Mga bunga ng paggamit ng tabako sa mga kabataan: mga totoong panganib at kung paano maiiwasan ang mga ito

Ang paggamit ng tabako sa mga kabataan ay nananatiling isa sa mga pinakamalubhang problema sa kalusugan ng publiko.Mahalaga ito kapwa dahil sa pisikal at sikolohikal na mga kahihinatnan sa yugtong ito ng pag-unlad at dahil sa panganib na ang bisyo ay maging nakatanim at magpapatuloy sa buong pagtanda. Ang bawat sigarilyong hinihithit ng isang batang lalaki o babae sa pagbibinata ay hindi lamang isang "pagsubok," kundi isang bukas na pinto sa pagkalulong sa nikotina, mga malulubhang sakit, at ang normalisasyon ng isang pag-uugali na nakakaapekto rin sa mga nakapaligid sa kanila.

Ang lipunan at mga awtoridad sa kalusugan ay lalong nagiging mulat sa mga mapaminsalang epekto ng tabako....kapwa para sa mga naninigarilyo at para sa mga taong nalantad sa usok. Bilang isang mapagkukunan ng pagpapataas ng kamalayan, Itinataguyod ng WHO ang Pandaigdigang Araw ng Walang Tabako (Mayo 31)At kaugnay nito, may panawagan sa mga bansa na magpatibay ng mga hakbang tulad ng simpleng pagpapakete ng mga produktong tabako, isang interbensyon na maaaring magbawas ng demand sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagiging kaakit-akit ng mga produkto at pag-aalis ng pakete bilang isang midyum sa advertising.

Sa artikulong ito, aming tututukan nang detalyado ang mga epekto ng paggamit ng tabako sa mga kabataan at sa lahat ng magagawa ng mga pamilya, paaralan, kapaligirang panlipunan, at mga pampublikong patakaran upang pigilan sila sa pagsisimulang manigarilyo o upang matulungan silang huminto kung nagsimula na sila.

Bakit napakadaling subukan ng mga tinedyer ang tabako?

Ang pagdadalaga/pagbibinata ay isang yugto ng matinding pisikal, emosyonal, at sosyal na mga pagbabago. Ang utak ay patuloy pa ring umuunladlalo na sa mga larangang may kaugnayan sa pagpaplano, pagkontrol ng salpok, at paggawa ng desisyon. Sa kontekstong ito, medyo madali para sa mga batang lalaki at babae na mag-eksperimento mga legal na droga tulad ng tabako at alkoholat kahit na may mga ilegal na sangkap.

Ang mga salik na nagpapataas ng posibilidad na subukan ng isang tinedyer ang paninigarilyo ay kinabibilangan ng:

Kuryosidad at ang pangangailangang mag-eksperimento, napakatipikal ng yugtong ito ng ebolusyon.
Panggigipit ng mga kasamahan at ang pagnanais na maramdaman na tinatanggap sila ng mga kapantay.
paghahanap ng pagkakakilanlansinusubukang magmukhang mas matanda o mas malaya.
Mga problema sa emosyonal o pagpapahalaga sa sarili na humahantong sa paggamit ng tabako bilang huwad na pagtakas.
Pagiging naa-access ng produktomaging sa pamamagitan ng mga kaibigan, pamilya, o mga lugar ng pagbebenta na hindi mahusay ang pagkontrol.

Para sa lahat ng ito, Mahalaga na ang mga pamilya ay gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas bago pa man ang pagbibinata o pagdadalagaAng pag-iwas na ito ay hindi binubuo ng mga nakahiwalay na sermon, kundi ng:

bumuo ng isang Bukas at maayos na komunikasyon sa pamilyakung saan nararamdaman ng mga bata na sila ay naririnig.
Paggalang at pagpapahalaga sa mga bata, na nagpapatibay ng malusog na pagpapahalaga sa sarili.
Tulungan sila na kilalanin at pamahalaan ang iyong mga emosyonnang hindi sila kinutya o minamaliit ang kanilang nararamdaman.
Upang makapagbigay ng malinaw at makatotohanang impormasyon tungkol sa mga drogang nakapaligid sa kanila, kabilang ang tabako, at matapat na sinasagot ang kanilang mga tanong.

