Matapos maging ina, nagbabago ang ating buong buhay . Mayroon tayong sanggol na siyang kumukuha ng ating buong araw, at wala tayong ibang oras kundi ang alagaan sila. Ang kanilang pangangalaga ay hindi nagbibigay sa atin ng oras para mag-isip ng iba pa, at ang ating kalooban ay hindi maganda, kaya tila halos imposibleng isaalang-alang ang pagbabalik sa ating dating gawain. Ngunit pagkaraan ng ilang panahon, kailangan nating unti-unting bumalik sa ating normal na buhay , at kasama na rito ang muling pagsisimula ng matalik na relasyon sa ating kapareha…
Kailan ang pinakamahusay na oras upang simulan muli ang sekswal na relasyon?
Bigla, lahat ng uri ng pagdududa ay sumasalakay sa atin: Kailan natin ipagpapatuloy ang pakikipagtalik? Mayroon bang tiyak na petsa? Paano ko malalaman kung handa na ako?
Bagama't ang terminong " quarantine " ay tradisyonal na ginagamit , na may kaugnayan din sa mga linggo ng maternity leave na itinuturing na mandatory para sa paggaling ng ina, inirerekomenda ng karamihan sa mga eksperto na maghintay nang hindi bababa sa isang buwan o hanggang sa tumigil ang spotting. Ang mahalaga ay ang ina ay gumaling at nasa mabuting kalagayan pagkatapos manganak , dahil tiyak na hindi ito magiging madali; mapapansin mo ang discomfort sa vulvar area, lalo na kung nagkaroon ka ng mga tahi. Sa kasong ito, makakaramdam ka ng paninikip sa hiwa; ang pagkatuyo ng ari ay karaniwan din pagkatapos manganak (kahit na nagkaroon ka ng cesarean section) at mas kapansin-pansin kung ikaw ay nagpapasuso.
Bakit ito nangyayari? Dahil ang prolactin ay isang hormone na nagsisiguro ng paglabas ng gatas at pumipigil sa obulasyon. Ang mga antas ng prolactin ay nananatiling napakataas sa panahong ito, na nagdudulot ng isang chain reaction na humahadlang sa synthesis ng iba pang mga hormone, na humahantong sa pagkatuyo ng ari at pagbaba ng libido . Sa ganitong paraan, inuuna ng prolactin ang pagpapakain sa bagong silang at maaaring makaapekto sa produksyon ng gatas . Inuuna ng prolactin ang pagpapakain sa bagong silang: kung walang itlog na magagamit, hindi maaaring mangyari ang pagbubuntis, at kung walang pagnanais, maaaring mas kaunting pakikipagtalik at samakatuwid ay mas mababa ang posibilidad ng isa pang pagbubuntis.
Para bang hindi pa sapat ang lahat ng ito, mapapansin mo na mapupuno ng gatas ang iyong mga suso , na maaaring maging hindi komportable at magdulot ng pagtagas ng gatas habang nakikipagtalik. At kapag sa wakas ay nahanap mo na ang tamang sandali, maaaring tapos na ang sanggol sa pag-idlip o gutom na gutom na, kaya malamang na kailangan mo itong ipagpaliban nang higit sa isang beses. Ang ilang mga kapaki-pakinabang na estratehiya ay kinabibilangan ng paggamit ng mga water-based na lubricant , pagpiga ng gatas o pagpapasuso bago ang paglaki ng suso , pagpili ng mga komportableng posisyon , at paglalaan ng oras sa foreplay upang mapalakas ang pagpapadulas.
Ang pagpapasuso bilang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis (LAM)
Ang pagpapasuso ay maaaring magsilbing natural na paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis dahil sa prolactin. Ang pamamaraang ito ay kilala bilang LAM (Lactational Amenorrhea Method). Gayunpaman, para maging medyo maaasahan ito, dapat itong matugunan ang mahigpit na mga kinakailangan :
- Eksklusibo: walang formula o iba pang pagkain o likido.
- Ang pangangailanganMadalas na pagpapakain araw at gabi. Karaniwan, hindi hihigit sa 4 na oras ang lumipas sa araw at hindi hihigit sa 6 na oras sa gabi sa pagitan ng mga pagpapakain.
- Ang stimulus ay dapat mula sa sanggol sa dibdib (hindi lang mga breast pump), dahil nakakatulong ito na mapanatili ang mga antas ng prolactin nang mas matagal.
Kahit na natugunan ang lahat ng pamantayan, ang LAM (Lactational Amenorrhea Method) ay pansamantala lamang na opsyon . Ang praktikal na kapakinabangan nito ay karaniwang limitado sa mga unang ilang buwan ng eksklusibong pagpapasuso at nawawalan ito ng bisa sa sandaling bumalik ang regla o magsimula ang komplementaryong pagpapakain . Bukod pa rito, imposibleng malaman nang sigurado kung kailan magaganap ang unang obulasyon pagkatapos manganak, kaya inirerekomenda na gumamit ng karagdagang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis kung hindi mo sinusubukang magbuntis muli.
