Geçen hafta gördük fetüs iskeletini nasıl olgunlaştırdı ve hamile anne kilo almaya başladı; Şimdi, ikinci trimesterde olan Hamileliğin 14. Haftasına gireceğiz ve bebeğiniz hala çok küçük olmasına rağmen (8 ila 9,5 santimetre) çok hızlı büyüyor ve kafa ile vücut arasındaki boyut farkı yok oluyor.
Rahminizin içini görebilseydiniz, gittikçe daha az ince bir deri ile kaplı çok küçük bir varlık ve lanugo dediğimiz bir saç keşfedersiniz; Aynı zamanda gelişen yüz kasları gibi küçük kasları da hareket ettirdiğini gördüğünüzde bir gülümseme elinizden kaçacaktır. Dudakları hareket ettirme, refleks emme, ağzı açma vb. Evet! doğru okudunuz: dudaklar, çünkü oluşmaya başladılar. Size gelince, karnınıza uzanmanın sizin için zor olduğunu mutlaka anladınız, uyurken başka duruşlar denemelisiniz.
Bebekte meydana gelen değişiklikler arasında kirpiklerin oluşumu ve halihazırda tat tomurcukları olan dilin uzmanlaşması da vardır. Fetüse besin sağlamaktan sorumlu olanın plasenta olduğunu zaten biliyorsunuz., Sıklıkla içine batırıldığı sıvıyı yutmasına rağmenDolayısıyla bağırsakları da istemsiz olarak çalışır ve hareket eder.
Gebeliğin 14. haftası: Annede meydana gelen değişiklikler
Duygular hamilelik boyunca mevcuttur ve yaşayan kadınlar vardır. ilk üç aylık dönem Biraz endişeyle merak ediyorum, bebek iyi olacak mı? Önümüzdeki aylarda sorun yaşayacak mıyım? Şüphe duymak ve biraz korku hissetmek yaygındır.Ancak ikinci üç aylık dönemin başlaması genellikle daha fazla sakinlik getirir.
Rahatla, artık kendine ve özellikle de bedenine gerçekten güvenmeye başlamanın zamanı geldi. Mide bulantısı ve baş dönmesinden arınmış. Çoğu durumda, kalan iki üç aylık dönemin tadını çıkaracaksınız. Birçok kadın şunu fark eder: enerji artışıKendilerini daha az yorgun hissediyorlar ve erteledikleri faaliyetlere yeniden başlamak için daha motive oluyorlar.
Fark edeceğiniz en önemli değişikliklerden biri göbek büyümesi ve daha geniş bir beldir çünkü rahminiz büyüyor ve büyüyor. Neredeyse kesinlikle elastik bel pantolonları veya ayarlanabilir hamile pantolonları satın aldınız. Alışılagelmiş kıyafetleriniz dar gelmeye başlayabilir.Hamilelik karnı dışarıdan henüz çok belirgin olmasa da.
Ayrıca göğüslerin daha hassas ve daha büyük olması da özel sütyen almanın tam zamanıdır. Artan kan akışı ve hormonlar Bu işlemler göğüsleri emzirmeye hazırlar ve bu da bölgede gerginlik, hafif batma veya sıcaklık hissine neden olabilir.
Kanayan diş etleri?
Kan hacmi daha fazla olduğu için, bu durumun oluşması kolaydır çünkü bölge çok hassastır ve kan damarları cilde çok yakındır. Bunu fark etmek yaygındır. Diş fırçalarken diş etlerinde şişme veya kanama...ve hatta bazı diş hassasiyetleri. Burun kanamalarının da sebebi aynıdır.
Küçük çaplı kendiliğinden oluşan kanamalar için endişelenmeyin.Ancak kanama aşırı ise, ebeye veya gebeliğinizi yöneten sağlık uzmanına danışın. İyi ağız hijyeni sağlamak, düzenli diş kontrolü için diş hekiminizi ziyaret etmek ve yumuşak kıllı diş fırçaları ve hassas diş etleri için özel olarak formüle edilmiş diş macunu kullanmak bu rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
Bebeğinizdeki diğer değişikliklerden bahsetmeden önce, sonunda biraz enerji kazanacağınızı ve daha az uykulu olacağınızı bilmelisiniz, ancak rahatsızlıktan kaçınmak için farklı pozisyonlar denemeyi unutmayın: Örneğin, yan yatıp alttaki bacağınızı uzatıp diğer bacağınızı bükmek gibi.Ya da her iki dizinizi göğsünüzün üzerine katlayıp aralarına bir yastık koyabilirsiniz. Dizlerinizin arasına ve karnınızın altına birer yastık koymak sırt ağrısını hafifletebilir ve kan dolaşımını iyileştirebilir.
