ang iyong anak

Ang pagkilala nang mabuti sa iyong mga anak ang pinakamahusay na paraan ng pag-iwas. Anumang biglaang pagbabago sa kanilang pag-uugaliAng pagbabago sa kanilang kalooban o pang-araw-araw na gawain ay maaaring maging isang babala. Narito ang ilang karaniwang palatandaan na maaaring binu-bully ang iyong anak:

Paulit-ulit siyang umuuwi galing paaralan na punit o marumi ang damit, nang walang malinaw na paliwanag.
Madalas mawala o masira ang mga gamit sa paaralan, o kaya naman ay matagpuang walang dala ang bata pagkaalis ng bahay.
Lumilitaw siyang may mga pinsala o pasa at gumagamit ng mga hindi kapani-paniwalang dahilan, tulad ng palaging pagkadapa o malabong aksidente noong bata pa.
Nakakaranas siya ng sakit ng ulo o pananakit ng tiyan o iba pang paulit-ulit na pisikal na sintomas na walang malinaw na medikal na paliwanag, lalo na bago pumasok sa paaralan.
Ayaw niyang dumaan sa parehong daan papuntang paaralan o ipinipilit niyang baguhin ang iskedyul, ruta, o may mga chaperone.
Siya ay binabangungot, nahihirapang makatulog, o umiiyak nang walang maliwanag na dahilan, lalo na sa gabi o tuwing Linggo.
Nawawalan siya ng gana sa paaralan, bumababa ang kaniyang akademikong pagganap, o nagsisimula siyang lumiban sa klase dahil sa iba't ibang dahilan.
Siya ay malungkot, walang sigla o nalulumbay, na may mas kaunting enerhiya at mas kaunting pagnanais na gawin ang mga aktibidad na dati niyang kinagigiliwan.
Siya ay nakakaranas ng biglaang pagbabago ng mood, pagkairita, o labis na reaksyon sa maliliit na pang-araw-araw na alitan.
Tila kakaunti lang ang kaniyang mga kaibigan o wala talaga; iniiwasan niyang pag-usapan ang kaniyang mga kaklase o ang mga ginagawa niya tuwing recess.

Bilang karagdagan sa mga klasikong palatandaang ito, mahalaga ring obserbahan kung:

Iwasan ang paggamit ng iyong cellphone o social media O, sa kabaligtaran, lumalabas na labis siyang nababagabag sa tuwing ginagamit niya ang mga ito.
Nagbubura siya ng mga pag-uusap, palihim na nagpapalit ng password, o sobrang kinakabahan kapag may lumalapit sa kaniyang mga device.
Paulit-ulit niyang sinasabi ang mga bagay tulad ng "walang nagmamahal sa akin," "Isa akong sakuna," "Ayokong pumasok sa paaralan" sa tonong nawawalan ng pag-asa.

Ang mga palatandaang ito ay maaari ring magpahiwatig ng posibleng cyberbullying. Anuman ang anyo ng panliligalig, maagang pagtuklas Pinapayagan nito ang interbensyon bago pa lumala ang emosyonal na pinsala.

Mga palatandaan na ang iyong anak ay isang mapang-api

Para umiral ang bullying, dapat mayroong biktima, ngunit mayroon ding bully o grupo ng mga bully, at kadalasan ay isang grupo ng mga saksi. Bilang mga magulang, mahalagang tanggapin na Maaari ring maging sanhi ng pambu-bully ang ating anak Bagama't maaaring mahirap isipin, ang ilang mga palatandaan na ang iyong anak ay maaaring kumikilos na parang isang agresor ay:

Mayroon siyang matinding pangangailangang mangibabaw at supilin ang iba, patuloy na naghahangad na maging namamahala sa mga laro o desisyon ng grupo.
Iginigiit niya ang kanyang sarili sa pamamagitan ng kapangyarihan at mga pagbabanta upang makuha ang gusto niya; ipinipilit niya ang kanyang sarili sa pamamagitan ng dahas o takot.
Tinatakot niya ang kaniyang mga kapatid o mga anak sa kapitbahayan, paulit-ulit silang kinutya o pinapahiya.
Ipinagmamalaki niya ang kanyang tunay o kathang-isip na higit na nakahihigit sa ibang mga bata, tinutuya ang mga itinuturing niyang mas mahina.
Siya ay may tendensiyang magagalitin, madaling magalit, mapusok, at mababa ang tolerance sa pagkadismaya kapag ang isang bagay ay hindi napupunta sa kanyang gusto.
Nahihirapan siyang sumunod sa mga patakaran at tumanggap ng mga limitasyon, at madalas makipagtalo sa mga nakatatanda at mga kapantay.
Nagpapakita siya ng mapanghamon at agresibong pag-uugaling pagalit sa mga matatanda, kabilang ang mga guro at magulang, at hayagang sumusuway.
Mayroon siyang antisosyal o kriminal na pag-uugali (tulad ng pagnanakaw, paninira, o paninira sa ari-arian ng ibang tao) na kaniyang binibigyang-katwiran o minamaliit.
Wala siyang pakialam sa mga bagay-bagay sa paaralan, kinamumuhian niya ang mga guro, o pinagtatawanan niya ang mga tuntunin ng paaralan.

Ang mga palatandaang ito ay maaaring pagsamahin sa iba pa tulad ng:

Pagkahilig na bigyang-katwiran ang karahasankung isasaalang-alang na "nararapat lang ito sa mga biktima" o na "biro lang ito".
Madalas na sumasali sa mga away o komprontasyon sa palaruan o sa labas ng sentro.
Pakiramdam ng pagmamalaki kapag ikinukwento ang mga pangyayaring nakapanlulumo sa ibang mga kasamahan.

Kung matuklasan mo ang mga ganitong pag-uugali, mahalaga kumilos nang mahinahon ngunit matatagpagtulong sa inyong anak na maunawaan ang pinsalang kanilang dulot at akuin ang responsibilidad, habang nakikipag-ugnayan sa paaralan at, kung kinakailangan, sa mga espesyalisadong propesyonal.

Ano ang magagawa ng mga magulang ng biktima?

Kung alam o pinaghihinalaan mo na ang iyong anak ay binu-bully ngunit tila walang alam ang paaralan tungkol dito, dapat mong direktang kontakin ang guro ng iyong anak at agad-agad. Tandaan na ang iyong pangunahing layunin ay upang makuha ang kooperasyon ng paaralan sa pagpigil sa bullying na pinagdadaanan ng iyong anak at upang protektahan ang kanilang pisikal at emosyonal na kagalingan.

Kahit na labis kang naapektuhan ng sitwasyon, mahalagang makuha mo ang kooperasyon ng paaralan nang hindi lumilikha ng emosyonal na eksena. Magpakita ng katahimikan at katatagan Makakatulong ito na mapakinggan ka dahil seseryosohin ka ng paaralan. Bagama't maaaring gusto mong maparusahan nang matindi ang mga sangkot sa pambu-bully, ang pinakamahalaga ay matigil ang pambu-bully sa lalong madaling panahon at masiguro ang isang ligtas na kapaligiran para sa iyong anak.

Isang mahusay na plano para sa pakikipamuhay sa sentro ng edukasyon, na may malinaw na mga protokol laban sa pambu-bully, makabuluhang binabawasan ang mga episode na itoGayunpaman, walang plano ang garantiya na walang lilitaw na mga alitan, kaya ang koordinasyon sa pagitan ng pamilya at paaralan ang susi. Huwag mag-atubiling humingi ng impormasyon tungkol sa protokol ng paaralan, kung sino ang magiging contact point ng iyong anak, at kung anong mga hakbang pangkaligtasan ang agad na ipapatupad.

