Sa pagdating ng pantulong na pagpapakain, may mga bagong tanong sa mga magulang. Karamihan sa mga mag-asawa at ina ay nagtataka tungkol sa pagpapakilala ng mga pagkain, alin ang dapat ibigay muna o alin ang magiging pinakamahusay cereal para sa iyong sanggol. Ang pinaka-karaniwan ay binibigyan ka ng pedyatrisyan ng ilang mga alituntunin sa pagpapakilala ng mga pagkain, ngunit sa pangkalahatan ang mga ito ay napaka-basic at masyadong maikli.
Una dapat mong malaman na ang diyeta ng sanggol ay dapat na eksklusibong gatas hanggang 6 na buwan. Ito ang inirekomenda ng World Health Organization, at kung posible, ang rekomendasyon ay ang gatas ng ina sa pagkain. Mula sa 6 na buwan, kailangan nila ipakilala ang pagkain kasunod ng ilang mga rekomendasyon y mga alituntunin na iniiwan namin sa link na ito.
Ang pagpapakilala sa cereal
Ang mga siryal ay maaaring ipakilala sa loob ng 6 na buwan tulad ng natitirang mga pagkain, gayunpaman, may mga pagbubukod at sa ilang mga kaso maaari itong magsimula sa 4 na buwan. Kumunsulta sa iyong pedyatrisyan bago magbigay ng anumang uri ng pagkain sa iyong sanggol at sama-sama magpapasya ka kung dumating na ang oras at kung paano ka dapat magsimula. Mahalaga na ang mga siryal ay walang gluten, isang hakbang na inilaan upang mabawasan ang mga panganib na magkaroon ng celiac disease.
Ngayon, sa sandaling malinaw na ang mga unang siryal ay dapat na walang gluten, tiyak na magtataka ka Alin ang pinakamahusay at malusog para sa aking sanggol?
Paano pumili ng pinakamahusay na mga cereal para sa aking sanggol?
May isang ugali na isipin na ang tanging paraan upang makakuha ng mga baby cereal ay sa pamamagitan ng pang-industriya na paghahanda na nai-market para sa mga sanggol. Ang isang pagkakamali na nagawa araw-araw at, sa kasamaang palad, ay isang bagay na inirerekumenda mismo ng mga pediatrician na walang habas.
Mga nakahanda na cereal ay ganap na hindi kinakailangan para sa sanggolPuno sila ng asukal at iba pang mga sangkap na nakakasama sa mga bata at samakatuwid ay hindi malusog o naaangkop. Sa balot ay mahahanap mo ang impormasyong maaaring linlangin ka, "ang walang idinagdag na asukal" ay hindi nangangahulugang ang produkto ay walang asukal. Ito ay sapagkat ang proseso na tinatawag na "dextrined" o "hydrolyzed", ay ginagawang simple ang mga kumplikadong carbohydrates, iyon ay, sa asukal.
Sa kabilang banda, ang lahat ng mga karagdagan at kuta na kasama sa paghahanda ng cereal para sa sanggol, ay hindi kinakailangan kung ang maliit ay pinakain ng tama.
Maaari kang maghanap para sa pinakamahusay na mga cereal sa merkado, ang pinakamahal at ekolohikal upang maiwasan ang asukal at iba pang hindi malusog na sangkap, ngunit magbabayad ka ng labis na presyo para sa isang bagay na maaari kang makahanap ng isang maliit na bahagi at ihanda ang iyong sarili sa bahay.
Ang pinakamahusay na mga cereal para sa sanggol
Ang pinakamagandang pagkain para sa iyong anak ay ang inihahanda mo sa bahay, sa isang gawang bahay na paraan at paggamit ng mas kanais-nais na mga pamamaraan sa pagluluto at pag-packaging. Sa parehong paraan na inihahanda mo ang sinigang na may mga prutas o puree ng gulay, maaari mo maghanda ng mga cereal porridge sa bahay sa isang napaka-simpleng paraan.
Titiyakin nito ang iyong sanggol ay tumatanggap ng pinakamahusay na pagkain na walang malusog na sangkap. Makakatipid ka rin ng maraming pera dahil ang mga tukoy na produkto para sa mga sanggol ay mas mahal. Bumili ng isang kilo ng mahusay na kalidad na bigas at maaari kang maghanda ng hindi mabilang na mga sinigang para sa iyong anak, kagiliw-giliw, tama ba?
Sa link na ito ipinapaliwanag namin kung paano gumawa ng sinigang na bigas gawang bahay para sa iyong sanggol. Mahahanap ang dalawang simpleng diskarteng batay sa bigas. Bilang karagdagan, maaari kang mag-apply sa iba pang mga gluten-free na siryal tulad ng mais o quinoa. Kahit na sa paglaon kapag ipinakilala mo ang cereal sa gluten, maaari mong gamitin ang resipe dahil palagi mong susundin ang mga katulad na hakbang.
Sa kabilang banda, naghahanda ng pagkain sa bahay Papayagan kang baguhin ang pagkakayari ng mga porridgesMatutulungan nito ang iyong sanggol na masanay sa "pagtatrabaho" sa pagkain. Isang bagay na hindi mo magagawa sa handa na lugaw, dahil palagi kang makakakuha ng parehong pagkakayari.
Gayunpaman, ang mga kalagayan ng bawat ama at ina ay ganap na magkakaiba. Kung kailangan mong gumamit ng mga handa na cereal para sa anumang kadahilanan, hindi mo dapat masama ang pakiramdam tungkol dito.