Ang aming mga anak ay nasa lumalaking edad at iyon ang dahilan kung bakit dapat nating alagaan ang kanilang diyeta upang matiyak na mayroon silang lahat ng mga nutrisyon. Ang mga karne ay may mahalagang papel sa diyeta ng sanggol dahil nag-aambag sila ng maraming halaga ng protina y hierro at napakahalaga ng mga ito upang maiwasan ang anemia at pasiglahin ang pagpaparami ng cell.
Ang mga karne na dapat kainin ng bata ay maaaring baka, manok o isda. Mahalaga na ang diyeta ay iba-iba, kaya't maginhawa upang palitan ang lahat ng mga uri ng karne sa loob ng isang linggo. Tandaan na ang lahat ng karne na kinakain ng mga bata ay dapat na luto sa loob. Sa ganitong paraan maiiwasan natin ang mga malubhang karamdaman tulad ng Hemolytic Uremic Syndrome.
Mas gusto ang malusog na pagluluto, pag-iwas sa mga pinirito. Gumamit ng oven, iron o grill, sa ganitong paraan ay masasanay mo ang bata na kumain ng malusog at pipigilan mo ang labis na timbang sa bata. Tandaan din na i-trim ang labis na taba at lutuin ang manok na walang balat.
Tungkol sa dalas kung saan dapat ubusin ng mga bata ang karne, ang rekomendasyon ay gawin ito kahit tatlong beses sa isang linggo.
Mga larawan sa pamamagitan ng iyong malusog na buhay
ngunit iyon ay gumana. at ikaw, bakit mo ginagawa ang kawawang maliit na bata?