Saloobin at kilos

Ang iyong saloobin sa iyong anak ang siyang makakagawa ng malaking pagbabago. Ang ilan sa mga pangunahing alituntunin ay:

Makinig sa iyong anak nang hindi siya sinasaway, hinahayaan siyang magkuwento sa sarili niyang bilis at sa sarili niyang mga salita.
Maging maunawain at seryosohin ang problema. Huwag mag-overreact o mag-minor; magpakita ng tiwala sa sarili at kahinahunan.
Huwag sisihin ang biktima sa anumang pagkakataon; iwasan ang mga tanong tulad ng "ano ang ginawa mo?" na maaaring magpalala sa kanilang pakiramdam ng pagkakasala.
Gawing kanlungan ang kanyang tahanan, hayaan siyang makaramdam ng mabuti at ligtas, pinatitibay ang ideya na sa bahay ay maaari siyang magrelaks at maging siya mismo.
Humingi ng tulong sa isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan kung sa tingin mo ay kailangan ito ng iyong anak o kung makakakita ka ng malaking epekto sa emosyon, tulad ng pagkabalisa, matinding kalungkutan, o pag-iisa.
Hikayatin ang iyong anak na makipag-usap sa iyo nang madalas, na nagpapakita ng interes sa kanilang pang-araw-araw na buhay, sa kanilang nararamdaman, at hindi lamang sa kanilang mga marka o pag-uugali.
Maglaan ng oras kasama ang iyong anak, bigyan sila ng patuloy na suporta at paghihikayat. Ipaalam sa kanila na mahal mo sila nang madalas at na ang kanilang pinagdadaanan ay hindi tumutukoy sa kanilang halaga bilang isang tao.
Alisin ang pagkakasalaIpaliwanag sa kanya na walang sinuman ang karapat-dapat na tratuhin nang masama at hindi siya ang dapat sisihin sa pag-uugali ng nang-aabuso.

Ang kombinasyon ng pakikinig, emosyonal na suporta, at malinaw na mensahe ng kawalan ng pagkakasala ay nakakatulong sa mga bata na makaramdam ng suporta at mas malakas na makayanan ang mga kinakailangang pagbabago.

Nagtuturo ng mga diskarte sa kaligtasan sa mga bata

Bukod sa emosyonal na suporta, mahalagang bigyan ang mga bata ng mga praktikal na kagamitan upang protektahan ang kanilang sarili. Kabilang sa ilang kapaki-pakinabang na estratehiya ang:

Ang pagpindot sa likod ay hindi dapat maging payo. Tumugon nang may karahasan Karaniwan nitong pinapalala ang alitan at maaari ring gawing agresor ang biktima.
Hikayatin ang iyong anak na lumayo at sabihin sa isang nakatatanda tuwing sa tingin nila ay may makakasakit sa kanila, na nagpapatibay sa katotohanan na ang paghingi ng tulong ay isang pagpapakita ng katapangan.
Pag-usapan ang mga ligtas na paraan upang maiwasan ang mga mapanganib na sitwasyon: maghanap ng ligtas na lugar tulad ng tindahan na mapagtataguan kung may sumusunod sa iyo, laging sumama sa isang tao, at bigyan sila ng numero ng telepono na matatawagan tuwing natatakot sila at nangangailangan ng tulong sa isang sitwasyon ng panliligalig.
Turuan ang iyong anak na epektibong iulat ang nangyayari sa mga matatanda: ano ang ginagawa sa kanila, sino ang gumagawa nito, saan ito nangyayari, mula kailan, ano ang kanilang ginawa upang subukang lutasin ang problema, at ano ang kailangan nila mula sa matatanda upang matigil ang nang-aabuso.
Gumawa ng mga estratehiya at magsanay kasama ang iyong anak upang malaman nila kung ano ang gagawin at kung paano kikilos kapag wala ka sa kanilang tabi, sa pamamagitan ng maliliit na role-playing games o simulations.
Ipaliwanag sa kanya na kung makakasaksi siya ng pambu-bully sa ibang mga kaklase, Hindi siya dapat manahimikAng pakikinig, pagsuporta sa biktima, at pagbibigay-alam sa isang nakatatanda ay mga paraan upang matigil ang pambu-bully.

