Pinagsamang sakit habang nagbubuntis

Ang pinagsamang sakit ay isang pangkaraniwang reklamo sa panahon ng pagbubuntis. Susunod na pag-uusapan natin ang tungkol sa mga dahilan at posibleng mga remedyo.

Pagbubuntis: Hindi komportable

Habang umuunlad ang pagbubuntis ang bigat ng tiyan ginagawa din ito ng ina at sanhi ito ng higit na paghihirap ng mas mababang mga kasukasuan. Sa katunayan, ang bawat buntis ay nagdadala ng kanyang bagong yugto sa isang paraan. Ang ilang mga pagbubuntis ay mas kumplikado at nagiging sanhi ng sakit ng babae, pangangailangan tumanggi o kailangang bawasan ang iyong normal na aktibidad. Ang madalas at karaniwan sa marami ay ang pagtaas ng stress ng buntis, at maaari itong maging sanhi ng sakit.

Ang rebolusyong hormonal ay mayroon ding bahagi na bahagdan sa equation na ito. Ang mga kababaihan ay nakadarama ng sakit kapag baluktot ang tuhod o pulso at sa bahagi ng lumbar, kahit na ang tigas. Ang mga ligament ay naging mas may kakayahang umangkop upang maipanganak ang sanggol, na ginagawang mahina ang mga kasukasuan. Naimpluwensyahan nito na ang buntis ay may higit na pagkahilig na mapataob.

Kasamang sakit

Bilang isang pangkalahatang panuntunan, ang isang buntis ay nakakakuha sa pagitan ng 10 at 20 kilo. Ang pagtaas ng timbang na ito sa pangkalahatan ay pumipigil sa babae mula sa paglipat ng normal at pagkakaroon ng magkasamang sakit. Ito man ay isang tukoy na oras o higit pa patungo sa pagtatapos ng pangalawa hanggang pangatlong trimesters, ang buntis ay maaaring magdusa mula sa kurot. Bilang karagdagan, ang iyong mas mababang likod at pelvic na mga lugar ay malamang na makaramdam ng kirot. Ang inis ay maaaring may iba't ibang lakas. Ang ilang mga kundisyon ay: genetic predisposition, laging nakaupo sa buhay, mahinang diyeta at sobrang timbang.

Ang lugar ng pelvic ay mabibigat. Ang lumalaking matris ay humahadlang sa punto ng balanse ng buntis at nakakaapekto sa kanyang paggalaw. Baluktot ang gulugod. La pagpapanatili ng likido maaari din itong maging isang conditioner para sa magkasamang sakit. Kadalasan ang buntis ay naghihirap mula sa pamamanhid sa mga kamay at daliri.

Mga remedyo para sa magkasamang sakit

Ang pagbubuntis ay tumatagal ng 9 matinding buwan. Ang pinapayong bagay ay isuot ito nang may pagkakaisa at sa loob ng pinakadakilang katatagan at emosyonal at pisikal na seguridad. Mahalaga ang kalusugan at ang kagalingan ng ina ay makikita sa sanggol. Ang pagkonsulta sa mga pagdududa at anumang kakulangan sa ginhawa sa doktor o komadrona ay magpapahintulot sa mga solusyon o remedyo na makayanan ito. Maginhawa upang banggitin na ang hypothyroidism ay isang kondisyon na nagdudulot ng magkasamang sakit. Gayunpaman, karaniwan para sa mga buntis na kababaihan na masuri sa mga unang linggo ng pagbubuntis, kaya't hindi sila sisihin sa kakulangan sa ginhawa.

• Gumugol ng mga sandali sa isang araw na nagpapahinga at hindi labis na karga ang iyong sarili sa mga responsibilidad. Humiga o umupo na nakataas ang iyong mga binti makakatulong ito sa pagwawasto ng sirkulasyon at magkakasamang pamamahinga.
• Pagpapahinga ng kaisipan, break, masahe, makatakas mula sa salungatan at stress hindi kinakailangan, papadaliin nila ang pamumuhay ng pagbubuntis sa kapayapaan.
• Magsanay ng katamtamang isport. Ito ay dapat palaging kumunsulta sa medikal na propesyonal na nagdadala ng pagbubuntis. Ang paglalakad, Pilates, yoga o paglangoy ay napaka-kaaya-aya na mga aktibidad para sa ganitong uri ng magkasanib na kakulangan sa ginhawa.
• Iwasan ang labis na labis na pagsusumikap o kumuha ng malaking halaga ng timbang.
• Mainit na paliguan o isang bag ng tubig o mainit na cherry pits. Maaari itong kahalili sa mga pack ng yelo.
• Magdala Kumportableng sapatos mula sa simula ng pagbubuntis.
• Kumunsulta sa medikal na tagapagsanay muna, mga sesyon ng acupuncture, o pagkuha ng mga herbal tea.
• Paglalagay sa unan pagpapasuso sa gitna ng dalawang paa, upang ang bigat ay hindi mahuhulog sa namamagang mga kasukasuan.