Ang mga kababaihan ay hindi nagsasalita tungkol sa regla bukod sa magbigay ng puna kung nasasaktan ito nang higit pa o mas kaunti, kung tumatagal ito ng 3 o 5 araw, o tungkol sa kasaganaan ng aming pagdurugo; Bilang karagdagan, depende sa edad, magpapalitan kami ng impormasyon tungkol sa mga pamamaraan na ginagamit namin upang makuha ang (compresses, tampons, natural sponges) o mapanatili (menstrual cup) ang dumudugo, paksa - sa pamamagitan ng paraan - kawili-wili sa kanyang sarili, na nararapat na mapalawak. Ngunit ang regla ay bahagi ng isang pag-ikot, na sa karaniwan ay tumatagal ng mga 28 araw, at bahagi rin ito ng ating kalagayang pambabae, bakit bawasan ito sa mga walang kuwentang isyu gaya ng pananakit?
Ngayon sisimulan kong sabihin sa iyo ang tungkol sa cycle ng panregla, na nakatuon sa unang yugto. Sa katotohanan, ayon sa mga mapagkukunan ng impormasyon, hindi ito eksaktong binubuo ng dalawang yugto, ngunit sa halip, ang mga ito, naman, ay binubuo ng iba. Susubukan kong maging malinaw at konkreto hangga't maaari, para malinaw ang impormasyon. Ang dahilan kung bakit gusto kong makipag-usap sa iyo tungkol sa paksang ito ay iyon ang menstrual cycle ay may reproductive purpose (pagbubuntis ng sanggol), ngunit nakakaapekto rin ito sa ating nararamdaman. Bagama't tinatanggap pa rin ang mga stereotype tulad ng nagtuturo sa regla bilang isang 'parusa mula sa Kalikasan', makikita natin ito bilang isang marker ng kalusugan na nagpapahintulot sa atin na maunawaan kung paano gumagana ang ating katawan.
Tulad ng sinabi ko, ang cycle ay karaniwang tumatagal ng 28 araw, ngunit tinatanggap din na ito ay tumatagal sa pagitan 21 at 35 araw, nang hindi ito abnormal. Nagsisimula ito sa unang araw ng regla, kung saan ang katawan ay inilabas mula sa endometrium (lining ng matris) at ang dugo ay umaalis sa katawan sa pamamagitan ng maliit na butas sa cervix, at pagkatapos ay dadaan sa ari. Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na sa dalawa o tatlong taon pagkatapos ng menarche (unang panuntunan), cycle ay karaniwang hindi regular; dahil sila ay mula sa edad na 40/45, hanggang sa isang babae ay 'pumasok' ng menopause. Sinasabi sa amin ng Más Medicina ang tungkol sa mga cycle pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak, at sasabihin namin sa iyo ang higit pa tungkol sa mga ito sa ibang pagkakataon.
Follicular pagkahinog yugto: pagpili ng ovum
Una sa lahat, sabihin sa iyo na ang lahat ay produkto ng aksyon ng isang serye ng mga hormon, kung patuloy kang magbasa mauunawaan mo. Una Tinutulungan nila ang matris na paalisin ang endometrium, na nagiging sanhi ng mga contraction na nagdudulot ng sakit o kakulangan sa ginhawa. Sa mga unang araw, ang follicle-stimulating (v) na itinago ng pituitary gland, pinasisigla ang mga ovary na 'gumawa' ng mga itlog: sa bawat follicle mayroong isang hindi pa nabubuong itlog, at ang ilan sa mga ito ay pinasisigla upang makabuo. mga estrogen, na ang antas ay tumataas sa paglaki ng mga follicle.
Ito ang sandali kung saan ang nangingibabaw na follicle nagiging sanhi ng pagkahinog ng iyong itlog (may mga pambihirang kaso kung saan higit sa isang follicle ang nahihinog at kung nangyari ang fertilization, nagreresulta ito sa maraming pagbubuntis). Ang yugtong ito, na kilala bilang follicular o preovultory phase, sumasaklaw sa panahon mula sa regla hanggang sa obulasyon, at ito ang pinaka-variable sa haba ng cycle.
