Bir çocuğun öfkeyi yönetmesine nasıl yardım edilir?

Öfke nöbeti geçiren bir çocuk

Tüm insanlar gibi tüm çocuklar da sinirlenir. Kendimizi tehdit altında hissettiğimizde, savaşırız, kaçarız veya hareketsiz kalırız. Öfke, vücudumuzun 'kavga' cevabıdır. Ancak insanlar sadece dış tehditlere tepki olarak sinirlenmekle kalmaz, aynı zamanda kendi duygularımıza tepki olarak da sinirleniriz. Dolayısıyla kendi korku, acı, hayal kırıklığı veya diğer duygularımız çok üzüldüğünde kendimize saldırır ve acı hissini sürdürürüz. Bu, öfkelendiğinde çocuğun başına gelir.

İnsanların bizi rahatsız eden duyguları olduğunda, algılanan tehdit ve saldırıya karşı harekete geçeriz. Bu aynı zamanda çocukların başına gelir. Çocukların kendi kendilerini düzenlemelerine yardımcı olacak tam gelişmiş bir frontal korteksi yoktur ve kızdıklarında daha da kızgın ve saldırgan olma olasılıkları daha yüksektir.

Bazen bizi saldırmaya sevk eden bu duygu mantıklıdır, ancak gerçekte bu nadir olsa da, aslında bir tehdit olduğunda. Çocukların çoğu sinirlendiğinde, ağabeylerine saldırmak istiyorlar - çünkü o bir şeyi kırdı - ebeveynlerine - ona karşı 'haksız' oldukları için - öğretmenlerine - herkesin önünde onu utandırdığı için - veranda -çünkü onu korkutuyor- vb. Çocuklar öfkenin sağlıklı bir şekilde yönetildiği bir evde yaşadıklarında, genellikle yapıcı bir şekilde öfkeyi kontrol etmeyi öğrenirler.

Öfkeyi yapıcı bir şekilde kontrol edin

Öfkeyi yapıcı bir şekilde kontrol etmek için akılda tutulması gereken bazı önemli noktalar vardır:

Agresif dürtüleri kontrol etme

Çocuklar anaokuluna geldiklerinde, adrenalin patlamasına ve onları 'kavga' durumuna sokan diğer beyin kimyasallarına, ancak başka bir partnere saldırmak veya saldırmak zorunda kalmadan tahammül edebilmelidirler. Çocukların öfkesini kabul ederek ve sakin kalarak, gerekli duygusal becerileri öğrenmek için uygun yollar kurarak, çocuklar yapmadan / kendilerine zarar vermeden sakinleşmeyi öğreneceklerdir. Fakat Çocukların tam olarak gelişmedikleri için dürtüsel olduklarını ve bazen kendilerini iyi bir şekilde düzenlememelerinin normal olduğunu unutmayın.

Öfke nöbeti geçiren bir çocuk

 

Tehdit edici duyguları tanıyın

Çocuk herhangi bir nedenle duygusal acıyı hissetmeyi bıraktığında, bu duygular üzerinde çalışılabildiği ve iyileşmeye başlayacağı zamandır. Çocukların kendilerini en savunmasız duygulara karşı savunmak için öfkeye ihtiyaç duymadıklarını anlaması neredeyse sihir gibidir. ve bu öfke sonsuza dek buharlaşacak.

Öte yandan, çocuklara bu duygular üzerinde çalışmalarına yardım etmezsek ve onları hissedecek kadar güvende hissetmezlerse, o zaman öfkelerini kaybedeceklerdir, çünkü içsel türbülansla baş etmenin başka bir yolu olmayacaktır.

Yapıcı çözümler

Zamanla amaç, çocuğun öfkeyi gerektiğinde bir şeyleri değiştirmek için bir dürtü olarak kullanması ve böylece durumun kendini tekrar etmemesidir. Bu, çatışma zamanlarında ebeveynlerden yardım istemek gibi bazı çözümleri içerebilir. Ayrıca, soruna kendi katkınızı kabul etmeyi de içerebilir, böylece ana babanızın tavsiyelerine uyarak sorunu çözebilir ve bir dahaki sefere daha hazırlıklı olabilirsiniz.

