Hanggang 6 na buwan ang sanggol ay nagpapakain ng eksklusibo sa gatas ng ina. Kaya alam namin na sa pamamagitan nito ay sasakupin mo ang iyong mga pangangailangan. Ngunit kapag tayo ay kalahating taong gulang, magsisimula tayo sa mga pagkain sa anyo ng mga katas o solido. Ibig sabihin, may iniharap na pagbabago at bago nito, mga bagong pagdududa para sa mga ina o ama. Gaano karaming lugaw ang dapat kainin ng sanggol?
Marahil ay makikita natin na siya ay kumakain ng kaunti, na siya ay nananatiling gutom at para sa lahat ng ito, tayo ay papasok sa walang katapusang mga takot. Bagaman ito ay isang bagay na hindi natin dapat bigyan ng labis na pagpapahalaga, kailangan nating isaalang-alang ang dami ng lugaw na dapat kainin ng sanggol. Sapagkat sa ganitong paraan lamang tayo makakahinga ng maluwag, batid na ang mga maliliit ay napakakain.
Gaano karaming lugaw ang dapat kainin ng isang sanggol?
Bago tayo makarating sa aktwal na mga halaga, kailangan nating i-clear ang ilang bagay. Sa isang banda, talakayin ang lahat ng mga hakbang na dapat gawin sa iyong pedyatrisyan, bagaman sa karamihan ng mga kaso sasabihin niya sa iyo kung kailan mo maaaring simulan ang pagbabago ng diyeta ng iyong anak. Ito ay malinaw na ang pagkain ng sanggol ay isang bagay na lubhang mahalaga at iyon Dapat nating talakayin ito sa doktor upang mairekomenda niya kung aling mga pagkain ang unang isama at kung anong dami, bagaman depende iyon sa gana ng sanggol. Narito ang isa pang punto na dapat harapin, dahil hindi lahat ng maliliit ay kakain ng parehong dami.
Bawat isa sa kanila ay magkakaroon ng kani-kaniyang gana at dapat na malinaw na malinaw natin iyon, bago natin ilagay ang ating mga kamay sa ating mga ulo. Kung ito ay isang sanggol na medyo mabigat sa kapanganakan, tiyak na siya ay kukuha ng mas maraming pagkain kaysa sa isa pang ipinanganak na may mababang timbang o mas maliit sa parehong edad. Gayundin sa ilang mga oras ng kanilang paglaki, ang gutom ay hindi magiging pareho. Kung siya ay nagngingipin, kung mayroon kang isang bahagyang lagnat, atbp, pagkatapos ay ito ay bababa. Dapat ding banggitin na ang tinatawag na 'growth spurts' ay maaari ring magpagutom nang husto sa loob ng ilang araw, ngunit hindi gaanong gutom sa natitirang bahagi ng linggo. Kaya't tulad ng nakikita natin, hindi natin mapanatili ang tiyak na halaga, ngunit isipin na maaaring palaging may mga pagkakaiba-iba depende sa mga panlabas na aspeto.
Gaano karaming lugaw ang dapat kainin ng isang 6 o 7 buwang gulang na sanggol?
Ang mga unang ilang linggo, pagdating sa pagbabago ng iyong diyeta ay maaaring medyo kumplikado, bagaman hindi ito palaging sumusunod sa pattern na ito. Samakatuwid, ang parehong gatas ng ina at, kung hindi man, ang formula milk, ay patuloy na naroroon sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Bilang isang pangkalahatang tuntunin, magkakaroon ng tungkol sa 4 na mga pag-shot ng tungkol sa 210 ml. Kung tungkol sa lugaw, magsisimula tayo sa mga gulay o prutas at ilang cereal. Bagama't iwanan ang mga strawberry at pag-iwas sa trigo hanggang higit sa 7 buwan. Magkano ang dami? Buweno, sa isang pares ng mga kutsara o tatlo sa bawat pagkain, magkakaroon ka ng sapat. Unti-unti itong magbabago, kaya hindi ito oras para maalarma.
Ano ang kinakain ng isang 8 buwang gulang na sanggol?
Sa kasong ito, ang mga shot ng gatas ay karaniwang tatlo, bilang pangkalahatang tuntunin. Kaya, maaari nating sabihin na ang halaga ay nasa paligid ng 210 ml tulad ng sa mga nakaraang buwan, tulad ng nabanggit natin. Bilang karagdagan dito, ang mga solidong pagkain ay naroroon pa rin at sa kasong ito ay magkakaroon na sila ng mga limang kutsara ng katas sa mga pangunahing pagkain. Habang mas matanda din bibigyan ka namin ng mga prutas sa lugaw at ito ay magiging mga 100 gramo. Tulad ng sinasabi namin, ang mga ito ay palaging nagpapahiwatig ng mga halaga na kailangan mong ayusin batay sa iyong sanggol at sa mga rekomendasyon ng kanyang pedyatrisyan.
Gaano karaming katas ang maaaring kainin ng isang sanggol na 9 na buwan at mas matanda?
Mula sa 8 buwan, maaaring ipakilala ang mga pagkain tulad ng munggo, pati na rin ang puting karne tulad ng manok. Sa oras na sila ay 10 buwang gulang, parehong isda at itlog ay maaaring naroroon sa kanilang diyeta. Ngunit totoo na dapat tayong laging magkaroon ng kamalayan sa lahat ng uri ng allergy na maaaring lumitaw. Sa yugtong ito ang dami ng pagkain ay nakatakda sa 200 gramo, pinapanatili ang 100 gramo ng prutas.. Sa pagitan ng mga pagkain maaari mo ring bigyan sila ng isang piraso ng tinapay o cookies, mas mabuti ang mga walang asukal at hangga't ito ay isang bagay na nasa oras. Tandaan na kapag umabot sila ng 10 buwan pataas, ang pagkonsumo ng gatas ay medyo mas kaunti kung minsan. Sa oras na ito ito ay karaniwang dalawang shot lamang sa isang araw na may halagang 225 ml.
Hindi natin sila dapat pilitin na kumain, kung makita natin na balang araw mas kaunti ang kanilang kinakain, mas mabuting huwag na lang ma-stress. Maliban kung ito ay dahil sa isang sakit o isang partikular na problema. Gaya ng sinasabi natin, ito ay mapapakain ng gatas at sa dami na ibinibigay sa buong araw. Anumang mga katanungan na lumitaw, tandaan na ito ay palaging mas mahusay na kumunsulta sa iyong pinagkakatiwalaang doktor.