Mga pagkain na hindi dapat kainin ng mga bata bago ang edad na dalawa

pagpapakain sa mga batang wala pang dalawang taon

Kung ikaw ay isang bagong ina ng isang sanggol na wala pang dalawang taong gulang, malamang na naisip mo kung ano ang dapat kainin ng iyong anak at kung ano ang hindi niya dapat kainin kapag nagsimula na siyang magpakain ng mga solido. Ang pagpapakain sa mga bata ay isang mas maselan na diyeta sapagkat mula nang ipanganak ang sanggol hanggang sa pangalawang taon ng buhay, ang sanggol ay hindi handa na kumain ng ilang mga pagkain at ang menu na kinakain niya ay maaaring makaimpluwensya sa kanyang pag-unlad.

Ang isang malusog na diyeta sa yugto ng sanggol ay sumasalamin sa kalusugan at kalidad ng buhay na magkakaroon ng bata sa karampatang gulang, at ito ay dahil sa mga gawi sa pagkain na itinatag ng mga magulang sa bahay at matututunan ng mga bata, dahil ang mga edad na ito ay nagkakaroon ng panlasa.

Ito ay sa mga unang taon ng buhay kapag ang mga receptor ng panlasa ay stimulated at iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan na magtatag ng mabuting gawi sa pagkain. Kinakailangan na sa lalong madaling magsimulang kumain ang mga bata, prutas, gulay, cereal, karne, isda at gatas ay ipinakilala sa diyeta. Upang matiyak na ang iyong anak ay kumakain ng malusog may ilang mga pagkain na hindi dapat kabilang sa listahan ng pagkain sa unang dalawang taon ng buhay. Halimbawa, ang mga produktong may mga additives, preservatives, fats at sugars ay isang magandang halimbawa nito dahil maaari silang maging sanhi ng mga alerdyi o problema sa panunaw. Nais mo bang malaman ang maraming pagkain na hindi dapat ubusin ng mga batang wala pang dalawang taong gulang? Huwag mawalan ng detalye!

pagpapakain sa mga batang wala pang dalawang taon

Asukal

Ang mga matamis at pagkaing may asukal ay dapat na iwasan sa diyeta ng mga batang wala pang dalawang taong gulang, lalo na dahil sa kung ano ang maaaring maging sanhi nito sa hinaharap at dahil sa mga problema sa pantunaw. Kung ang bata ay hindi kumakain ng asukal sa panahong ito, hindi siya magkakaroon ng labis na panlasa para sa asukal at Maraming mga sakit tulad ng diabetes, migraines, insomnia, hika, pagtatae, sakit sa mata, problema sa balat, mga lukab, atbp.

Ang mga inumin

Ang tanging bagay na nakakapawi ng uhaw ay tubig, at para sa mga bata din. Dapat iwasan ng mga matatanda ang pagkonsumo ng mga softdrink, ngunit mas higit pa ang mga bata dahil mapanganib sila sa kalusugan at maging sanhi ng mga sakit tulad ng labis na timbang o diabetes.

Mga karton ng juice

Ang parehong mga karton ng juice at ang mga nagmula sa mga plastik na garapon ay tila napaka masustansya at malusog para sa mga bata, ngunit ang totoo ay ang mga industriyalisadong mga juice ay hindi isang mahusay na pagpipilian para sa diyeta ng isang bata na wala pang dalawang taong gulang. Kahit na ang tagagawa ay nangangako sa iyo ng isang malusog na produkto, ang totoo ay naglalaman ang mga ito ng labis na asukal, mga additives at preservatives. Mas mainam na pumili para sa mga sariwang kinatas na juice na mas masarap at mas malusog.

Ang asin

Ang asin o pino na asin ay sanhi ng pagkawala ng pagkain ng mga mineral tulad ng calcium o magnesium. Ang asin ay isang pangkaraniwang produkto sa pang-araw-araw na buhay, ngunit ang pinakamagandang gawin ay palitan ito. Ang mas kaunting asin ay natupok nang mas mahusay.

pagpapakain sa mga batang wala pang dalawang taon

Sausages

Ang mga sausage, ham, mortadella o salami ay ilang halimbawa ng mga pagkaing hindi dapat kainin ng mga batang wala pang dalawang taong gulang. Mayaman sila sa mga preservatives, sodium, fat at nitrate, sila rin ay mga pagkain na hindi nagbibigay ng anumang mabuti para sa kalusugan dahil sila ay anti-nutrisyon.

Popcorn

Ang mga pagkain tulad ng popcorn (o mani) bukod sa mapanganib dahil maaari silang maging sanhi ng pagkasakal ay hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang dalawang taong gulang.


