Ang sakit sa bato ay isa sa mga sintomas na ibinabahagi ng karamihan sa mga kababaihan, ito ay isang napaka-madalas na kakulangan sa ginhawa patungo sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis. Ang sakit ay kadalasang pinaka matindi sa pagtatapos ng araw at dumarating sa isang biglaang, paraan ng pag-ulos. Bagaman hindi ito mapanganib, ang sakit sa bato ay napakahirap magpahinga at ang sakit ay medyo hindi komportable.
Ang mga pisikal na pagbabago na nagaganap bilang isang resulta ng pagbubuntis ay ang sanhi ng sakit sa bato, bagaman sa katunayan ang apektadong bahagi ay karaniwang iba. Lumilitaw ang sakit sa ibabang likod, sa pelvis o lumbar, kaya, kahit na karaniwang tinatawag na sakit sa bato, ang mga organ na ito ay karaniwang hindi apektado. Sa kasong iyon, ang uri ng kakulangan sa ginhawa ay magiging mas matindi at kailangang gamutin sa kagawaran ng emerhensya.
Buntis ka ba at nagdurusa sa sakit sa bato? Huwag palampasin ang mga tip na ito na makakatulong sa iyo pagdating sa pagpapagaan ng mga kakulangan sa ginhawa na ito.
Ano ang Sanhi ng Sakit sa Bato Sa Pagbubuntis?
Habang lumalaki ang sanggol sa sinapupunan, ang iba pang mga organo sa katawan ng ina ay kailangang lumipat upang bigyan ng puwang ang sanggol. Inaakay nito ang ina na baguhin ang kanyang pustura upang maging mas komportable, na nagsasangkot ng pagkurba ng gulugod higit sa karaniwan. Ito ay sanhi ng lugar ng ibabang likod na laging nasa pag-igting, na humahantong sa sakit sa bato.
Es mula sa ikalawang trimester ng pagbubuntis kapag nagsimula silang lumitaw ganitong klaseng inis. Kapag nagsimulang lumaki ang tiyan at nagbago ang pustura ng ina upang umangkop sa mga bagong pangyayari. Ang sakit ay maaaring maging lubos na nakakainis, bagaman ang bawat babae ay may isang ganap na magkakaibang threshold ng sakit. Kaya para sa ilang mga kababaihan ang sakit ay maaaring maging napakatindi, at para sa iba ay isang bahagyang kakulangan sa ginhawa.
Mga tip upang paginhawahin ang sakit sa bato sa pagbubuntis
Ang pag-iwas sa mga inis na ito ay maaaring maging napakahirap, subalit, maaaring makatulong sa iyo ang ehersisyo at ilang mga therapies na may mga dalubhasa upang maiwasan ang sakit sa bato na nauugnay sa mga pagbabago sa pagbubuntis. Kapag lumitaw ang sakit, mapagaan mo ang kakulangan sa ginhawa sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito:
- Mo maglagay ng init sa ibabang likod upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa. Bagaman napakahalaga na sa anumang kaso ang init ay inilapat nang direkta sa lugar ng gat. Ni hindi mula sa mga panig, mula noong init sa tiyan maaari itong mapanganib para sa sanggol.
- Maaari mo ring i maligo ka. Kung gagawin mo, siguraduhing ang tubig ay hindi masyadong mainit o gumugol ng sobrang oras sa tubig.
- Iwasang gumastos ng sobrang oras sa parehong posisyon. Ang pagtayo ng masyadong mahaba ay magdudulot sa iyo upang pilitin pa ang iyong pustura ng gulugod. Katulad nito, ang sobrang pag-upo ay maaaring maging sanhi ng sakit sa bato pati na rin iba pang mga kakulangan sa ginhawa tulad ng pagpapanatili ng likido.
Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa ng katawan na sanhi ng pagbubuntis ay sa pamamagitan ng paggawa ng naaangkop na pisikal na aktibidad para sa bawat kaso. Ito ay mahalaga na ang ehersisyo ay mababa ang epekto at gumanap sa ilalim ng pangangasiwa ng isang propesyonal. Ang pinakamahusay na sports para sa mga buntis na kababaihan ay ang paglangoy, yoga o Pilates, ang link na ito mahahanap mo ang napaka kumpletong impormasyon tungkol dito.
Ano ang gagawin kung ang sakit ay napakatindi?
Sa pangkalahatan, ang sakit sa bato ay hindi masyadong mapanganib ngunit napaka nakakainis. Gayunpaman, ang pagdurusa mula sa mga hindi komportable na ito sa pagbubuntis ay maaaring isang sintomas ng iba pang mga komplikasyon. Kaya, kung ang sakit ay sinamahan ng alinman sa mga sintomas na ito, huwag mag-atubiling pumunta kaagad sa doktor:
- Kung may lagnat ka
- Kung sakaling mapansin mo ang pagkawala ng sensasyon sa alinman sa mga mas mababang paa't kamay o sa pelvic area.
- Kung ang sakit sa ibabang likod lilitaw sa pagtatapos ng ikalawang trimester o sa simula ng pangatlo, dahil maaari itong maging isang sintomas ng pagsisimula ng preterm labor.
- Kung ang sakit ay nagpatuloy at hindi humupa pagkatapos ng isang makatwirang oras.