Hindi lahat ng ito garantiya na hindi na nila kailanman susubukan ang sigarilyo, ngunit Oo, malaki ang nababawasan nito sa mga panganib na kaugnay ng pagkonsumo. at ang posibilidad na ang paminsan-minsang pag-eeksperimento ay maging isang nakakahumaling na gawi.

Marami ring masasabi ang kapaligiran: ang pagkakaroon ng mga malusog na aktibidad sa paglilibangAng aktwal na pagpapatupad ng batas sa pagbebenta at pagkonsumo ng tabako, at mga hakbang tulad ng simpleng pagbabalot, ay maaaring gawing mas mahirap makuha at hindi gaanong kaakit-akit ang tabako sa mga kabataan.

Ang halimbawa ng mga magulang: higit pa sa isang halimbawa, isang salamin

Napakalaki ng impluwensya ng pag-uugali ng mga nasa hustong gulang sa mga kabataan. Pinagmamasdan, ginagaya, at kadalasang kinokopya ng mga bata ang nakikita nila sa bahay.Kung sisigaw tayo, sisigaw din sila; kung igagalang natin, matututo silang rumespeto; kung aalagaan natin ang ating kalusugan, makukuha nila ang ideya na mahalaga ang katawan.

Ganito rin ang nangyayari sa tabako: kung tayo ay mag-aabuso sa alak, manigarilyo o umiinom ng mga gamot sa hindi responsableng paraanMas malamang na makita nila ang paggamit ng droga bilang normal at katanggap-tanggap.

Kinukumpirma ng pananaliksik ang ugnayang ito. Dalawang pag-aaral ang nagbibigay-diin sa epektong ito ng pamilya at malapit na kapaligiran:

Isang pag-aaral mula sa journal na Primary Care, nai-post sa Science Direct, conclude que Ang paggamit ng tabako sa mga kabataan ay may kaugnayan sa papel ng pamilya at paninigarilyo ng mga kapantaySa madaling salita, ang dinamika sa tahanan at ang pag-uugali ng mga kapantay ay nagsisilbing makapangyarihang mga modelo.
Isa pang pag-aaral ng Mga salaysay ng Pediatrics Ipinapahiwatig nito na, sa populasyon na may edad 12 hanggang 18, Nakikita ang mga kapatid na naninigarilyo sa kanilang harapan at ang kawalan ng interbensyon ng pamilya Ang mga ito ay nauugnay sa mas mataas na paglaganap ng paninigarilyo.

Nangangahulugan ito na Ang paraan ng pamamahala ng mga matatanda sa kanilang sariling paggamit ng tabako ay direktang nakakaapekto sa mga desisyon ng mga tinedyer.Ang isang magulang na naninigarilyo ay maaaring maging isang pagkakataon sa edukasyon kung ipapaliwanag nila ang kanilang sariling kahirapan sa pagtigil sa paninigarilyo, malinaw na sasabihin na ito ay isang mapaminsalang bisyo, at iiwasan ang paninigarilyo sa harap ng kanilang mga anak.

Mga tinedyer at tabako: bakit hindi natin ito dapat gawing normal

Tabako, kasama ang alkohol, Isa ito sa mga pinakakaraniwang ginagamit na droga sa mga tinedyer.. Ayon sa datos mula sa Grupo ng Kanser sa Baga ng Espanya (GECP)Sa Espanya, mataas na antas ng paggamit ng tabako ang naitala sa mga menor de edad: 33,2% ng mga batang babae ang naninigarilyo kumpara sa 29,6% ng mga lalaki, kung saan ang karaniwang edad ng pagsisimula ay nasa humigit-kumulang 13 taong gulang. Binibigyang-diin ng mga bilang na ito ang pangangailangan para sa maagang interbensyon upang matiyak na ang tabako ay hindi maa-access o kaakit-akit sa mga bata at kabataan.

