Kung minsan Naririnig mo ang tungkol sa pang-aabuso sa bata at hindi mo alam kung bakit ka nag-aalalaIto ay isang bagay na hindi mo alam at hindi mo maipaliwanag, alam mo lang na ang isang pakiramdam ng ginaw ay tumatakbo sa iyong gulugod at ang takot na iyon ay nakamamatay ng iyong pandama. Sinusubukan mong iwasan ang paksa, upang mawala ito sa iyong buhay, nagpapanggap na ito ay isang bagay na wala, na ang mga ito ay mga bagay na hindi talaga nangyayari.
Gayunpaman, ang lahat ng mga sensasyong ito ay maaaring nagpapahiwatig na tiyak na ito ay isang tunay na problema, isang bagay na hindi lamang nangyayari, kundi pati na rin Maaaring nangyari ito sa iyo at napakahirap para sa iyo na ang iyong memorya ay nakaharang sa memorya.
Kung totoong nangyari ito, bakit hindi ko naalala ito?
Hindi ito kakaiba sa mga taong nagdusa mga sitwasyon ng traumatikoBukod sa pagbuo ng ilang mga uri ng pag-uugali ng antisocial, hadlangan ang mga alaalang iyon. Ito ay isang sistema ng pagtatanggol na kailangang mabuhay ng ating katawan sa labis na pagkapagod na sanhi ng isang tunay na panganib.
Ang mga pang-aabuso o panggagahasa ay walang alinlangang napakasakit na mga pangyayari na minsang pinipilit ng memorya na magtagoAlinman sa mga tiyak na puwang sa memorya, o sa pamamagitan ng pagtanggal ng mga ito nang buo. Hindi bababa sa hitsura, dahil, anumang minutong detalye ay maaaring buhayin ang mga alaalang iyon at mag-uudyok ng isang krisis kung saan hindi namin maunawaan kung saan ito nagmula. Maaari itong maging isang pabango, isang salita, tunog, anumang maliit na detalye at maaari mong pakiramdam na parang sasabog ang iyong ulo dahil sa labis na impormasyon na marahil ay hindi mo nais na malaman.
Naaalala ko ang mga bagay ngunit, hindi ko alam kung talagang pang-aabusong sekswal ito
La pangkalahatang kahulugan Saklaw ng pang-aabusong sekswal ang mga sumusunod na palagay:
- Pagtagos may mga sekswal na organo o bagay.
- Ang pagpindot o pag-uudyok upang hawakan sinasamantala ang kawalan ng kaalaman ng menor de edad.
- Naghahanap ng kahalayan sa menor de edad, pinipilit siyang saksihan ang mga kasanayan sa sekswal o upang makita ang hindi naaangkop na nilalaman tulad ng mga pelikula, pornograpikong mga imahe, pati na rin ang pagkakaroon ng mga pag-uusap na may likas na sekswal.
- At sa anumang kaso anumang pag-uugali na pakiramdam ng hindi gaanong komportable o pananakot sa menor de edad ay pang-aabuso.
Paano ko makasisiguro na inabuso ako nang hindi ko naaalala?
Mayroong mga puwang sa iyong mga alaala, ngunit maaari mong matandaan kung ano ang nangyari dati at kung ano ang nangyari pagkatapos, magtanong at isama ang puzzle, mahahanap mo ang sagot. Maaari kang laging humingi ng mga patotoo mula sa iyong pamilya at mga kaibigan o simulan ang regressive therapy.
Kung talagang naghirap ka ng pang-aabuso sa pagkabata mo mismo, sa ilang sulok ng iyong pag-iisip ay naalala mo ito at sa tulong ng iyong kapaligiran, mababawi mo ang kulang mo upang magpatuloy sa paggaling. Ang isang pang-aabuso ay nag-iiwan ng marka, mga peklat upang pagalingin, hindi ito isang bagay na madali mong madadala.
Kailangan ko bang tandaan upang makabawi?
Ang sagot ay iyon hindi, sa katunayan maraming mga biktima ng pang-aabusong sekswal na mas gugustuhin na hindi matandaan ang anumang bagay. Totoo na mas mahirap i-assimilate at tanggapin kung ano ang totoong nangyayari, ngunit sa sandaling nagawa mo ang hakbang na iyon, ang proseso ng paggaling ay nagsisimula tulad ng anumang ibang biktima.
Matigas ang paggaling, ngunit maaaring mas madali ito sa tamang suporta. Napakahalaga na ang pamilya at ang buong kapaligiran sa pangkalahatan ay suportahan ang proseso upang ito ay mabisa. Ang isang libro na makakatulong din sa iyo ay "Ang Katapangan upang Pagalingin", nina Laura Davis at Ellen Bass, isang benchmark para sa pagtulong sa mga biktima ng pang-aabusong sekswal.
Makakatulong sa iyo ang pagsusulat na pag-uri-uriin ang iyong mga alaala.
Malamang na malamang kung maraming taon ka nang walang natatandaan, ang iyong proseso ay nagsisimula sa karampatang gulang at maaari itong humantong sa mga problema sa isang kapaligiran na naiiba sa mayroon ka noong naganap ang pang-aabuso. Maaari itong maging sanhi ng karagdagang stress, dahil maaari kang magkaroon ng mga bagong takot na ang iyong kasalukuyang balanse ay masisira ng mga sitwasyon mula sa iyong nakaraan. Huwag mag-alala, ang lahat ng pagbabago ay magiging para sa mas mahusay, ang balanse na nakamit mo ay hindi totoo, ang iyong nakamit mula ngayon, ito ay magiging..
Ano ang dapat mong maramdaman kung inabuso ka noong bata ka?
Normal na sa una ay nakakaramdam ka ng pagkakasala, galit, takot at walang katapusang kalungkutan at kawalan ng kakayahan.
Ngunit ang tanging katotohanan ay iyon dapat malakas ang pakiramdam mo, dahil nakaligtas ka, dahil masasabi mo ang tungkol dito, dahil makakatulong ka sa iba at higit sa lahat dahil sa iyo Karapat-dapat ka sa kaligayahang iyon na ang mga nasira lamang sa loob ang may kakayahang tangkilikin. Ngayon ay nasa tuktok ka ng iyong sariling kailaliman at makikita mo ito mula sa itaas.