Kung mas madalas mong pagsasanayan ang mga tugon na ito, mas madali para sa iyo na mailapat ang mga ito sa isang sandali ng stress.

Gumawa ng mabuting pagpapahalaga sa sarili

Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang mahalagang salik laban sa pambu-bully. Ang isang batang nakikita ang kanyang sarili bilang mahalaga at may kakayahan ay mas magiging handa upang humingi ng tulong, magtakda ng mga hangganan, at maiwasan ang pag-intindi sa mga mapaminsalang mensahe ng mga bully. Ang ilang mga ideya para sa pagpapalakas ng pagpapahalaga sa sarili ay kinabibilangan ng:

Mahalagang turuan ang mga bata tungkol sa pambu-bully at mga bully, tinutulungan silang makita ang problema sa tamang perspektibo at huwag itong personalin, kundi bilang isang hindi katanggap-tanggap na pag-uugali mula sa iba.
Turuan ang inyong anak na maglakad nang ligtas sa kalye, nang may tuwid na postura, nakatingin nang diretso sa unahan at may kumpiyansa, dahil komunikasyong di-berbal Nakakaimpluwensya rin ito kung paano siya tinitingnan ng iba.
Pagbutihin ang mga kasanayang panlipunan ng iyong mga anak, o magpatulong sa isang propesyonal, upang matutunan nilang lutasin ang mga hindi pagkakasundo, humiling, at magsabi ng "hindi" nang may iginiit.
Tukuyin at hikayatin ang mga talento at positibong katangian ng iyong mga anak, na higit na pinagtitibay ang kanilang mga tagumpay at pagsisikap kaysa sa kanilang mga resulta.
Hikayatin ang iyong anak na makipagkaibigan at palawakin ang kanilang sosyal na bilog, sa loob at labas ng paaralan.
Ang isang bagong kapaligiran ay maaaring maging isang bagong pagkakataon sa mga seryosong kaso, halimbawa, mga ekstrakurikular na aktibidad kung saan makakakilala ka ng mga batang may parehong interes sa iyo.
Magbigay ng suporta at paghihikayat upang magsimula ng mga bagong aktibidad na makakapagpasigla sa kanya at magpapataas ng kanyang pakiramdam ng kakayahan.
Hikayatin siyang mag-ehersisyo upang mapabuti ang kanyang emosyonal na kalusugan at relasyon sa iba, dahil ang isports ay nagpapadali sa integrasyon at nakakabawas ng stress.

Kasabay nito, lubos na inirerekomenda na pag-isipan ng mga magulang ang kanilang sariling istilo ng pagiging magulang. Pagiging mabuting huwaran sa pamamahala ng tunggalianAng paglutas ng mga hindi pagkakaunawaan nang walang sigawan o kahihiyan ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang turuan ang mga bata na makipag-ugnayan sa isa't isa nang walang karahasan.

Kailan mo kailangang makipag-usap sa mga awtoridad?

Kung may nangyayaring pambu-bully sa paaralan, ang pangunahing responsibilidad sa pagkamit ng layuning ito ay nasa mga kawani ng paaralan. Gayunpaman, mahalaga na maging kasangkot din ang mga magulang ng biktima. makipagtulungan sa paaralan upang ipatupad ang isang napagkasunduang plano na tumutulong sa paglutas ng problema at tinitiyak ang kaligtasan ng bata sa loob at labas ng silid-aralan.

Karamihan sa mga paaralan ay may partikular na protokol para sa pagharap sa bullying, na karaniwang kinabibilangan ng mga yugto ng pagtuklas, imbestigasyon, proteksyon ng biktima, interbensyon sa nang-aabuso, at follow-up. Bilang isang magulang, may karapatan kang malaman kung anong mga hakbang ang gagawin at hilingin na mahigpit na ipatupad ang mga ito.