Napakababa ng mga margin kung isasaalang-alang natin ang iba pang mga kalapit na bansa at ang epekto sa panlipunan at pangkalusugan na nagagawa ng tabako sa ating bansa. Doctor Carlos Camps ng GECP

Nakaharap kami a isang seryosong problema sa kalusugan na hindi natin dapat maliitinAng utak ng mga kabataan ay mas mahina sa nakakahumaling na potensyal ng nikotina dahil ang mga istrukturang responsable para sa pagpipigil sa sarili at pagpaplano ay hindi pa ganap na nahuhubog. Nangangahulugan ito na, sa parehong bilang ng mga sigarilyo, Kung mas bata ka magsimulang manigarilyo, mas malaki ang posibilidad na magkaroon ng adiksyon..

Bukod pa rito, sa pamamagitan ng pag-normalize ng paggamit ng tabako sa kapaligiran ng mga menor de edad:

Lumilikha ito ng impresyon na Ang paninigarilyo ay bahagi ng pang-araw-araw na buhay At hindi ito isang bagay na partikular na nakakabahala.
Mas tumataas ang posibilidad na Ginagaya nila ang nakikita nila sa mga magulang, kamag-anak, o mga guro..
Sila ay nalalantad sa mga epekto ng Usok ng tabako sa kapaligirankahit hindi pa sila naninigarilyo, na may direktang epekto sa kanilang kalusugan.

Ang normalisasyon ay nagmumula rin sa mga mensahe sa media, mga social network o mga produktong may kaugnayan sa tabako (mga e-cigarette na may mga lasa, halimbawa) na nagpapakita nito bilang isang bagay na moderno o hindi nakakapinsala.

Mga epekto ng paninigarilyo sa mga kabataan: katawan at isipan

Ang paninigarilyo sa panahon ng pagbibinata ay may mas mabilis at mas nakikitang mga kahihinatnan kaysa sa inaakala mismo ng mga tinedyer. Sa maikling panahon, Ang nikotina ay gumaganap bilang isang malakas na stimulant at sedative ng central nervous systemNakakarating ito sa utak sa loob lamang ng ilang segundo at maaaring magpatuloy sa paggamit ng mga epekto nito nang mga 30 minuto. Nagdudulot ito ng:

Pansamantalang pagtaas sa estado ng alerto at subhetibong pakiramdam ng konsentrasyon.
Pagtaas ng presyon ng dugo, tibok ng puso, at bilis ng paghinga, na nagpapabigat sa cardiovascular system.
Mamaya na pakiramdam ng pagkapagod, pagkairita, o mababang moodna nag-uudyok sa isa na magsindi ng isa pang sigarilyo upang mabawi ang epekto.

Sa paulit-ulit na pagkonsumo, umuunlad ang katawan pagpapaubaya sa nikotina at lilitaw sintomas ng withdrawal (kaba, hirap sa pag-concentrate, masamang mood, pagkabalisa). Sa antas ng utak, ang tabako ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa isla, isang rehiyon na sangkot sa pagkontrol ng emosyon at paggawa ng desisyon, na nagpapataas ng panganib ng:

Mga kahirapan sa atensyon, memorya, at pagkatuto, na may epekto sa akademikong pagganap.
Mas mataas na impulsivity at mas masamang pagkontrol sa salpok.
Mas mahinang kakayahang masuri ang mga panganib at kahihinatnan, na naghihikayat ng iba pang mapanganib na pag-uugali.

Bukod pa rito, ang tabako ay nakakasira ng halos lahat ng organo sa katawan. Bagama't ang malulubhang sakit ay karaniwang iniuugnay sa pagtanda, Ang mga negatibong epekto ay nagsisimula sa mga unang taon ng pagkonsumo:

Talamak na ubo, hirap sa paghinga, at paghingal.
Mas masahol na pagganap sa palakasan dahil sa mas mababang kapasidad ng cardiovascular at mas mababang oxygenation.
Nadagdagang panganib ng mga impeksyon sa paghinga at paglala ng hika.
Mga problema sa bibig: halitosis, naninilaw na ngipin at pagtaas ng panganib ng periodontal.
Nagbabago ang balat: napaaga na mga kulubot, mapurol na balat at mas malala pang peklat.
Mga panganib sa kalusugang sekswal at reproduktibo sa hinaharap, kabilang ang pagtaas ng panganib sa cardiovascular sa mga babaeng naninigarilyo at gumagamit ng mga hormonal na kontraseptibo, at mga problemang sekswal sa mga lalaki.