Sinta

Bagaman ito ay isang likas na produkto at tila ito ay isang kakampi na produkto para sa iyong kalusugan, ang totoo ay ang honey ay may bakterya na sanhi ng bituka botulism dahil sa honey, kaya mapanganib. Iwasan ang anumang pagkain (o cereal) na naglalaman ng pulot hanggang sa ang bata ay mas matanda sa dalawang taon.

Ang itlog

Totoo na ang itlog ay isang malusog at kumpletong pagkain, gayunpaman, maaari itong maging sanhi ng hindi pagpaparaan ng pagkain at mga alerdyi. Para sa kadahilanang ito kinakailangan na isaalang-alang ang mga posibleng reaksiyong alerdyi at huwag mag-alok ng itlog sa mga batang may alerdyi. Ngunit sa lahat ng itlog maaari itong makuha mula sa anim na buwan hangga't ito ay mahusay na luto at napatunayan na ang bata ay walang alerdyi sa pagkaing ito. Kailangan mong simulang mag-alok ng pagkaing ito nang paunti-unti, nagsisimula sa unang alok sa kanila lamang ng lutong puti na maluto at makalipas ang ilang linggo ang pinakuluang pula ng itlog (kung mayroon kang pagdududa, kumunsulta sa iyong doktor para sa patnubay).

Kape

Ang napakataas na antas ng kape ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa, nerbiyos, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, paghihirap na mag-concentrate, tumaas ang rate ng puso, tumaas ang presyon ng dugo ... at sa mga may sapat na gulang lamang ito. Sa mga maliliit na bata, ang mga epekto ay mas matindi at, bilang karagdagan, maaari nitong makagambala ang pagsipsip ng lahat ng mahahalagang nutrisyon tulad ng mga bitamina, mineral at kaltsyum. Bilang karagdagan, ang kape ay isang inuretiko na inumin at maaaring mag-ambag sa pagkatuyot sa mga bata kung natupok sa maraming dami.

Totoo na hindi ito karaniwan (o dapat gawin ito!) Upang magbigay ng kape sa mga bata, ngunit kung pinapakain mo ang iyong anak sa pamamagitan ng pagpapasuso ipinapayong kalimutan mo ang tungkol sa kape upang ang iyong anak ay hindi dumaan sa mga negatibong epekto ng caffeine.

pagpapakain sa mga batang wala pang dalawang taon

Ang isda

Ang isda ay isang pagkain kung saan dapat kang maging maingat, sapagkat bilang karagdagan sa pag-alam kung mayroon o wala itong mga buto, maaari rin itong maging isang pagkain na nagdudulot ng mga alerdyi. Kung may mga kaso ng allergy sa isda sa pamilya mas mainam na iwasan ang pagkonsumo.

Gluten

Hanggang sa 2008 ang mga rekomendasyon ay ang gluten na ganap na maiiwasan sa diyeta ng mga bata hanggang makalipas ang dalawang taon, ngunit Ngayon ay ipinakita na mas mahusay na ipakilala ang gluten sa pagitan ng 4 at 7 na buwan. Ang pagpapakilala ng maliit na gluten sa diyeta ng sanggol ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng celiac disease, isang bagay na makakatulong din na mabawasan ang mga alerdyi sa trigo o diabetes.

Trans fat

Ang trans fat ay hindi malusog para sa mga may sapat na gulang, kaya't mas malusog ito para sa mga bata! Mga f fat maaaring dagdagan ang peligro ng sakit sa puso at makatulong sa pagtaas ng timbang. Maaari mong makita ang mga ito (at samakatuwid ay dapat iwasan) sa margarine, cookies, chips, ice cream at nakabalot na meryenda.

At syempre dapat mong tandaan na kung nais mo ang iyong anak na magkaroon ng isang mahusay na diyeta at sa tingin mo ay nabalisa sa kung paano ito makamit, huwag mag-atubiling pumunta sa iyong doktor upang gabayan ka at sabihin sa iyo ang dami ng pagkain na dapat mong ibigay sa iyong anak para kaya niya lumaking malusog at may malusog na gawi sa pagkain. Tandaan na ang mga pagkaing luto sa bahay ay palaging magiging malusog!


Isang komento, iwan mo na

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Sari dijo

    Salamat sa artikulo. Ito ay napaka-interesante ngunit hindi ako sumasang-ayon na hindi mo maaaring bigyan ito ng isda bago ito ay dalawang taong gulang. Iilan lamang ang listahan ng mga isda na hindi maaaring hawakan hanggang sa sila ay 10 taong gulang at ito ay dahil sa akumulasyon ng Mercury na kanilang ipinakita (tuna nagmamakaawa, pating, dogfish, swordfish ...) The rest is no problem if it is hake, bakalaw, Solomon, o walang iba, ngunit totoo na, halimbawa, ang sardinas ay magiging isang napakasamang opsyon dahil sa mga tinik. Pagbati at salamat