Tinawag itong 'Clean Plate Club', at binubuo ito ng mga nanay at tatay na may pinakamahusay na hangarin (o hindi?) pinipilit nila, iminumungkahi at pinipilit pa ang kanilang mga anak na tapusin ang pagkain na hinahatid sa kanila. Nariyan na sila noong maliit pa tayo, at bago iyon; Marahil ay isa ito sa mga kasanayan na ginawa nila sa iyo at kinamumuhian mo, bagaman sa ilang kakaibang kadahilanan na nakikita mo ang iyong sarili na nagpaparami kasama ng iyong sariling mga anak.
Ito ay walang silbi, para sa walang mabuting ibig kong sabihin. Iyon ay upang sabihin: ang mga maliliit ay hindi tumutugon sa iyong mga inaasahan sa pamamagitan ng pagkain, at sinubukan mong ayusin, ngunit ang 'pinakamahusay' na makukuha mo ay ang sandali ng pagkain ng pamilya ay nagtatapos na isang hindi kanais-nais na karanasan (para sa ilang mga bata ito nakakakilabot pa). At sa pamamagitan ng rebound maaari kang mag-ambag upang lumala mga batang sobra sa timbang. Ngunit huwag mag-alala, may solusyon; Gayundin, tiyak na ikaw ay isa sa mga nag-aalala dahil sa tingin mo ay walang katiyakan tungkol sa kung ang iyong mga anak ay napakahusay na nutrisyon.
Kaya sasabihin ko sa iyo iyan ang tanging nakakaalam ng 'kung magkano ang sapat sa bata', mag-iingat ka na ang kanilang diyeta ay balanse at malusog, upang maglagay ng mga rasyon alinsunod sa gana, edad at timbang, at mag-aalala sila tungkol sa pagkain. Kung isang araw ay hindi nila natapos ang mga ito ay maaaring may sakit, magkaroon ng higit na pagnanais na uminom ng mga likido dahil mainit, o maaaring ikaw ang sisihin Dahil binigyan mo siya ng isang tinapay at isang horchata para sa isang meryenda, at iyon ay sa 7 ng hapon, at mayroon ka ng hapunan sa 8,30.
Gaano normal ang hindi natapos na ulam kahit na binawasan mo ang bahagi? kung gayon kakailanganin mong maglagay ng mas kaunti pa, at ang babae o ang batang lalaki ang humihiling sa iyo ng higit pa kung naiwan silang gutom. Tila madali, at ito ay, kung ano ang mangyayari ay dapat na malaman ng mga magulang ang maraming mga bagay na naiparating sa amin, at maunawaan na bumubuo kami ng isang koponan sa aming mga anak, na hindi nahaharap sa isang tuluy-tuloy na laban (o hindi dapat maging).
Ni puwersa ni pagbawal.
Ang pariralang ito ay nagbubuod ng mga kasanayan na dapat na mawala mula sa ugnayan sa pagitan ng mga ama / ina, pagkain at mga anak. Kung nais mong ma-attach ang mga ito sa malusog na pagkain, magbigay ng isang halimbawa, ngunit higit sa lahat, magkaroon ng malusog na pagkain sa bahayMarami sa kanila ang nakakaganyak (sariwang prutas, mani, cake ng mais, sariwang keso, ... bilang karagdagan sa mga pinggan na lutuin mo). Hindi mo kailangang pilitin sila, ang mga base ay 'umupo' sa isang mas magalang na paraan.
Mayroong mga maliliit na, kapag pinilit, lumalaban sa bawat posibleng paraan: nagsusuka sila, pinagsama ang kanilang manggas, isinara ang kanilang mga bibig; may mga magulang na (habang ang maliit ay maliit pa) ay hindi pinapansin ang mga palatandaang ito at patuloy na pinipilit. Isipin na ginawa nila ito sa iyoNapakapangit ng tunog, hindi ba? Well, pareho sa mga bata.
At bakit ko nasabi na hindi nagbabawal? Sa gayon, lumabas na kapag mayroong hindi malusog na pagkain sa bahay (ang bag ng mga Matamis na ibinigay nila sa iyo kahapon para sa iyong kaarawan, tsokolate, dalawang mga ice cream bar - na ngayon ay tag-araw 🙂 -) ang pinakapangit na maaari mong gawin ay pagbawalan silang kumain, sapagkat mapupukaw mo ang kanilang interes, at pahihirapan mo silang pangalagaan ang kanilang sarili. Kaya, pinakamahusay na huwag magkaroon ng mga ito, o - kahit papaano - lubos na mabawasan ang kanilang presensya o higpitan ito sa isang araw sa isang linggo.
Paghahalo ng pag-ibig sa takot: hindi, hindi ...
Tila hindi ito masyadong naaangkop, subalit ito ang ginagawa mo kapag sinubukan mong gawin silang 'kumain kapalit ng', kapag pinilit mo, kung sa palagay mo mas marami kang nalalaman kaysa sa katawan ng iyong anak. Bilang karagdagan sa mga mas direktang kaugnay na mga problema, Ito ay lumalabas na ang iyong mga anak ay may emosyon, at ang ilan ay mahirap pamahalaan. Ang sobrang pagkain ay isang 'safety balbula', lumipat sa mga gamot taon na ang lumipas, masyadong; Siguro hindi mo nakikita ang relasyon, marahil hindi, ngunit nais kong itapon ang ideyang ito dahil kung minsan sa pamamagitan ng pagpuwersa sa kanila na kumain ng kung ano ang hindi nila gustong kumain, o kapag hindi sila magkasya, mapanganib tayo buhayin ang mga mekanismong ito.
Ang bata lamang ang nakakaalam kung may sapat.