Hindi natin dapat kalimutan iyon Ang bawat sigarilyo ay naglalaman ng pinaghalong mga nakalalasong sangkapBukod sa nikotina, naglalaman din ito ng arsenic, methanol, ammonia, butane, hydrogen cyanide, formaldehyde, carbon monoxide, at iba pang mga sangkap. Para sa isang tinedyer na nagkakaroon ng malusog na relasyon sa kanilang sariling katawan, ang malinaw at direktang pag-unawa sa katotohanang ito ay maaaring maging isang mabisang kasangkapan sa pag-iwas.

Mga epekto sa sikolohikal at pang-asal ng tabako sa mga kabataan

Bukod sa pisikal na epekto, ang tabako ay mayroon ding malakas na epekto sa isip at pag-uugali. Isa sa mga pinakanakikitang epekto ay ang pagbabago ng pananawAng isang tinedyer na nalulong sa nikotina ay maaaring magpakita ng pagtaas ng pagkairita, biglaang pagbabago ng mood, at mga alitan sa pamilya na may kaugnayan sa pagkonsumo.

Ang nikotina ay kumikilos sa mga reward circuit ng utak at nauugnay sa mga neurotransmitter tulad ng dopamine at serotonin. Ito ang nagpapaliwanag kung bakit Maraming mga tinedyer ang naninigarilyo upang kontrolin ang mga damdamin ng kakulangan sa ginhawa, kalungkutan, o pagkabalisa.Gayunpaman, isang mabisyo na siklo ang nangyayari:

Kapag naninigarilyo sila, nakakaramdam sila ng panandaliang pagpapabuti ng kalooban.
Sa paglipas ng panahon, masasanay ang utak dito at kailangan ng mas maraming nikotina upang makakuha ng parehong epekto.
Lumilitaw ang mga sigarilyo sintomas ng withdrawal na nararanasan bilang pagkabalisa, nerbiyos, at masamang mood.
Para maibsan ang pagkabalisang iyon, ang binatilyo Magsindi ng isa pang sigarilyo, na nagpapatibay sa padron ng adiksyon.

Sa pagdadalaga, Hindi pa ganap na nabubuo ang kontrol sa emosyonSamakatuwid, ang tabako ay maaaring magpalala ng pagkabalisa, mag-ambag sa pagbabago ng mood, at magpataas ng posibilidad na magkaroon ng mga mood disorder. Ang adiksyon ay nagdudulot din ng mga problema sa pag-uugali (pagsisinungaling, pagnanakaw ng pera para bumili ng tabako, mga alitan sa paaralan) na sumisira sa tiwala ng pamilya at nakakaapekto sa akademikong pagganap.

Mga karaniwang maling akala tungkol sa tabako at iba pang mga sangkap: pabulaanan ang mga ito

Ang mundo ng droga, legal man o ilegal, ay napapalibutan ng mga mito na nagpapaliit sa kanilang mga panganib. Ang pagtukoy at pagpapabulaan sa mga mito na ito ay isang pangunahing bahagi ng pag-iwas, kahit na mula sa pananaw ng pagbawas ng pinsalapara sa mga tinedyer na nagsimula nang gumamit ng droga.

Ilan sa mga pinakakaraniwang mito ay:

"Walang masamang naidudulot ang kaunting paninigarilyo."Walang ligtas na dami ng tabako; ang bawat sigarilyo ay nagpapataas ng panganib."
"Nakakarelaks sa akin ang tabako."Ang tila kalmado ay kadalasang dahil sa pag-alis ng mga sintomas ng withdrawal na dulot mismo ng tabako."
"Ang paninigarilyo ng cannabis ay naglilinis ng baga mula sa tabako": kapwa nakakasira sa sistema ng paghinga at nagpapahusay sa isa't isa."
"Sa pamamagitan ng ecstasy o iba pang droga, ang isang tao ay nagiging mas palakaibigan."Ang ilang mga sangkap ay nagpapababa ng mga inhibisyon, ngunit inilalagay nila sa panganib ang kalusugan, paghatol, at personal na kaligtasan."