Paano ko maiiwasan ang ibang pagbubuntis?
Ngunit nang sa wakas ay nakapagtalik na ulit kami nang regular , may mga pagdududa: Maaari ba akong mabuntis muli? Aling paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis ang tugma sa pagpapasuso? Alin ang pinakamahusay? Mayroong iba't ibang mga opsyon , bagama't hindi lahat ng mga kontraseptibo ay pantay na maaasahan.
- Ang pagpapasuso bilang isang contraceptiveNapag-usapan na natin ang mga katangian ng prolactin. Kung eksklusibo ang pagpapasuso, hinihingi na nito ang prinsipyo Pipigilan nito ang obulasyon. Maaaring gumana ito nang ilang sandali, ngunit hindi nito mapipigilan ang obulasyon nang walang katiyakan, kaya ang panganib Malaki ang panganib na mabuntis muli. Higit pa rito, hindi natin malalaman kung kailan nangyayari ang obulasyon, dahil walang malinaw na sintomas. Bilang praktikal na patnubay, kung ang pagpapasuso ay hindi na maging eksklusibo, kung ang pagpapakain ay nagiging mas madalas, o kung bumalik ang regla, ang LAM (Lactational Amenorrhea Method) ay hindi na itinuturing na wasto. wastoSamakatuwid, kung hindi ka naghahanap ng isang bagong pagbubuntisInirerekomenda na magdagdag ng isa pang paraan.
- Mga pamamaraan ng hadlang: sa panimula ang condom. Nito madali Kapag ginamit, walang epekto ang mga ito at hindi nangangailangan ng paunang konsultasyon, kaya madalas na sila ang unang pagpipilian, kahit hanggang sa mapagpasyahan ang isang mas matagal na paraan. Iba pang mga paraan ng hadlang, tulad ng dayapragm o servikal na takipInirerekomenda ang mga ito simula sa 6 semanas Postpartum upang bigyan ng oras para gumaling ang reproductive tract, at kung ginagamit mo na ang mga ito noon, maaaring kailanganin mo ang mga ito bagong pagsasaayos ng lakiAng mga spermicide lamang ay hindi gaanong epektiboSamakatuwid, hindi sila inirerekomenda bilang isang paraan lamang.
- Mga natural na pamamaraan: kailangan pagsasanay bago magamit ang mga ito. Kung hindi mo pa nasanay ang pagmamasid sa servikal na uhog at iba pang mga palatandaan, mahirap na makilala ang mga ito ngayon, at ang postpartum period ay nakakagambala sa regularidad. Kahit na sa mga normal na cycle, may mga maling positibo o negatibo, kaya ang postpartum period ay hindi ang pinakamahusay na oras upang simulan ang paggamit ng mga ito kung ang mataas na pagkamayabong ay ninanais. katiwasayan.
- Intrauterine aparato (IUD): dapat itong ipasok ng a especialistaIto ay isang medium-to long-term na pamamaraan. Umiiral ang mga IUD. gawa sa tanso (non-hormonal) at IUD na may levonorgestrel (hormonal), pareho Magkasundo may pagpapasuso. Ang pagkakalagay nito ay maaaring gawin sa iba't ibang oras: kaagad pagkatapos ng panganganak (mas malamang na pagpapaalis), o mas mabuti mula sa 6 semanaskapag ang matris ay bumalik sa normal na laki nito. Ang insertion at withdrawal ay mabilis at hindi nangangailangan ng espesyal na paghahanda. Ang tagal ay depende sa modelo at maaaring mag-iba. taon, na may kalamangan na maaari itong alisin kapag gusto mong subukang mabuntis.
- Mga pamamaraang hormonal: contraceptive batay sa progestogens nito ligtas sa panahon ng pagpapasuso Ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa parehong sanggol at ina at hindi binabawasan ang produksyon ng gatas. iba't ibang mga landas: araw-araw na tablet (minipill), subcutaneous implant y iniksyon Pana-panahon. Ang petsa ng pagsisimula ay maaaring mag-iba depende sa pamamaraan at klinikal na paghatol; noong una 6 semanas Postpartum, kadalasang binibigyang prayoridad hadlangat pagkatapos ay suriin ang pinaka-angkop na progestin-only hormonal na paraan. Ang mga pinagsama sa mga estrogen (pinagsamang tableta, parke o singsingHindi sila inirerekomenda sa simula ng pagpapasuso dahil kaya nila bawasan ang dami ng gatas; ang mga ito, kung susuriin, ay karaniwang ipinagpapaliban at palaging nasa ilalim ng propesyonal na pangangasiwa.
- Mga tiyak na pamamaraanAng mga pamamaraang ito ay binubuo ng mga surgical intervention, sa mga lalaki o babae, upang makamit ang permanenteng pagpipigil sa pagbubuntis. Sa mga babae, ang tubal ligation Maaari rin itong isagawa sa konteksto ng isang cesarean section, na may paunang pahintulot. Sa mga lalaki, ang vasectomy Isa itong opsyon na may mabilis na paggaling. Angkop lamang ang mga ito kung may desisyon matatag ng wala nang supling.