Sa sandaling iyon, ang nangingibabaw na follicle ay lumalapit sa ibabaw ng obaryo kasama ang itlog nito sa loob, at kalaunan, na may advanced na pag-unlad, ay sumasakop sa kalahati nito. Ito ay kung tawagin natin itong 'Graafian' o preovulatory phase. Sa ganap na pagkahinog, ang oocyte/ovum ay inilabas mula sa oocyte at nagsisimula sa paglalakbay nito sa pamamagitan ng fallopian tube. Magsisimula na ang luteal phase, na tatalakayin natin bukas.
Ano ang nangyayari sa panahon ng follicular phase sa mga ovary at matris?
Sa obaryo, ang v induces ang paglago ng ilang follicles, ngunit ang isa ay nakakakuha ng kalamangan at nagiging nangingibabaw; ang natitira ay huminto sa kanilang pag-unlad dahil sa atresiaAng follicle na ito ay gumagawa ng pagtaas ng dami ng estradiol, hanggang sa maabot ang mga antas na nag-trigger ng paglabas ng LH (LH surge), isang senyas na nagpapalitaw ng obulasyon at nagmamarka ng pagtatapos ng follicular phase.
Sa matris, habang tayo ay dumudugo, ang endometrium ay malaglag; pagkatapos, sa ilalim ng epekto ng estrogen, ang mucosa ay pumapasok proliferative phase at muling nabuo mula sa basal layer nito. Sa parallel, ang servikal na uhog nagbabago mula sa kalat-kalat at siksik tungo sa mas masagana, nababanat at transparent (uri ng 'puting itlog'), isang pagbabago na pinapadali ang pagpasa at kaligtasan ng tamud.
Karaniwan na isipin na nag-ovulate kami sa paligid ng araw ng 14, ngunit ang bawat babae ay may iba't ibang siklo ng panregla, kaya't variable din ito. Kapag nag-ovulate maaari kang makaramdam ng matinding pananakit (mittelschmerz), bagaman hindi ito palaging nangyayari, o kahit na sa lahat ng mga cycle ng parehong tao. Halimbawa, tinutulungan ng estrogen ang endometrium na masakop ng mga sustansya, at hindi mo ito mapapansin, ngunit Pamilyar ba sa iyo ang cervical mucus? Ano ang lumalabas sa ari ng mga araw na iyon? Karaniwan itong manipis at malinaw o maulap na puti, at mabuti para sa tamud.
Tagal ng follicular phase at kung ano ang maaaring magbago nito
Sa isang 28-araw na cycle, ang follicular phase ay tumatagal mga 14 na araw, kung saan ang unang 3 hanggang 6 ay tumutugma sa regla. Gayunpaman, ito ay ang pinaka variable na yugto ng cycle: kung ang iyong cycle ay umikli o humahaba, ito ay halos palaging dahil ang phase na ito ay nagbago (ang luteal phase ay karaniwang mas stable).
Mga kadahilanan tulad ng diin, nagbabago ang time zone dahil sa paglalakbay, biglaang pagbabago ng timbang, matinding pisikal na ehersisyo o tiyak kawalan ng timbang sa hormonal, ay maaaring baguhin ang koordinasyon ng hypothalamic-pituitary-ovarian axis at baguhin ang tagal ng yugtong ito. Kung ang mga cycle ay naging hindi mahuhulaan o malinaw na hindi regular, ito ay ipinapayong kumunsulta sa isang dalubhasa.
Mga palatandaan ng pagkamayabong at mga paraan upang makilala ang obulasyon
Para sa maraming kababaihan, ang pagsasama-sama ng mga pamamaraan ay nagpapataas ng katumpakan. Ang ilang mga kapaki-pakinabang na estratehiya ay:
- Panregla kalendaryo: Ang pagre-record ng maraming cycle ay nakakatulong sa pagtatantya ng iyong fertile window, dahil alam na ang obulasyon ay kadalasang nangyayari 12-16 araw bago ng sumusunod na tuntunin.
