Ang mga prutas at gulay ay may mahusay na mga benepisyo sa kalusugan at iyon ang dahilan kung bakit dapat sila ay bahagi ng diyeta ng bawat bata. Gayunpaman, may mga maliit na tumatanggi na kainin sila. Samakatuwid, maaari kang mag-isip ng ilang mga recipe para sa malusog na smoothies para sa mga bata na hindi gusto ang mga prutas. Sa ganitong paraan, ang iyong anak ay maaaring lumapit sa mga bagong lasa nang hindi tinatanggihan ang mga ito mula sa simula.
Ang mga Smoothies ay isa sa mga pagpipilian na ipinakita kung ang mga bata ay hindi nais kumain ng prutas o gulay. Ito ay isang mahusay na paraan upang isama ang mga pagkaing ito sa bago at kaakit-akit na paraan. Bilang karagdagan, pinapayagan ng mga pagyanig ang pagdaragdag ng mga bagong lasa sa diyeta nang walang mga pagkaing ito na napapansin ng mga maliliit na mas "pumipili" sa kanilang mga pagkain. Sa gayon, unti-unti ng masasanay ang mga bata sa natural na pagpapalawak ng kanilang panlasa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng maraming at mas maraming pagkain.
Mga smoothie ng prutas
Ang lahat ng mga magulang ay nais ang kanilang mga anak na makakain ng masaganang diyeta at iba-iba. Ngunit may mga bata na tumanggi na subukan ang mga bagong lasa, mga bata na nakakakita ng mansanas sa plato o isang karot na katas at awtomatikong isinasara ang kanilang mga bibig. Sa kaguluhan na ito, mahalagang gamitin ang pagkamalikhain at imahinasyon upang lumikha ng kasiyahan at maraming nalalaman na mga pagpipilian.
Ang halo-halong at pinalo na prutas ay isang maaaring buhayin na pagpipilian sapagkat, kapag pinagsama, ito ay nagiging isang masarap na katas. At alam na ang karamihan sa mga bata ay gusto ng mga juice. Iyon ang dahilan kung bakit mayroong lahat ng mga uri ng mga recipe para sa malusog na smoothies para sa mga bata na hindi gusto ang mga prutas. Ang ilan ay pinagsasama ang mga tradisyunal na prutas habang ang iba ay gumagamit ng iba't ibang halo ng mga gulay at prutas, na nakakamit ng mga lubhang nakakainteres ng lasa.
Malayo sa pagpipilit sa mga bata na kumain ng mga pagkain na hindi nila gusto, pinakamahusay na maghanap ng mga kahalili na ito. Ang pagpilit sa kanila ay maaaring mag-backfire. May mga bata na nagtatatag ng isang may problemang ugnayan sa pagkain kapag pinipilit silang kumain ng isang bagay na hindi nila gusto. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga smoothie ng prutas ang mga ito ay perpekto sa mga kasong ito. Mayroong lahat ng mga uri ng mga resipe, may mga halo-halong prutas o mga nagsasama ng gatas, yogurt at iba pang mga sangkap.
Malusog na mga recipe ng smoothie
Gusto mo bang malaman ang ilan malusog na mga recipe ng makinis para sa mga batang ayaw ng prutas? Upang mapang-akit sila, tandaan na ang kulay ay mahalaga para sa maliliit. Ang mga pulang prutas ay laging mayaman at kaakit-akit din sa mata. Kaya maaari silang gumawa ng malusog na smoothies sa anumang pulang prutas at kaunting tubig o gatas at asukal. Ito ay magiging isang pangunahing pangunahing recipe, kahit na may mga pagpipilian para sa lahat ng gusto.
Kung naglakas-loob ka sa paghalo ng mga bagong sangkap, maaari kang pumili ng tatlong mga dalandan ng dalandan at magdagdag ng isang peeled na karot at isang beet. Pagkatapos ay nagdagdag ka ng tubig, isang maliit na yelo at kinuha ang timpla sa blender. Ang resulta? Isang rosas na makinis na sorpresa na sorpresahin ang iyong munting anak kahit hindi napansin ang mga bakas ng beet.
Ang karot ay napaka maraming nalalaman pagdating sa paggawa malusog na smoothies para sa mga bata na hindi gusto ang mga prutas. Ito ay isang gulay na ganap na pinagsasama sa maraming prutas. Kung nais mong gumawa ng isang napaka-masarap at makinis na makinis nang sabay-sabay, ihalo ang dalawang karot sa dalawang mansanas. Pagkatapos ay magdagdag ng kaunting asukal, tubig at yelo. Makikita mo na masisiyahan ang iyong mga anak sa ito makinis na kasing yaman na malusog ito.
Upang maghanda malusog na smoothies at sariwa sa parehong oras, pumili ng mga prutas sa tag-init. Ang pakwan o melon shakes o smoothies ay isang hit sa mga maliliit. Siyempre, upang makalimutan silang gumamit ng maraming yelo dahil ang mga ito ay nagre-refresh ng pag-iling at iyon ang lihim na tangkilikin sila sa tag-araw o sa mga araw kung nais mong magkaroon ng cool na inumin ang iyong mga anak.
Kung ang iyong anak ay hindi gusto ng prutas, ang smoothies at shakes para sa mga bata sila ang pinakamahusay na pagpipilian. Ang multi-fruit lasa ay hindi nabibigo, ito ay isang halo ng iba't ibang mga prutas na mayroon ka sa ref, mas mabuti ang pagdaragdag ng mga strawberry o pulang prutas upang makamit ang isang mas nakakaakit na kulay. Kung mas gusto mong kumuha ng mga panganib at tumawid sa mga hangganan, maaari mong subukan ang isang berdeng makinis. Alin ang resipe? Ang ilang mga dahon ng spinach, isang maliit na pipino, lemon juice, asukal, tubig at yelo.