Narito ang isang pagpipilian ng pinakatanyag na mga parirala na nauugnay sa pagkain sa mga bahay sa Espanya:
- "Hindi mo ba natatapos ang mga lentil (palitan ang mga chickpeas para sa beans o bigas)?"
- "Halika, kaunti pa at makakakuha ka ng panghimagas (?)"
- "Magagalit ako: sa bahay na ito kinakain mo ang inilagay mo sa plato."
Ito ang isa sa pinaka nakakagulat na mga katanungang retorika na narinig ko: malinaw naman kung ang maliit ay nag-iwan ng pagkain, nangangahulugan ito na hindi niya ito tinatapos 😉.
Tingnan natin, ang dessert ay hindi kinakailangan, ito ay isang pasadya lamang, Gawin itong isang premyo? Iyon ay isang masamang ideya dahil nahuli ka sa isang bitag: hihingi sila ng panghimagas mula sa iyo nasaan ka man., at kung kapalit ng ulam binibigyan mo sila ng isang napaka-calory na dessert (cake, ice cream, ...) ang mga bata ay maaaring tumaba.
Pangalawang problema sa pariralang ito: 'kaunti pa' ay MAS higit sa magagawa ng iyong anak na babae, sapagkat kung gugustuhin ko ang lahat ay matapos ko na ito. Hindi mo ba kilala ang sinumang may sapat na gulang na sobra sa timbang dahil nakasanayan nila ang labis na pagkain sa kanilang pagkabata? Kaya na!
Kaya't nang sabay-sabay, tila medyo malupit na banta ang inis sa isang bata para sa isang bagay na iwanang malinis ang plato. Ang pag-ibig at ngiti ay ang pinakamahusay na mga driver ng isang mabuting relasyon sa pamilya.
At oo, sila ang nakakaalam kung kailan napupuno ang kanilang tiyan, kung makagambala ka dito ay magdudulot ka ng isang pagbaluktot na maaari nilang ipagpatuloy ang pagkain sa loob ng maraming taon nang walang gutom, naiisip mo ba ang mga kahihinatnan?
Ang mga batang ayaw kumain at kung hindi mo sila pipilitin ay hindi sila kakain?
Wala ang mga ito, tingnan ang dalawang sitwasyong ito na umaakma sa katotohanan, o kung paano ito ipamuhay ng mga bata:
Ayokong matapos ang plate ko.
Tulad ng nabanggit ko dati, hindi ito dapat maging problema, hangga't hindi mo kapalit ang mga sisiw para sa isang sandwich ng cocoa cream kumalat. Kung hindi sila nagugutom hindi sila dapat kumain, kung may gusto silang iba, buksan ang ref at magkaroon ng saging, isang pirasong tinapay.
At hindi ba magiging masama kung papayagan mo silang tanggihan? Mula sa kalayaan maraming mabubuting pagpapasya ang isinilang: Hindi ka dapat magluto ng mga kahaliling pinggan (o kaya sa palagay ko) maliban kung mayroong mga alerdyi, diabetes o iba pang mga problema, ngunit kapag pinili ng mga bata hindi sila palaging mali.
Ayoko ng chard.
Ang pagtanggi sa mga tiyak na pagkain ay tinatawag na neophobia (kung ito ay tungkol sa hindi kilalang o halos hindi kilalang pagkain), sa prinsipyo hindi ito isang problema, dahil tungkol sa iyong mga anak na kumakain ng mga protina, karbohidrat, bitamina, mineral, pagkain na may hibla araw-araw. Ano pa ang ibinibigay ng chard kung kumain ka ng litsugas?
Sinabi ko na walang bagay tulad ng isang hindi magandang kinakain na bata, kahit na minsan may ilang uri ng problemang medikal na sanhi ng kawalan ng gana, ngunit ito ay nauugnay sa iba pang mga sintomas tulad ng kawalang-interes, pagbawas ng timbang, mga palatandaan ng pagkatuyot (dahil hindi ka kumain o uminom ng tubig) tulad ng tuyong balat. Kaya't ang solusyon ay hindi upang pilitin, ngunit upang pumunta sa pedyatrisyan.
Paano ko kakainin ang aking mga anak?
Nasabi na namin ito: malusog na pagkain at balanseng diyeta (pagkakaroon ng lahat ng mga nutrisyon araw-araw). Dagdag pa maaari kang gumawa ng iba pang mga bagay:
- Kung mayroon kang oras maaari kang maghanap para sa magagandang mga pagtatanghal para sa mga pinggan.
- Baguhin ang paraan ng pagluluto: ang karot ay hilaw at tinimplahan sa halip na pinakuluan, inihaw sa halip na pinakuluan.
- Tinutulungan ka nila na mag-shopping, magplano, upang ihanda ang pagkain ... Ang paglahok ay nag-uudyok at nagtatatag ng mga link sa pagkain.
- Pasensya, pasensya, pasensya ... Hindi sila obligado na tanggapin ang mga isda: huwag hayaan ang sinuman na tanggihan ka ng posibilidad na subukang muli sa ibang okasyon (upang subukan, huwag pilitin sila).
- Huwag madaig na ayaw niya ng beans, kumakain ba siya ng broccoli? Pagkatapos kumuha ka na ng mga bitamina, tiyakin ang iyong sarili na ang mahalagang bagay ay upang makakuha ng isang mahusay na base, hindi na bago ang edad na 10 alam mo ang LAHAT ng mga lasa ng mundo.
Bilang karagdagan sa mga tip na ito, Maaari kong idagdag ang kahalagahan ng pagkain ng limang pagkain sa isang araw (upang maiwasan ang meryenda), na hindi ka nanonood ng telebisyon habang kumakain ka, at na naaalala mo iyan ang tubig ay palaging ang pinakamahusay na inumin para sa lahat.
Mga Larawan - Library ng Franklin Park, Ang 5th Ape