Para sa mga magulang at mga tinedyer, mahalagang magkaroon ng maingat at napapanahong impormasyon at maunawaan na, kahit na sa konteksto ng peer pressure, Ang kakayahang magsabi ng hindi ay palaging nananatiliBukod pa rito, maaaring maging kapaki-pakinabang ang pagpapakita ng mga materyales at testimonial na pang-edukasyon: halimbawa, may mga video na pang-edukasyon na tumatalakay sa mga mito at ebidensya tungkol sa droga at tabako, tulad ng inilathala ng Spanish Association Against Cancer (ver video).

Isa sa mga rekomendasyon mula sa mga nabanggit na pag-aaral ay magbigay ng payo laban sa paninigarilyo mula sa murang edadDahil mababa pa rin ang pagdepende at maaaring mataas ang motibasyon para sa pagbabago. Mahalaga ang suporta ng mga nasa hustong gulang: ang mga kabataan ay bumubuo ng sarili nilang proyekto sa buhay, ngunit pinapalakas nito ang kanilang loob na malaman na maaasahan nila tayo at mahalaga pa rin sa kanila ang ating opinyon.

Paninigarilyo mula sa ibang tao at mga tinedyer: isang hindi nakikitang panganib

Madalas iniisip na kung ang isang tinedyer ay hindi naninigarilyo, ligtas sila mula sa tabako. Gayunpaman, Ang usok mula sa kapaligiran (passive smoking) ay nagdudulot ng malubhang panganib sa iyong kalusuganMilyun-milyong bata sa buong mundo ang nalalantad sa usok sa mga bahay, sasakyan, patio, parke, o pasukan ng mga negosyo.

Ang pagkakalantad sa usok ng sigarilyo sa mga bata at kabataan ay naiugnay sa:

Tumaas na otitis ng humigit-kumulang 50%.
Pagtaas ng mga atake ng hika humigit-kumulang 20%.
Mas mataas na insidente ng mga impeksyon sa paghinga humigit-kumulang 30%.
Nadagdagang panganib ng biglaang sindrom ng pagkamatay ng sanggol kapag ang pagkakalantad ay nagsisimula sa mga pinakaunang yugto.
Mas mataas na posibilidad ng kanser sa baga at mga malalang sakit sa puso at paghinga sa hinaharap.

Bukod pa rito, ang usok sa paligid Pinapabago nito ang paggamit ng tabako sa paningin ng mga menor de edad.nagpapataas ng posibilidad na sila mismo ay maninigarilyo sa pagbibinata.

Tabako, elektronikong sigarilyo, at iba pang anyo ng pagkonsumo sa mga kabataan

Ang tabako ay hindi na lamang makukuha sa anyo ng tradisyonal na sigarilyo. Mga elektronikong sigarilyo, vape, tubo ng tubig (hookah) at tabako na walang usok Ang mga ito ay lumitaw nang malakas at kadalasang inaanunsyo bilang mga "mas ligtas" na alternatibo. Ang persepsyon na ito ay lalong mapanganib sa mga tinedyer.

Sa kaso ng mga elektronikong sigarilyo at mga aparatong pang-vape:

Pinapatakbo ang mga ito ng baterya at ginagamit mga likidong naglalaman ng nikotina, mga pampalasa, at iba pang mga kemikal na nilalanghap sa anyong singaw.
Bagama't wala itong tabako sa klasikong anyo, Marami sa mga sangkap nito ay nakalalason at nakakairita..
Ang mga ito ay naidokumento mga kaso ng matinding pinsala sa baga at maging ang mga pagkamatay kaugnay ng paggamit nito.
Ang kaakit-akit na disenyo at matamis na lasa nito ay maaaring magsilbing daanan patungo sa nikotina at nagbibigay-daan para sa pagkonsumo ng mga tradisyonal na sigarilyo.

ang mga hookah o tubo ng tubig Hindi rin sila nakakapinsala. Tubig Hindi nito sinasala ang mga nakalalasong sangkapBukod pa rito, ang mga sesyon ay kadalasang nagtatagal, na maaaring mangahulugan ng paglanghap ng usok na mas malaki kaysa sa dami ng ilang sigarilyoat ang pagbabahagi ng hose ay may panganib ng pagkalat ng mikrobyo.

