Sa pagdating ng isang sanggol ang iyong buhay ay sumailalim sa isang radikal na pagbabago, at normal na magkaroon ng ilang mga pag-aalinlangan. Ang pagpapakain ng mga sanggol ay isang bagay na labis na nag-aalala sa mga magulang, lalo na ang mga bago. Anong mga bagay ang hindi dapat inumin ng isang sanggol? Ano ang mga pagkain kung maaari mo? Ang ilang mga bagay ay maaaring mukhang napaka halata ngunit ang iba ay hindi gaanong halata. Iyon ang dahilan kung bakit ipinaliwanag namin ngayon kung anong mga pagkain ang maaaring makuha o hindi maaaring kunin ng sanggol.
1-4 mga unang buwan ng buhay
Ang sistema ng pagtunaw ng iyong sanggol ay nagkakaroon pa rin ng pagkahinog kaya't hindi ito handa na digest ng ilang mga pagkain sa mga unang buwan ng buhay. Sa panahon ng unang apat na buwan ng buhay ang iyong sanggol ay magpapakain lamang sa gatas (parehong maternal at pormula). Ang pangangailangan para sa tubig ay depende sa anong uri ng gatas na ibibigay mo sa iyong sanggol.
Kung umiinom sila ng eksklusibong gatas ng suso, hindi kinakailangan na bigyan ng tubig ang mga sanggol hanggang sa 6 na buwan ang edad, kapag nagsimula silang komplementaryong pagpapakain. Ito ay sapagkat ang naglalaman ang gatas ng ina ng lahat ng tubig kailangan mo (partikular na 88% ng gatas ng ina ay tubig). Sa kabilang banda, kung ang iyong sanggol ay kumukuha ng formula milk, maaari mo siyang alukin ng tubig upang masakop ang kanyang mga pangangailangan.
Hindi maipapayo na bigyan sila ng gatas ng baka o derivatives tulad ng mga yogurt sa kanilang diyeta hanggang sa matapos ang taon, hangga't hindi na sila nagpapasuso. Kung nagpapasuso sila hindi na nila kailangan ng ibang uri ng gatas.
6-12 na buwan
Ito ay panahon ng pagbagay sa kanilang diyeta, kasama dito mga porridge ng gulay at prutas. Ito ang magiging pedyatrisyan na magpapayo at magrerekomenda kung anong mga pagkain ang ipakikilala sa sanggol sa kanilang pagpapakain at sa anong pagkakasunud-sunod. Hindi kinakailangan na magdagdag ng asin sa mga paghahanda, dahil inilalagay nito sa peligro ang kalusugan ng mga bato ng mga bata. Maaari lamang itong maibigay nang katamtaman mula sa isang taong gulang.
Hindi inirerekumenda ng mga dalubhasa ang pagkain ng isda hanggang 6-7 buwan, mga legume hanggang 7-8 buwan at mga itlog hanggang 9-10 buwan. Hindi sila dapat ibigay sa mga sanggol o cereal na may gluten, walang tinapay o cookies bago ang taon. Hindi mo rin dapat ibigay sa kanila asukal. Ang prutas ay dapat na tanging mapagkukunan ng asukal. Kaya dapat mong iwasan katas kahit na pinipiga sila sa bahay. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng asukal na hindi mabuti, hindi para sa mga bata o para sa mga matatanda. Ang pinakamahusay na prutas sa maliliit na piraso, ngunit hindi sa juice. Bilang karagdagan, ang pagbibigay ng katas sa isang bote ay nagdaragdag ng mga pagkakataon na mabulok ng ngipin.
Mula sa 1 hanggang 2 taon
Huwag bigyan ang iyong anak ng mas mababa sa 2 taong gulang na honey Bagaman mukhang hindi ito nakakasama sa iyo. Nagiging sanhi ng peligro ng botulism sa mga bata. Ni ang anumang iba pang uri ng artipisyal na pampatamis (stevia, saccharin….), magaan na produkto o inuming may asukal.
Ni bigyan sila meryenda, Matamis o trinket Hindi sila nagbibigay ng anumang mga sustansya para sa kanila. Kung kinakain nila ito, dapat itong ihiwalay at sa oras. Alinman mga mani dapat ibigay ang mga ito sa mga bata, dahil sila ay lubos na nakaka-alerdyen. Inirerekumenda na ipakilala ang mga ito mula sa 5-6 na taon.
ang mga sausage, olibo, seresa at candies Hindi inirerekumenda ang mga ito dahil sa panganib ng inis sa loob ng hindi bababa sa 3-4 na taon. Tiyak isda dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng mercurytulad ng swordfish at bluefin tuna. Ang mga sarsa ay may labis na taba at asin, at pinapanatili Marami silang mga preservatives at asin.
Maraming beses dahil sa nakagawian, kamangmangan o kakulangan ng oras ay itinatapon namin ang mga nakahandang pagkain na halos walang sustansya para sa aming mga sanggol. Tulad ng pagkain sa mga garapon, walang nangyayari kung gagamitin natin ito sa ilang oras sa oras ngunit hindi natin dapat gamitin ito nang regular. Napakahalaga nito alam namin kung anong pagkain ang ibinibigay namin sa aming mga anak, kung sila ay pinakain at nabusog.
Sapagkat tandaan ... responsibilidad nating mga magulang na alamin kung ano ang dapat kainin ng ating mga anak at kung anong mga pagkain ang pinakamahusay at pinakamasamang para sa kanila.