Yardımınızla, çocuğunuz öfkelendiğinde sakinleşmeyi öğrenecek, böylece fiziksel veya sözlü olarak başka bir kişiye saldırmak zorunda kalmadan ihtiyaçlarını ve isteklerini ifade edebilecektir. Kendisinin haklı ve diğer kişinin yanlış olduğunu varsaymak yerine, başkalarının ihtiyaçlarına empatik bakmayı ve kazan-kazan çözümleri aramayı öğrenecektir.

Açıkçası, çocukların bu becerileri öğrenmesi için yıllarca ebeveyn rehberliği, çok sabır ve azim gerekiyor. Ebeveynler, çocukların öfkelerini ifade etmeleri ve içsel duygularını keşfetmeleri için kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olabilirlerse, ilkokul yıllarında ve ilkokul yıllarında problem çözmede öfkelerini yapıcı bir şekilde idare edebileceklerdir.

aktif dinleme ailesi

 

Ebeveynler Çocukların Öfkelerini Yönetmelerine Nasıl Yardımcı Olabilir?

Senin için başla

Çocuklara bağıran insanlardan biriyseniz, çocuğunuzda ileride taklit edeceği bir davranışı modellediğinizi bilmelisiniz. Özellikle alışkanlığınız varsa, aniden çığlık atmayı bırakmak zor olabilir, ancak bunu hemen yapmanız çok önemlidir. Bağırırsanız veya yaramazlık yaparsanız, çocuğunuzun da kendini kontrol etmeyi öğrenmesini bekleyemezsiniz. Çocuğunuz, günlük yaşamınızdaki anlaşmazlıkları ve çatışmaları nasıl idare ettiğinizi izleyerek öğrenir.

Sakin çalış

Hayatınızda sakin çalışmanız, özellikle de öfkelendiğinizde, bu şekilde çocuklarınızın kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olacak ve beyinlerinde 'dövüş ya da kaç'ı kapatmaları için gerekli sinirsel yolları geliştirmelerine yardımcı olacaksınız. korteks frontal muhakeme ile çalışmaya başlayabilir. Çocuklar sakinleşmeyi bu şekilde öğrenir: önce sakinleşmeyi izlemek. Öfkenizi kendi kendinize düzenlemenizden ve diğer rahatsız edici duygularla nasıl başa çıktığınızı öğrenecekler, göründükleri kadar korkutucu olmadıklarını göreceklerdir.

Tüm duygulara izin verilir

Yalnızca eylemler sınırlandırılmalıdır, ancak duygulara her zaman izin verilecektir. Duygular veya hisler bilinçli kontrol altında olmadığında olmak için rehberliğe ihtiyaçları vardır. Çocukların duygularını hissetmelerine izin verirseniz, onları bastırmaya çalışmak yerine onları kabul edebileceklerdir. Bu size duygular üzerinde yeterince bilişsel kontrol sağlayacaktır, böylece duyguları kelimelere dökmeye başlayabilirsiniz. stoklara koymak yerine.

ebeveynlik

Sakinleşmesi için bir çocuk gönderme

Bir çocuk sinirli veya üzgün olduğunda, ebeveyn olarak amacınız, sakin olmanızı gerektiren bir güvenlik duygusunu geri kazanmaya yardımcı olmaktır. Çocukların en çok sevgiye 'en az hak ettiklerinde' ihtiyaç duyduklarını unutmayın. Çocuklarınızın yalnız bir 'mola' yerine, en çok ihtiyaç duyduklarında yalnız olmadıklarını hissetmeleri gerekecek.  Yanındayken çocuğunuzun nasıl daha fazla kontrol göstermeye başladığına şaşıracaksınız, çünkü kendisini önemli ve refakatli hissedecektir.


Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

2 yorum, sizinkini bırakın

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   Macarena dijo

    Biz anne ve babaların çocukların öfkesini kontrol etmede ne kadar önemli bir role sahibiz, değil mi? Şaşırtıcı ama özdenetim onlara gerçekten çok hizmet ediyor ve özgür duygusal ifade gerçekten tedavi edicidir.

    Bir tebrik.

  2.   Katerine dijo

    Merhaba aylardır 6 yaşında bir çocuğum var ne de çok inatçı davranan bir çocuğum yok, ne gönderdiğime aldırış etmiyor. Ve şimdi ne yapmam gerektiğini yalan söylemeyi öğrendi. Teşekkürler