Sa edukasyon ng mga bata, ang mga mahahalagang isyu tulad ng pag-aalaga ng kalusugan o pag-aaral ng isang tao ay madalas na nakakalimutan mga pangunahing kaalaman na nauugnay sa pagkain. Mga isyu na sa pangkalahatan ay isinasantabi dahil ang mga magulang ang nagsisiguro na malusog ang kanilang mga anak. Ang problema ay kapag nakuha ng mga bata ang awtonomiya at maging malaya mula sa kanilang mga magulang, hindi nila alam kung paano alagaan ang kanilang sarili o kumain ng maayos.
Samakatuwid, mahalaga na makipag-usap sa mga bata tungkol sa pagkain, nutrisyon, pagdidiyeta at ano ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga konseptong ito. Isang bagay na sa una ay nalilito at maaaring maging mapagpasyang pagdating sa pagtulong sa mga bata na magkaroon ng malusog na ugnayan sa pagkain. Ang pagsasangkot sa mga bata sa proseso ng paglikha ng pagkain, o pagkuha sa iyo ng pamimili, ay isa pang paraan na alamin ang higit pa tungkol sa kahalagahan ng pagkain para sa kanyang buhay.
Diyeta, nutrisyon at pagkain
Para maunawaan ng mga bata ang mga konseptong ito, ito talaga mahalaga na maging malinaw tungkol sa mga pagkakaiba sa pagitan nila. Sa ganitong paraan, maaari kang maghanap para sa mga naaangkop na salita batay sa edad at kaalaman ng iyong mga anak. Sa isang simpleng paraan, sa mga pang-araw-araw na halimbawa na madali nilang mauunawaan. Maaari mo ring gamitin ang iba pang mga mapagkukunang nakikita, tulad ng ang piramide ng pagkain.
Tingnan natin kung ano ang pagkakaiba sa pagitan ng diyeta, nutrisyon at pagkain. Kaya, hindi lamang mo maipapaliwanag ito sa iyong mga anak, ngunit maaari mo ring ilapat ito sa pang-araw-araw na buhay ng iyong pamilya. Ang kaalaman ay hindi sumasakop sa lugar at mas kaunti pagdating sa mga isyu na nakakaapekto sa kalusugan.
Ano ang nutrisyon?
Nag-aalala ang nutrisyon ang biological na proseso na isinasagawa ng katawan, kung saan sinasamang ito ang mga sangkap na natanggap ng katawan mula sa kinakain na pagkain. Ang mga pampalusog sa pagkain ay kinakailangan para sa buhay, dahil kung wala ang mga ito, ang mga organo ay lumala, huminto sa pagtatrabaho, at mamatay. Iyon ay, ang nutrisyon ay pinakamahalagang bahagi ng lahat ng bagay na kasama ang proseso ng pagpapakain.
Kabilang sa mga proseso ng nutrisyon ay ang paglunok ng pagkain, pantunaw ng pareho, ang pagsipsip ng mga nutrisyon na nakukuha ng katawan mula sa solid at likidong pagkaing ito. Pati na rin ang imbakan, metabolismo at sa wakas ay paglabas ng basura na nabubuo lahat sa kanila. Sa madaling sabi, ang nutrisyon ay tumutukoy sa hindi sinasadyang proseso na isinagawa ng katawan upang makuha ang mga kinakailangang nutrisyon para sa buhay.
Kaya ano ang pagkain?
Ang konsepto ng pagkain ay tumutukoy sa kusang-loob na kilos ng pagkain ng pagkain. Ang mga pagkaing ito ay maaaring likido o solid at kusang na-ingest dahil ito ang aksyon bago matugunan ang isang pangangailangan, gutom o gana. Maraming uri ng kultura ng pagkain, batay sa paniniwala sa personal, relihiyoso o kaugalian na nakuha at ibinabahagi sa antas ng lipunan.
Diet, ano ang binubuo nito
Bagaman kapag pinag-uusapan ang tungkol sa diyeta, mabilis naming naiisip ang mga proseso ng pagbaba ng timbang, ang totoo ay sumasaklaw ang term na diyeta ang hanay ng mga pagkaing kinakain araw-araw. Ang bawat tao ay may magkakaibang mga pangangailangan sa pagdidiyeta, batay sa mga pathology, indibidwal na panlasa o pisikal na pangangailangan ng bawat isa. Samakatuwid, ang bawat isa ay nangangailangan ng magkakaibang diyeta.
Pagtulong sa Mga Bata na Maunawaan ang Mga Pagkakaiba
Ang isang napakadaling paraan upang turuan ang mga bata ng halos anumang konsepto ay sa pamamagitan ng paggamit ng mga pang-araw-araw na halimbawa na nagsisilbing isang halimbawa. Dalhin mo sila sa merkado na maaari nilang makita ang pagkain sa natural na estado nito. Turuan silang magluto ng mga simpleng bagay, upang makita nila kung paano nila binago ang kanilang estado kapag nagluluto. Samantalahin ang mga sandaling iyon upang ipaliwanag sa kanila na ang parehong pagkain ay may iba't ibang mga pag-andar para sa kanilang katawan.
Ito ay isang simpleng halimbawa, kapag kumakain ng mansanas para sa meryenda pinapakain nila ang kanilang sarili, dahil tinatakpan nila ang kanilang kagutuman sa hapon. Ang parehong mansanas ay bahagi ng kanilang diyeta, dahil isa pa ito sa ang mga pagkain na kinakain nila sa maghapon. Sa wakas, ang prutas ay nagbibigay ng mga sustansya na ilalagay ng katawan upang makuha ang kailangan nito, iyon ay, kung ano ang ibig sabihin ng nutrisyon.
Tulad ng nakikita mo, ang mga ito ay magkatulad na termino ngunit may napakalinaw at mahahalagang pagkakaiba na dapat malaman. Turuan ang iyong mga anak ng mga pagkakaiba sa pagitan ng diyeta, nutrisyon at pagkain. Ang mga bata ay matuto nang mahusay aral na masisiyahan sila, dahil ang pagkain ay bahagi ng kanilang buhay, ano pa ang hindi alam ng mga ito kung gaano kahalaga ito para sa kanya.