Ang pagbubuntis ay nagsasangkot ng isang serye ng mga dakilang pisikal na pagbabago, kung saan walang pagpipilian kung hindi masanay. Sa ilang mga kaso, posible na mapagaan ang mga tipikal na inis, tulad ng kaso sa heartburn. Sa panahon ng pagbubuntis, nagiging mabagal ang mga panunaw. At, kahit na ito ay mabuti para sa iyong sanggol dahil ang lahat ng mga nutrisyon sa pagkain na iyong kinakain ay mas mahusay na ginamit, hindi komportable para sa iyo.
Bilang kinahinatnan, ang iyong bituka transit ay mabagal din at maaari kang magkaroon ng laban ng paninigas ng dumi. Ang nakakainis at kinatatakutang almoranas ay maaari ding lumitaw, na nakakaapekto sa maraming kababaihan sa panahon ng pagbubuntis o bilang isang resulta ng panganganak. At syempre, ang kilalang heartburn, isang pangkaraniwang inis na nakakaapekto sa karamihan sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis.
Ang pagpapabuti ng pangkalahatang estado ng mga problema sa pagtunaw ay posible sa ilang mga trick at remedyo sa bahay. Bagaman ang pangunahing bagay ay iyon alagaan ang iyong diyeta at gumawa ng pisikal na aktibidad madalas. Matutulungan ka nitong mapabuti ang parehong iyong pantunaw at iyong bituka sa pagboto. Maaari mo ring subukan ang mga remedyo sa bahay upang mapabuti ang kakulangan sa ginhawa ng heartburn.
Mga remedyo sa bahay upang mapawi ang heartburn
Ang mga remedyo sa bahay, halaman, at iba pang mga pagkain ay maaaring makatulong na mapagaan ang kakulangan sa ginhawa ng heartburn. Kung sakaling ang kakulangan sa ginhawa ay talamak at pinipigilan kang kumain ng normal o nagpapahinga, dapat kang kumunsulta sa doktor na sumusunod sa iyong pagbubuntis upang masuri ang mga pagpipilian. Nakasalalay sa iyong kalagayan, maaari silang magrekomenda ng isang gamot, ngunit ito ay mahalaga huwag kumuha ng anuman nang hindi inireseta ng dalubhasa.
Kung ang iyong heartburn, kahit na nakakainis ang nakakainis, maaari mong subukan ang mga natural na remedyo.
Pagbubuhos ng lemon
Sa kabila ng pagiging acidic, tumutulong ang lemon na mabawasan ang heartburn. Upang maihanda ang pagbubuhos na ito ay napaka-simple, kailangan mo lamang hugasan ang 3 mga limon nang maayos at alisin ang lahat ng balat, mag-ingat na hindi kumuha ng alinman sa puting bahagi. Maghanda ng isang kasirola na may isang litro ng tubig at dalhin ito sa isang pigsa, kapag kumukulo, idagdag ang balat ng mga limon. Alisin ang init mula sa kasirola, takpan ito at hayaang magpahinga ito ng mga 15 hanggang 20 minuto.
Kapag lumipas ang oras na ito, alisin ang lemon peel at salain ito sa isang lalagyan ng baso. Maaari mong matamis ang lemon na pagbubuhos ng pulot, agave syrup o asukal kung gusto mo at maaari mo itong kainin o mainit.
Pagbubuhos ng Chamomile
Ang chamomile ay isa sa mga kilalang natural na remedyo upang mapabuti ang pantunaw. Ngunit hindi lamang ito ang pakinabang nito, ang chamomile ay may mga anti-namumula na katangian, analgesic, tumutulong na makontrol ang pagtulog at nagpapabuti ng lahat ng mga uri ng mga problema sa pagtunaw, bilang karagdagan sa heartburn.
Maaari kang makakuha pagbubuhos ng chamomile na handa na sa mga komportableng sobre, ngunit kung ihanda mo ito sa iyong sarili makakakuha ka ng higit na mga benepisyo. Kailangan mo lamang bumili ng halaman ng chamomile sa isang herbalist o sa mga natural na tindahan at maghanda ng pagbubuhos sa tradisyunal na paraan.
Gatas
Ang isang baso ng maligamgam na gatas ay makakatulong sa iyo na mapagbuti ang kaasim ng tiyan, kaya't lubos itong inirerekumenda na kunin ito bago matulog upang maitaguyod ang pahinga. Ngunit mahalaga na uminom ka ng gatas bago ang kakulangan sa ginhawa ay lubhang talamak, kung hindi man, ang mga pag-aari ng gatas ay hindi magiging epektibo. Maaari mo rin humigop ng napakalamig na gatas kapag napansin mong nagsisimula na sila kakulangan sa ginhawa, dahil ang gatas ay isang malakas na natural na antacid at makakatulong na mabilis na mapawi ang mga sintomas.
Uminom ng tubig habang kumakain
Ang pag-inom ng maraming tubig sa panahon ng pagkain ay napaka epektibo sa pagpapabuti ng kaasiman, mula pa lasaw ng tubig ang kaasiman ng mga gastric juice. Subukang kumuha ng maliliit na sipsip ng tubig sa panahon ng pagkain, hindi mo na kailangang uminom ng higit pa, ngunit ang tubig na iyong iniinom na normal, hatiin ito sa maliit na dosis habang kumakain ka.
Ang pinakuluang o inihaw na patatas
Nakakatulong ang patatas upang mapagbuti ang kaasim ng tiyan, basta kunin mo itong pinakuluang o inihaw. Sa kabilang banda, ang mga French fries ay nagbibigay ng higit na kaasiman upang maiwasan mong kunin ito ng ganoon. Sa anumang kaso hindi ka dapat kumuha ng hilaw na patatasdahil maaari itong maging nakakalason.