Ang konklusyon ay malinaw: Ang lahat ng uri ng pagkonsumo ng tabako at nikotina ay nakakapinsala sa kalusuganlalo na sa panahon ng pagbibinata o pagdadalaga.

Mga hakbang upang mabawasan ang adiksyon sa tabako sa mga kabataan

Ang laban kontra sa paninigarilyo ng mga kabataan ay nangangailangan ng mga koordinadong estratehiya sa iba't ibang antaspamilya, paaralan, sistema ng kalusugan at mga pampublikong patakaran.

Sa kapaligiran ng pamilya, ang mga pinakaepektibong hakbang ay kinabibilangan ng:

Iwasan ang paninigarilyo sa harap ng mga bata at Bawal manigarilyo sa loob ng bahay o sa loob ng kotse.
Pag-usapan nang hayagan ang mga panganib, nang walang drama ngunit may kalinawan at katatagan.
Magtatag magkakaugnay na mga limitasyon tungkol sa pagkonsumo ng tabako at iba pang mga sangkap.
Buscar propesyonal na suporta (pediatrics, sikolohiya, mga programa sa rehabilitasyon) kapag may mga natukoy na senyales ng pagkonsumo o panganib.

Sa paaralan at komunidad, ang mga sumusunod ay kapaki-pakinabang:

Mga programang pang-edukasyon sa kalusugan na pinagsasama-sama impormasyon, pagpapaunlad ng mga kasanayang panlipunan at pamamahala ng emosyon.
Mga alternatibong inisyatibo sa paglilibang na nag-aalok mga lugar na walang usok at mga modelo ng libangan na walang tabako o alkohol.
Mga proyektong kinasasangkutan mismo ng mga tinedyer mga kampanya sa kamalayan ng mga kapantay.

Tungkol sa mga pampublikong patakaran, sinusuportahan ng siyentipikong ebidensya ang:

Mga batas na naglilimita sa paggamit ng tabako sa mga pampublikong lugarlalo na sa mga lugar kung saan may mga menor de edad.
Pagtaas ng buwis sa mga produktong tabakona iniuugnay sa pagbaba ng konsumo, lalo na sa mga kabataan na may mas mahirap na kakayahan sa ekonomiya.
Mga hakbang ng pagkontrol sa pag-aanunsyo at presentasyon ng tabakokasama ang neutral na packaging: isang interbensyon na nagbabawas sa kaakit-akit ng produkto at nag-aalis ng packaging bilang isang kasangkapan sa pag-aanunsyo.

Ang isang partikular na nauugnay na aspeto ay ang pagpapalawak ng mga lugar na walang usok (mga dalampasigan, parke, pasilidad ng panlabas na palakasan, mga terasa, mga swimming pool…). Hindi lamang nito binabawasan ang pagkakalantad sa usok sa kapaligiran, kundi nagpapadala rin ito ng malinaw na mensahe: Ang paninigarilyo ay hindi normal o kanais-nais na pag-uugali sa mga lugar kung saan magkakasamang nakatira ang mga tao..

Ang pagbibinata, sa kabila ng mga panganib nito, ay isa ring isang pambihirang pagkakataon upang bumuo ng malusog na pamumuhayMas maaga ang interbensyon, mas mabuti ang prognosis. Ang mga magulang, tagapagturo, mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan, at mga tagagawa ng patakaran ay may parehong responsibilidad: upang tulungan ang mga bagong henerasyon na lumaking malaya sa paninigarilyo at may mga kinakailangang kagamitan upang pangalagaan ang kanilang pisikal at emosyonal na kalusugan.