Ang isda ay isang pangunahing pagkain para sa tamang pag-unlad at paglago ng sanggol Ito ay isang pagkain na puno ng mga protina, malusog na Omega 3 fats, bitamina at syempre, iba't ibang uri ng mineral. Ang lahat ng ito ay gumagawa ng isda ng isa sa mahahalagang pagkain sa diyeta ng iyong anak. Gayunpaman, ang lahat ng mga uri ng isda ay hindi angkop para sa napakabatang mga sanggol.
Mahalagang ipakilala ang pagkain nang paunti-unti, upang sa ganitong paraan, maaari mong babalaan sa lahat ng oras kung ang nasabing pagkain ay gumagawa ng anumang uri ng hindi pagpaparaan o allergy sa bata. Sa kaso ng isda, ipinakilala ito sa diyeta ng sanggol pagkatapos ng unang yugto ng komplimentaryong pagpapakain, iyon ay, sa paligid ng 10 buwan sa kaso ng puting isda. Tulad ng para sa madulas na isda, dapat mong maghintay hanggang ang iyong sanggol ay 18 buwan ang gulang upang isama ang mga ito sa diyeta ng bata.
Paano ipakilala ang isda sa diyeta ng sanggol
Bago isama ang isda sa diyeta ng iyong anak, kakailanganin mong magsimula sa iba pang mga pagkaing digestive tulad ng prutas at gulay. Kapag natapos na ang unang yugto na ito, maaari mong isama puting isda tulad ng hake, tandang, whiting o solong, isang bagay na karaniwang nangyayari mga 10 buwan. Bagaman ito ang mga pangkalahatang rekomendasyon, may mga pagbubukod at samakatuwid mahalaga na sundin mo ang mga rekomendasyon ng iyong pedyatrisyan, bago magsimula sa anumang pagkain o mag-eksperimento sa iyong sarili.
Gayunpaman, sa Madres Hoy podrás encontrar importantes mga tip upang matulungan ka sa mahalagang proseso na ito sa buhay ng iyong sanggol. Sa mga link na iniiwan namin maaari kang makahanap ng impormasyon tungkol sa pagpapakain sa sanggol sa iba't ibang yugto ng komplimentaryong pagpapakain.
- Ang unang hakbang mula sa pagpapakilala hanggang sa pagkain sa 6 na buwan
- Ang pangalawang yugto ng komplimentaryong pagpapakain sa 9 na buwan
- Ang mga pagbabago sa pagpapakain kapag nagkikita ang unang taon
Sinigang ng isda para sa mga sanggol
Ang paraan upang magluto ng isda para sa mga unang porridge ng iyong sanggol ay pareho sa lahat ng mga kaso. Kung gagamit ka man ng hake, whiting, monkfish o ang puting isda na iyong pinili, kakailanganin mo pakuluan ito sa tubig at nang walang pagdaragdag ng asin. Hugasan nang mabuti ang isda bago lutuin ito at minsan ay pinakuluan, hintaying maging mainit ito upang maaari mo itong pilitin gamit ang iyong mga daliri. Napakahalaga na alisin mo ang anumang mga tinik na mayroon ang pagkain.
Huwag gamitin ang sabaw upang lutuin ang pagkain, dahil dito ang mga sangkap na hindi kapaki-pakinabang sa maraming dami ay puro para sa wala pa sa gulang na sistema ng pagtunaw ng sanggol. Ang puti na isda ay maaaring ihalo sa iba't ibang gulay at may natural na sabaw tulad ng mga sabaw ng gulay, at kahit na may gatas ng suso o pormula.
Ang mga ito ay dalawang ideya ng batayan ng sinigang na isda para sa mga sanggol mula sa 10 buwan.
Matamis na gulay at sinigang ng isda
- Isang piraso ng zucchini
- 1/2 patatas
- isang kutsara ng mga gisantes malambing
- 80 gr ng Puting isda (hake, solong, atbp)
Kapag ang isda ay pinakuluan at ginutay-gutay, nagreserba kami habang naghahanda kami ng mga gulay. Nakahuhugas kami nang maayos at tinadtad ang zucchini at ang patatas, pakuluan sa isang maliit na halaga ng tubig hanggang sa malambot, mga 15 minuto. Kapag mayroong 5 minuto upang matapos ang pagluluto, idagdag ang mga gisantes. Sinasaklaw namin ang casserole at pinahihintulutan namin ito ng ilang minuto upang mabawasan ang nagresultang sabaw.
Gamit ang panghalo crush namin lahat ng sangkap ng maayos, pagdaragdag ng mga isda sa dulo at tiyakin na ang lahat ay mahusay na ginugol (sa mga unang buwan). Upang tapusin, nagdagdag kami ng isang pakurot ng hilaw na birhen na langis ng oliba.
Hake at lugaw ng kamote
- Medio kamote o kamote
- Karot 1
- 1 butas
- 80 gr ng puting isda
Nahuhugasan at tinadtad natin nang maayos ang mga gulay, inilalagay ito pakuluan ng kaunting tubig at walang pagdaragdag ng asin o iba pang pampalasa. Kung ang sabaw ay hindi ganap na bawasan, maaari nating alisin ang labis sa isang kutsarita. Idagdag ang isda na pinakuluang at walang mga buto at balat. Napakadurog namin ang lahat hanggang sa makuha natin ang nais na pagkakapare-pareho, depende sa edad ng sanggol.
Sa alinmang kaso, maaari kang magdagdag ng lutong bahay na sabaw ng gulay o isang maliit na gatas gatas ng ina (o pormula) upang matulungan kang makamit ang texture na gusto mo sa sinigang na isda.