Ang pagbubuntis ay isang kahanga-hangang proseso, ngunit kung minsan may mga maliliit na pag-urong na dapat lutasin. Nangyayari ito sa sakit sa hukay ng tiyan sa panahon ng pagbubuntis, Ito ay isang katotohanan na hindi nangyayari sa lahat ng kababaihan, ngunit kadalasan ito ay karaniwan.
Ito pighati Ito ay maaaring mangyari sa ikalawang trimester, na mas karaniwan sa ikatlo, na may mahusay na pang-araw-araw na heartburn o heartburn na kadalasang nakakainis. Ito ay maaaring dahil sa iba't ibang mga kadahilanan, dahil ang presyon ng matris patungo sa tiyan ang pinakakaraniwang dahilan. Gayunpaman, susuriin natin bakit ito nangyayari at kung paano ito maiiwasan sa pinakamaraming lawak na posible.
Bakit nangyayari ang sakit sa hukay ng tiyan sa panahon ng pagbubuntis?
Kalat-kalat ang mga dahilan, bagama't hindi lahat ng ating sinusuri ay maaaring ang ipinahiwatig. Sa panahon ng pagbubuntis mayroong isang mahusay iba't ibang mga hormone, kadalasang progesterone. Ang tungkulin nito ay i-relax ang mga kalamnan, na nakakaapekto sa gastrointestinal na bahagi at nagpapabagal sa pagbibiyahe nito. Dahil sa katotohanang ito, ang panunaw ay tumatagal ng oras upang magsimula at nagiging sanhi ng pagbabalik ng mga nilalaman ng tiyan sa bibig ng tiyan, kung kaya't nararamdaman ang pangangati at maging ang pamamaga, ito ay ang tinatawag na gastric reflux.
- Sa panahon ng panunaw maaari silang maging sanhi ng a nadagdagan ang gas at paninigas ng dumi. Ang prosesong ito ay nagdudulot ng higit na presyon sa matris at bituka at nagpapalala ng pananakit, lalo na sa hukay ng tiyan. Sa ibang pagkakataon, ipahiwatig namin kung aling mga pagkain ang kapaki-pakinabang at alin ang hindi produktibo.
- Ang paglaki ng sanggol at matris ito ay isang bagay na hindi maiiwasan at ginagawa ang buong sistema ng pagsasaayos sa kapasidad, na nagiging sanhi ng mga bahagi ng tiyan na sumuko at nag-compress, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
- Sa ikatlong trimester, mayroon ding mga contraction, tinatawag sila pananakit ng panganganak at ipahiwatig na ang pagkumpleto ng paggawa ay nasa huling yugto nito.
Mga hakbang upang pakalmahin ang sakit sa hukay ng tiyan
Ang ilang mga hakbang na aming ibinibigay ay maaaring maibsan ang discomfort na ito. Kailangan mong isaisip ang ganitong uri ng payo upang malaman kung aling paraan ang pinakamahusay na magagawa upang mailapat ito.
- Ang pagkain ang pinakamahalagang bagay dahil may mga pagkain na maaaring makahadlang sa panunaw. Kailangan mong kumain ng malusog, ngunit kailangan mo ring tandaan upang maiwasan ang ilang uri ng pagkain. Ang citrus at tomato sauce ay maaaring magdulot ng maraming kaasiman, ang mga panimpla ay hindi rin produktibo, at ang ilang mga gulay tulad ng repolyo at cauliflower ay maaaring maging napaka-gas.
- Iwasang humiga pagkatapos kumain. Kung ito ang pinaka gusto mo, maaari kang humiga nang kalahating nakaupo. Kailangan mong maghintay ng hindi bababa sa 2 oras upang mahiga, dahil kung gagawin mo ito bago mo mapaboran ang gastroesophageal reflux.
- Huwag ubusin ang mga carbonated na inumin, kape, tsaa, tsokolate o mga pagkaing mayaman sa taba, dahil inaantala nila ang panunaw at ginagawa itong mas mabigat.
- Dapat kumain ng kaunting pagkain at ngumunguya ng pagkain, hindi maganda ang binge eating, at hindi rin ang pagkilos ng pagpuno sa buong tiyan. Napakasarap uminom ng maraming tubig, ngunit sa pagitan ng mga pagkain. Hindi magandang uminom ng maraming likido habang kumakain para hindi mabilis mapuno ang iyong tiyan. Kailangan mong uminom ng maliliit na sips upang maiwasan ang heartburn at pagduduwal.
Ang mga uri ng mga hakbang na ito ay palaging makakatulong sa mga sintomas, ngunit kung magpapatuloy ang pagkasunog ay ipinapayong magpatingin sa doktor at magreseta ng ilang uri ng partikular na gamot.
Mga pagkain na pwedeng inumin para maiwasan ang pananakit
Ang ilan sa mga pagkaing ito ay kapaki-pakinabang sa pagtulong sa panunaw at dapat isama sa diyeta upang maiwasan ang pananakit ng tiyan. Kunin oatmeal nakakatulong ito sa panunaw at kaasiman, at maaaring kunin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kutsarang oatmeal sa isang basong tubig at pag-inom nito sa umaga at gabi.
Lsa gatas ito rin ay digestive at maaari kang uminom ng isang tasa ng gatas bago matulog, upang maiwasan ang heartburn habang ikaw ay natutulog. Ang iba pang mga pagkain na nakakatulong sa panunaw ay pipino at papaya. Gayundin ang manzana Nakakatulong ito dahil sa natural na antacid nito, maginhawang kumuha ng isang piraso araw-araw.
La mansanilya Sa pagbubuhos ito ay palaging isang mabuting kaalyado, ito ay palaging digestive. Maaari kang maglagay ng isang kutsara ng chamomile sa isang tasa ng pinakuluang tubig at dalhin ito pagkatapos kumain.