Mahalagang piliin ang paraan na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan, pinaka- maginhawa , at nagbibigay-daan sa iyo upang planuhin ang iyong susunod na pagbubuntis kung kailan mo gusto ng iyong kapareha. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa, kumunsulta sa iyong gynecologist o komadrona upang matukoy ang pinakamahusay na oras upang magsimula at tukuyin ang anumang mga potensyal na indibidwal na kontraindikasyon.
Pang-emergency na pagpipigil sa pagbubuntis habang nagpapasuso
Minsan, maaaring kailanganin ang emergency contraception (hal., sirang condom). Ang mga opsyon na nakabatay sa Levonorgestrel ay tugma sa pagpapasuso. Ang ilang pormulasyon ay maaaring mangailangan ng mga simpleng pagsasaayos, tulad ng pag-inom ng dosis bago magpasuso at, sa ilang mga kaso, ang pagitan ng susunod na dosis ng ilang oras, gaya ng nakasaad sa impormasyon ng produkto . Kung isinasaalang-alang mo ang ibang pormulasyon, laging sundin ang mga tagubilin ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan at kumonsulta sa mga napapanahong impormasyon tungkol sa pagiging tugma sa pagpapasuso . Sa anumang kaso, mas maaga kang uminom ng emergency contraception, mas magiging epektibo ito.
Mabilis na FAQ
- Maaari ba akong gumamit ng contraceptive patch? Ang mga patch ay karaniwang pinagsama (sa mga estrogen) at ito iwasan sa panahon ng pagpapasuso dahil sa kanilang potensyal na epekto sa produksyon ng gatas. Kung isasaalang-alang sa ibang pagkakataon, ito ay dapat na may propesyonal na pagsusuri.
- Kailan ako maaaring gumamit ng diaphragm o cap? Pagkatapos ng ilang 6 semanas At kung ginamit mo ang mga ito dati, ito ay ipinapayong i-reset ang laki.
- Kailan bumalik ang pagkamayabong? Maaari kang bumalik bago ng unang regla. Samakatuwid, kahit na may amenorrhea, ipinapayong gumamit ng karagdagang paraan kung hindi mo nais na mabuntis.
Mga praktikal na tip para sa pagpapatuloy ng sekswalidad pagkatapos ng panganganak
- Oras at komunikasyonPatunayan ang iyong nararamdaman at kausapin ang iyong kapareha. Ang muling pagkonekta ay unti-unting nakakatulong sa iyo na mabawi ang intimacy. privacy.
- Lubrication: gamit mga pampadulas water-based o silicone-based para mapawi ang tipikal na vaginal dryness na dulot ng prolactin.
- Kaginhawaan ng dibdibAng isang nakaraang paggamit o pagkuha ay binabawasan ang pag-igting at posibleng pagtagas ng gatas.
- PusturaPumili ng mga posisyon na may kontrol ng paggalaw at walang presyon ng tiyan o perineal kung may mga tahi.
- Mga babala: kung meron pighati Patuloy na pagdurugo, matinding pagdurugo, mabahong amoy, o lagnat; kumunsulta sa doktor upang maiwasan ang mga komplikasyon.
Makakatulong din na tandaan na, ayon sa mga obserbasyonal na pag-aaral, maraming kababaihan ang bumabalik sa kanilang gana sa pakikipagtalik sa loob ng unang ilang linggo hanggang ilang buwan pagkatapos manganak; gayunpaman, ito ay nag-iiba , at walang iisang timeline. Ang mahalaga ay unahin ang iyong kapakanan at pumili ng mga ligtas na pamamaraan na tugma sa pagpapasuso at sa iyong mga layunin sa reproduksyon.
Ang kawalan ng katiyakan tungkol sa pagbabalik ng obulasyon pagkatapos manganak, ang kakulangan ng pag-unawa tungkol sa aktwal na bisa ng Lactational Amenorrhea Method (LAM) sa labas ng mahigpit na mga kinakailangan nito, at ang malawakang paniniwala na ang amenorrhea ay nagpapahiwatig ng kawalan ng kakayahang manganak ang nagpapaliwanag kung bakit inirerekomenda ng mga espesyalista ang pagpili ng karagdagang pamamaraan. Kabilang sa mga alternatibo, ang mga condom ay namumukod-tangi dahil sa kanilang kaligtasan at proteksyon laban sa mga STI, ang IUD (copper o hormonal) ay nag-aalok ng pangmatagalang solusyon, at ang mga progestin-only contraceptives (minipill, implant, injection) ay tugma sa pagpapasuso. Iwasan ang estrogen sa mga unang yugto at kumonsulta sa pinakaangkop na panahon upang simulan ang bawat pamamaraan. At kung may mangyari na hindi inaasahang pangyayari, ang emergency contraception ay isang karagdagang kasangkapan na maaaring gamitin sa panahong ito kasama ang mga pag-iingat na inilarawan.