- Pagmamasid sa cervical mucus: kapag lumingon ka malinaw, nababanat at may tali, malapit na ang obulasyon.
- Basal temperatura: nananatiling mas mababa sa follicular phase at tumataas pagkatapos ng obulasyon dahil sa epekto ng progesterone; ito ay kapaki-pakinabang para sa kumpirmahin nangyari na yan.
- Pagsusuri sa obulasyon (LH): tuklasin ang LH surge sa ihi, inaasahan ang obulasyon sa susunod na 24-36 na oras.
Tandaan na ang tamud ay maaaring mabuhay 3-5 araw sa reproductive tract, habang ang itlog ay nananatiling fertilizable 12-24 oras. Samakatuwid, ang pakikipagtalik sa mga araw bago ang LH surge ay nagpapataas ng posibilidad ng pagbubuntis.
Mga pagsusuri at klinikal na pagsubaybay ng follicular maturation
Sa konsultasyon, ang pag-unlad ng follicular ay tinasa ng transvaginal ultrasound (ang paglaki ng mga follicle ay sinusunod) at mga profile ng hormonal (FSH, LH, estradiol at mamaya progesterone). Ang pagsubok v Karaniwan itong ginagawa simula ng cycle (karaniwang araw 3-5) upang mas mahusay na bigyang-kahulugan ang ovarian function sa kontekstong iyon.
Kapag ang nangingibabaw na follicle ay umabot sa isang preovultory size, malapit sa 18 mm (maaaring mag-iba), ang LH peak ay papalapit na. Sa tinulungang pagpaparami, ang impormasyong ito ay nagpapahintulot sa mga interbensyon na ma-synchronize. Kung meron patuloy na pagbabago (halimbawa, polycystic ovary syndrome, anovulation, o napaka-irregular na cycle), ginagabayan ng gynecological assessment ang paggamot.
Follicular maturation sa tinulungang pagpaparami
Ang follicular phase ay susi sa mga pamamaraan tulad ng donasyon ng itlog o in vitro fertilization. Sa ilalim ng ultrasound at hormonal control, ang paglago ng ilang mga follicle ay pinasigla; kapag naabot nila ang naaangkop na laki, ang pagtatanim ay naka-iskedyul. follicular puncture upang makuha ang mga oocytes. Unawain kung paano nag-mature ang mga follicle at kung paano sila tumugon v tumutulong upang ma-optimize ang proseso at ayusin ang mga protocol ayon sa bawat pasyente.
Sa wakas, ipinapaalala ko sa iyo na ang unang yugto ng menstrual cycle na ito ay tinatawag na follicular maturation, at kasama ang menstrual cycle (na tatagal sa pagitan ng 3 at 7 araw). Ang tagal ng yugtong ito ay tungkol sa 14 na araw sa karaniwan, iyon ay, hanggang sa umalis ang itlog sa obaryo na pinaglagyan nito, at gumawa ng paraan para sa susunod. Ito ay isang kamangha-manghang proseso, at sa palagay ko mahalaga na makilala natin ito.
Larawan - Mga TipTimeAdmin.
Ang pag-unawa sa follicular phase na lampas sa pagdurugo ay nagbibigay-daan para sa interpretasyon Sintomas, asahan ang mayabong na bintana at tuklasin ang mga posibleng isyu sa oras hormonal imbalancesAng pagmamasid sa pag-unlad ng iyong mucus, paggamit ng LH test, at pag-chart ng iyong cycle ay nagbibigay sa iyo ng praktikal na pangkalahatang-ideya ng iyong panahon ng obulasyon. Kung mapapansin mo ang anumang kapansin-pansing pagbabago sa tagal, dami ng pagdurugo, o kakulangan sa ginhawa, maaaring suportahan ka ng iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ng personalized na pagtatasa at pag-follow-up.