Kung ang iyong anak ay na-bully sa paaralan, narito ang ilang mga mungkahi para sa pag-uulat ng problema sa mga awtoridad ng paaralan:

Pagkatapos makipag-usap sa iyong anak, ngunit bago makipag-ugnayan sa mga kawani ng paaralan, isulat muna ang mga detalye ng mga sitwasyon ng pambu-bully, kabilang ang nangyari, saan, at gaano kadalas.
Tandaan ang mga petsa at pangalan ng mga batang sangkot. Sikaping tingnan ang sitwasyon nang obhetibo at tukuyin ang tindi nito, at mangalap ng ebidensya kung maaari (mga mensahe, screenshot, medikal na ulat).
Maaaring tumanggi ang iyong anak na makialam kung natatakot silang gumanti mula sa bully. Kung gayon, ipaliwanag na karamihan sa mga sitwasyon ng bullying ay nangangailangan ng interbensyon ng nakatatanda upang malutas ang problema. Ipaalam sa kanila kung sino mismo ang makikipag-usap sa kanila at kung sino ang kanilang kakausapin.
Makipag-ugnayan sa mga kawani ng paaralan upang makahanap ng solusyon at wakasan ang pambu-bully. Una, ibahagi ang problema sa guro at magtulungan upang magpasya kung paano ito matutugunan. Kung hindi malutas ng guro ang isyu, pumunta sa administrasyon ng paaralan at gumawa ng pormal na nakasulat na kahilingan upang ihinto ang pambu-bully.
Huwag makipag-ugnayan nang direkta sa nang-aabuso o sa pamilya ng nang-aabuso, upang maiwasan ang mga komprontasyon na maaaring magpalala sa sitwasyon o humantong sa mga legal na alitan.
Magtago ng permanenteng talaan ng mga petsa, mga insidente ng pambu-bully, at mga aksyon na iyong ginagawa upang matulungan ang iyong anak na harapin ang pambu-bully. Iulat ang anumang mga insidente sa paaralan at humiling ng mga follow-up na pagpupulong.
Kung hindi kikilos o minamaliit ng paaralan ang sitwasyon, maaari kang makipag-ugnayan sa mga awtoridad sa mas mataas na edukasyon, mga asosasyon ng pamilya, o mga panlabas na serbisyo ng gabay para sa suporta.
Sa mas malalang mga kaso, palitan ang paaralan ng iyong anak (siguraduhing makakatanggap sila ng sikolohikal na suporta bago at habang nagbabago) at pumunta sa pulisya at umupa ng abogado, lalo na kung may mga pisikal na panghahalay, malubhang banta, sekswal na pagkakasala, o patuloy na cyberbullying.

Bukod sa pakikitungo sa biktima at sa nang-aabuso, mahalagang isaalang-alang ang papel ng mga kapantay na nakasaksi sa pambu-bully. Pag-aaral ng mga saksi upang hindi sila maging mga pasibong kasabwatAng pagtuturo sa mga bata kung paano suportahan ang biktima at alertuhan ang isang nasa hustong gulang ay isa sa mga pundasyon ng pag-iwas. Ang pakikipag-usap sa bahay tungkol sa kahalagahan ng hindi pagtawanan ang kahihiyan, hindi pagtatala o pagbabahagi ng agresyon, at pag-uulat ng kanilang nakikita ay nakakatulong na basagin ang katahimikan na nagpapatuloy sa pambu-bully.

Ang pinakamahusay na paraan upang matugunan ang pambu-bully ay pinagsasama ang pag-iwas, maagang pagtuklas, at koordinadong interbensyon sa pagitan ng pamilya, paaralan, at, kung kinakailangan, mga panlabas na propesyonal at awtoridad. Ang pagbibigay sa iyong anak ng isang nakikinig na tainga, proteksyon, mga kagamitan upang ipagtanggol ang kanilang sarili nang hindi marahas, at ang katiyakan na hindi sila nag-iisa ay isang mahalagang hakbang sa pagtulong sa kanila na mabawi ang kanilang kaligtasan at emosyonal na kagalingan.