Çocukların sevdiği yemekler her zaman bizim istediğimiz yemekler olmayabilir. yedikleri Ancak, akşam yemeğinin hafif olması gerektiğini, ancak tüm gün için gerekli tüm besinleri ve kalorilerin %20'sini sağlaması gerektiğini bilmek önemli olsa da, bazen onlara ara sıra kapris verebiliriz.
En iyisi her zaman öğlen yedikleri besinleri akşam yemeğinden farklı olarak değiştirmektir. Çünkü bu şekilde, yemek kesinlikle çok daha çekici olacaktır. Ancak yemek pişirmek için çok fazla zaman harcamak istemiyorsanız, o zaman çocukların sevdiği ve şimdi size gösterdiğimiz bu akşam yemekleri üzerine bahse girebilirsiniz. Göz açıp kapayıncaya kadar hazırlayabileceğiniz hızlı ve lezzetli fikirler.
Et döner: Çocukların sevdiği akşam yemekleri arasında
Et rulo, flamenko veya Cordovan, her zaman akşam yemeği yiyebilmek veya yemek yiyebilmek için harika fikirlerden biridir. Pek çok şekilde hazırlayabileceğiniz doğrudur (çünkü jambon ve peynirle de yapabilirsiniz), ancak bu durumda, bir dilim pişmiş jambon veya Serrano jambonu yerleştirip yuvarlayacağınız bir filetoya ihtiyacınız olacaktır. Çırpılmış yumurta ve galeta unundan geçirmenin şimdi tam zamanı. Bir fritözünüz varsa, daha da sağlıklı olacaktır. Biraz salata veya püre ile eşlik edebilirsiniz.
Tavuklu kabak lazanya
Genel bir kural olarak, sebzelerin her zaman küçüklerimizin haçı olduğunu biliyoruz. Bu yüzden onları nasıl yapacağımızı biraz icat etmeliyiz ve her şeyden önce onları sunmalıyız. Bu durumda, reddedemeyecekleri bir lazanyadır.. Bunu yapmak için kabakları dilimler halinde keserek başlayın ve ızgarada biraz pişirebilirsiniz. Elinizde olduğunda, bir kat kabak, başka bir kat tavuk (parçalar veya şeritler halinde) ve doğal domates sosu yerleştirmeniz yeterlidir. Daha iştah açıcı bir sonuç için biraz peynir ve graten ekleyebilirsiniz.
Ton balıklı ve graten peynirli ekmek
Çocukların sevdiği yemeklerden bir diğeri de şudur. Çünkü daha klasik bir sandviç yerine, erimiş peynirin bir dokunuşuna kapılmak gibisi yok. yerleştirebilirsin dilimlenmiş ekmek ve üzerinde biraz mayonez ve domates sosu ile ton balığı karışımının azaltılması. Üzerine biraz peynir ve birkaç dakika gratene götürüyorsunuz. Mükemmel bir akşam yemeği yiyeceksiniz ve sadece iki dakika içinde!
Havuç ve balık kreması
Evet, tüm çocukların sebze veya balık sevmediği doğrudur. Ancak akşam yemeği olarak bu kombinasyon en ideal ve daha fazla besin içerenlerden biri haline gelir. Bu nedenle, onlara çekici gelen bir alternatif aramalıyız ve havuç da bunlardan biri olabilir. Ayrı ayrı çok iyi yapmazlarsa, her zaman balık parçalarını kremaya sokabilirsiniz. Belki bu şekilde, kaşık kaşık, kendilerini bırakacaklar.
Balık kroket ve patates püresi
Kroketler kesinlikle en sevdiğiniz yemeklerden biri olacak. Bu nedenle, çok iyi yemedikleri bir yiyecekse, balıktan faydalanabilir ve onları yapabiliriz. Bu durumda hazırlanmalarının biraz daha uzun sürebileceği doğrudur, ancak zamanınız olduğunda onları her zaman yapabilir ve dondurabilirsiniz. Bunu yapmak için balık pişirirsiniz, kemikleri çıkarırsınız ve çok iyi doğrarsınız. Beşamel ile karıştırıp şekil verebilirsiniz. Onlara sahip olduğunuzda, geriye kalan tek şey onları yumurta ve ekmek kırıntılarından geçirmektir. Nihayet Kızartılmış, fırınlanmış (ki bu daha sağlıklı bir seçenektir) veya yağsız bir fritözde yapabilirsiniz.. Onlara servis yaparken biraz patates püresi ile yapacaksınız.
Omlet
Çocukların severek tükettiği akşam yemekleri arasında en güzel alternatiflerden biri de şüphesiz ki. Yanında Fransız omleti veya sahanda yumurta, hindi, tavuk, ıspanak gibi sayısız malzemeyle eşlik edebilirsiniz. Böylece küçükleriniz ve artık çok fazla olmayanlar için onu gerçekten eksiksiz bir yemeğe dönüştürürsünüz. Çocuklarınız hangi yemekleri sever?