Pagduduwal at pagkahilo habang nagbubuntis: Mga sanhi at trick upang makontrol ang mga ito.

Ang pagduwal at pagkahilo ay, kasama ang kawalan ng regla, isa sa mga unang sintomas ng pagbubuntis para sa maraming kababaihan, bagaman hindi lahat nakakaranas sa kanila ng may parehong kasidhian. Ang ilan ay hindi nararamdaman ang mga ito, ang iba ay nararamdamang lamang ng bahagyang pagkahilo, at ang iba ay nagsusuka ng maraming beses sa isang araw. Karaniwan silang lilitaw sa umaga, ngunit maaaring mangyari sa anumang oras ng araw.Tinatayang halos 80% ng mga buntis ang nakakaranas ng pagkahilo at humigit-kumulang 50% na pagsusuka. Karaniwan, ang mga sintomas na ito ay nangyayari sa unang trimester ng pagbubuntis, nawawala mula sa ikalawang trimester, ngunit ang ilang mga kababaihan ay nagdurusa sa kanila sa buong pagbubuntis. Sa mga pinaka-seryosong kaso, pinag-uusapan natin ang hyperemesis gravidarum at kinakailangan ang pagsubaybay sa medikal.

Bakit nakakakuha tayo ng pagkahilo at pagkahilo habang nagbubuntis?

Ang pinagmulan ng pagkahilo at pagduwal sa panahon ng pagbubuntis ay hindi ganap na malinaw. Ang iba't ibang mga pag-aaral at mga dalubhasa ay sumasang-ayon na sila ay sanhi ng isang kumbinasyon ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang mga hormonal. Mula sa simula ng pagbubuntis dagdagan ang antas ng human chorionic gonadotropin (HCG), isang hormon na itinago muna ng embryo at kalaunan ng inunan. Pinaniniwalaan na ang HCG, bilang karagdagan sa pagtulong na mapanatili ang pagbubuntis, ay kumikilos sa sentro ng pagduwal sa hypothalamus. Ang mga antas nito ay umabot sa walong linggo ng pagbubuntis at, mula doon, nagsisimulang bumaba, kasabay ng pagduwal.

Nakakasama ba sila sa sanggol?

Ang katamtamang pagduwal at pagsusuka ay hindi kailangang makaapekto sa kalusugan ng iyong sanggol. Kahit na kumakain ka ng kaunti o pumapayat, huwag magalala, ang kalikasan ay matalino at ang iyong sanggol ay lalago sa pamamagitan ng pagkuha ng mahahalagang sangkap mula sa iyong katawan. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagduwal ay mawawala sa isang maikling panahon at makakakain ka ulit ng normal at magsimulang tumaba.

Mga trick upang makontrol ang pagduwal at pagkahilo habang nagbubuntis.Nangungunang 10 Mga Tip upang Bawasan ang Pagduduwal Sa panahon ng Pagbubuntis

  • Gumawa madalas at maliit na pagkain. Sa isip, dapat kang kumain ng isang minimum na limang magaan na pagkain sa isang araw.
  • Iwasan ang napakataba, maanghang o maanghang na pagkain upang mapadali ang panunaw.
  • Subukan na magkaroon ng sa nighttand ilang Cracker o iba pang tuyong pagkain upang kunin ito bago ka bumangon.
  • Manatiling hydrated, subukan uminom sa buong araw sa maliit na sips at hindi habang kumakain. Ang labis na likido ay nagdaragdag ng pagnanasa na magsuka.
  • Huwag humiga kaagad pagkatapos kumain. Subukang gawin ang mga digestion na nakaupo o semi-sitting.
  • Dahan-dahang kumain at ngumunguya ng mabuti. Sa ganitong paraan ang iyong digestions ay magiging mas mabigat.
  •  Magpahinga at magpahinga  lahat ng kaya mo. Ang stress at pagkapagod ay nag-aambag sa pagpaparamdam sa iyo.
  • Iwasan ang mga pagkaing may matapang na amoy.Vililisan ng madalas ang bahay upang maiwasan ang hindi dumadaloy na amoy.
  • El makakatulong sa iyo ang luya na labanan ang pagduwal. Maaari mo itong kunin sa anyo ng cookies, infusions o tabletas, pagkatapos kumunsulta sa iyong komadrona o doktor.
  • Taasan ang iyong mga kontribusyon ng Zinc at bitamina B6, dahil nakakatulong sila upang makontrol ang pagkahilo at pagsusuka ng pagbubuntis. Mahahanap mo ang mga ito sa mga saging, buong butil, isda, mga legume, mani, buto, at pagawaan ng gatas.
  • Sumubok ka ng isa banda ng acupressure. Ito ay isang pulseras na nagpapasigla ng punto sa ibaba lamang ng pulso. Maaari mo ring imasahe na itinuturo ang iyong sarili kapag nakakaramdam ka ng pagkahilo.

Kailan mo dapat magpatingin sa doktor?

Bagaman ang pagduwal at pagsusuka nang normal sa panahon ng pagbubuntis ay hindi mahalaga na lampas sa kakulangan sa ginhawa na dulot nito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung:

  • Masyado kang sumusuka o hindi maitatago ang anumang bagay sa iyong tiyan.
  • Nawalan ka ng labis na timbang.
  • Ang pagsusuka ay nagpatuloy lampas sa ikalawang trimester ng pagbubuntis.
  • Sumuka ka ng dugo.
  • Nararamdaman mo ang madalas at / o labis na pagkahilo.
  • Mayroon kang mga sintomas ng pagkatuyot.
  • Nararamdaman mo ang lagnat, sakit ng ulo, sakit ng tiyan o anumang iba pang sintomas na nag-aalala sa iyo.

Ngayong alam mo na ang mga sanhi at remedyo para sa pagduwal at pagkahilo, tiyak na gagawin ka nitong mas matiis. Gayunpaman, kung ang mga trick na ito ay hindi gumagana para sa iyo at sa tingin mo ay talagang masama, maaari kang laging kumunsulta sa iyong doktor o gynecologist upang siya ay magreseta sa iyo ng ilang gamot na nagpapahintulot sa iyo na maging mas mahusay ang pakiramdam at magsimulang masiyahan sa iyong pagbubuntis.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.