Sa panahon ng pagbubuntis, isang mahusay na himala ang nangyayari sa loob ng katawan ng babae. Ang aming katawan ay nagsisimulang magbago para sa bagong buhay na lumalaki sa loob natin. Ang pakiramdam na ito ay ganap na hindi mailalarawan para sa ina, na nakikita kung paano lumalaki ang kanyang tiyan araw-araw pati na rin ang kanyang sanggol. Ngunit hindi lahat ay kamangha-mangha, ang ating katawan ay napuno din ng bigat at stress na kinukuha ng pagbubuntis. Tingnan natin kung ano ang mga benepisyo ay may mga masahe para sa mga buntis.
Pagpapahinga sa panahon ng pagbubuntis
Pinag-usapan na namin ito sa artikulo tungkol sa Pag-iisip sa panahon ng pagbubuntis, ang kahalagahan ng emosyonal na bahagi sa panahon ng pagbubuntis na hindi laging mayroon ito. Binibigyan nila kami ng patuloy na mga pagsusuri sa medikal upang makita kung ang lahat ay maayos para sa ina at sanggol, ngunit nakalimutan nila ang isang bagay na napakahalaga: ang ating emosyonal na kalusugan.
Ang Pagbubuntis ay isang nakababahalang kaganapan sa buhay ng isang babae. Tulad ng ninanais na ito, nagsasangkot ito ng mga nerbiyos, kawalan ng katiyakan, pag-aalinlangan, stress ... na sumali sa mga alalahanin sa araw-araw. Ang estado na ito ay maaaring makaapekto sa parehong pisikal at emosyonal. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na bigyan natin ito ng kahalagahan na mayroon ito.
Ano ang mga pakinabang ng mga masahe para sa mga buntis?
Sa gayon, bilang karagdagan sa pisikal, ang mga benepisyo ay nasa kaisipan din. Ngunit sa panahon ng pagbubuntis hindi nila kami maaaring bigyan ng masahe maliban sa isang babae na hindi. Ang mga ito ay kontraindikado sa panahon ng unang trimester ang mga masahe sa tiyan, panlikod at kasukasuan. Kahit na ito ay hindi gaanong isang problema dahil ang kakulangan sa ginhawa ay karaniwang napansin mula sa ikalawang trimester kapag ang tiyan ay nakakakuha ng timbang. Kung maaari kang makatanggap ng mga masahe sa unang trimester sa mga balikat, leeg, paa at binti. Mahalaga rin ito iwasan ang mga hindi mabangong cream o langis.
Tumutulong ang mga masahe para sa mga buntis magpahinga, mas maayos ang tulog (maraming mga buntis na kababaihan ay hindi makatulog nang maayos sa mga nakaraang buwan), upang mabawasan ang antas ng stress at pagkabalisa, nagpapabuti sa sirkulasyon, inaalis ang mga lason, pinapakalma ang sakit, pinapaliit ang kakulangan sa ginhawa at tinutulungan kaming maging mas mahusay.
Saang mga lugar maaaring matanggap ang mga masahe?
Ang mga back massage ay ang pinaka-hiniling ng mga buntis, dahil ito ay isa sa mga lugar na higit na naghihirap. Para sa mga masahe na ito, hinahanap ang pinaka komportableng posisyon para sa babae. Karaniwan sa likod o sa gilid, o mayroon ding mga tukoy na stretcher para sa mga buntis na kababaihan. Napakahalaga na laging pumunta sa mga propesyonal. Hindi natin maiiwan ang ating kalusugan sa kamay ng sinuman. Ang isang masamang masahe ay maaaring lumikha ng isang makabuluhang pinsala.
Los ulo massage lubos na mapawi ang sakit ng ulo sa pamamagitan ng paglabas ng stress na naipon sa lugar na ito. Ang isang massage sa anit ay ang pinaka nakaka-stress at nagbibigay-kasiyahan. Kahit na ang iyong kapareha ay maaaring magbigay sa iyo ng isa.
ang servikal at panlikod labis silang nagdurusa habang nagbubuntis. Malalaman ng dalubhasa kung paano magaan ang pasanin na ito at magpapabuti sa iyong pakiramdam.
Sa tiyan Maaari kang gumawa ng ilang banayad na masahe sa iyong sarili, na sinasamantala ang mga sandali tulad ng kapag inilalapat mo ang anti-stretch mark cream. Parang binibigyan mo ng haplos ang sanggol.
Sa panahon ng pagbubuntis ang mga paa ay namamaga mula sa pagpapanatili ng likido at ang isang massage sa paa ay tumutulong sa pagbaba ng pamamaga. Itaas ang iyong mga bukung-bukong at ipagawa sa iyo ng taong napaka banayad na pabilog na paggalaw para sa iyo. Sa mga binti ay kapaki-pakinabang din at kaaya-aya ito, dahil ang mga ito ay sobrang karga ng timbang.
Saan sila maaaring gawin?
Palaging maghanap ng isang propesyonal. Mayroong mga spa na may mga tukoy na paggamot para sa mga buntis na kababaihan pati na rin ang mga physiotherapist. Kumunsulta sa iyong gynecologist kung maginhawa upang magkaroon ng masahe. Kaya, depende sa iyong kaso, malalaman nila kung paano matukoy kung maaari o hindi, o alin ang pinakamahusay ayon sa iyong personal na kalagayan.
Es mas mahusay na maghintay para sa ikalawang trimester ng pagbubuntis upang maiwasan ang mga panganib ng quarter na ito Karapat-dapat kang alagaan at alagaan sa panahon ng matamis na paghihintay.
Dahil tandaan ... normal na makaramdam ng pagkabalisa at hindi komportable sa panahon ng pagbubuntis. Ang pinakamagandang bagay ay ilagay ang iyong sarili sa mga kamay ng mga propesyonal upang mas mahusay ang pakiramdam mo.