Bu aşamada ayrıca şu durumların da sıkça fark edildiğini görüyoruz. Kasık bölgesinde hafif ağrılar veya alt karın bölgesinde gerginlik hissiBunlar, rahmi destekleyen bağların gerilmesinden kaynaklanır. Genellikle geçici rahatsızlıklardır ve ani pozisyon değişiklikleriyle kötüleşirler; ağrı çok şiddetliyse veya başka belirtilerle birlikteyse, bir doktora danışılması önerilir.
Peki ya bebeğim?
Fetüs 12 haftalıktır ve şekillenmiş olup, boyutlarının artmasını beklemektedir. 14. haftada yaklaşık 8 ila 10 santimetre arasında ölçülür. Başından kuyruğuna kadar yaklaşık 25-40 gram ağırlığındadır. Vücudu başından daha hızlı büyümeye başlar, bu nedenle görünümü giderek daha orantılı hale gelir.
Bebeğinizin sinir sistemi üzerinde daha fazla kontrolü var ve kasları giderek güçleniyor. Minik yavrunuz bu hafta bazı yeni şeyler yapacak, örneğin... Göz kapaklarınızı hareket ettirin ve kollarınızı ve bacaklarınızı esnetin.Bu hareketler, bebeğin elini ağzına götürmek gibi önemli becerileri uygulamasına olanak tanır. Ayrıca emme refleksini de gösterirler: dudaklarını hareket ettirirler ve ağızlarını açabilirler; bu hareketler bu hafta gelişmeye başlar.
Tat ve koku duyuları da gelişir. Dil zaten gelişmiştir. tat tomurcukları Ve fetüs plasenta yoluyla beslense de, amniyotik sıvıyı yutar ve bu da sindirim sistemini uyarır. Böbrekler çalışmaya başlar... o sıvıdan idrar üretmekMesane gün boyunca birkaç kez dolar ve boşalır; bu, idrar yollarının ve sindirim sisteminin olgunlaşması için gereklidir.
Cilt yavaş yavaş kalınlaşır, ancak yine de çok ince kalır ve vücut çok yumuşak tüylerle kaplanır. dil Cildi koruyan madde. Cildin yüzeyinin altında, Saç kökleri Bu durum kafa derisinde saç oluşumuna yol açacaktır, ancak bebeğinizin çok mu yoksa az mı saçlı doğacağını bilmek için henüz çok erken.
Yüz özellikleri aşağıdaki gibi tanımlanır: dudaklar görünürSes telleri gırtlağa doğru hareket eder, boyun uzar ve kollar doğumdan sonraki oranlarına çok benzer bir hal alır. Yüz kasları bebeğin esner gibi ağzını açmasına, yüz ifadeleri yapmasına veya ara sıra başparmağını ağzına sokmasına olanak tanır.
Dış cinsel organlar gelişmeye devam eder ve bu üç aylık dönemde yapılan birçok ultrason muayenesinde bebeğin cinsiyeti belirlenebilir, ancak Henüz kesin olarak bilmek için çok erken olabilir. Çocuğun erkek mi yoksa kız mı olduğu, fotoğrafın konumuna ve kalitesine bağlıdır.
Hamileliğin bu 14. haftası hakkında biraz daha fazla şey öğrenebilmeniz için bu videoyu size bırakıyoruz.
14. Haftada Yiyecekler, Yeme İstekleri ve Yaşam Tarzı
Son olarak ne zaman ihtiyacın olursa dinlenmen gerektiğini unutma. hamile kalmadan öncesine göre daha fazla su içmek Dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni sürdürün ve ihtiyacınız olan tüm besinleri sağlayın. Bu konuda takıntı yapmayın. aumento de pesoAncak enerji alımınızı dengelemeye çalışın. düzenli olarak yapılan hafif egzersizlerYürüyüş yapmak, yüzmek veya sağlık uzmanınızın onaylaması halinde hamileliğe özel derslere katılmak gibi aktiviteler yapabilirsiniz.
Bu aşamada, aşağıdakiler de ortaya çıkabilir veya yoğunlaşabilir: istekBelirli yiyeceklere veya alışılmadık kombinasyonlara aşermek normaldir. İdeal olarak, denemelisiniz. Hangi isteklerin sağlıklı olabileceğini belirleyin. Onlara alan tanıyın ve sağlığı yerinde olmayanlar için daha sağlıklı alternatifler arayın. Plan yapın. günde beş öğün (Kahvaltı, ara öğün, öğle yemeği, ikindi atıştırmalığı ve akşam yemeği) kan şekeri seviyelerinin dengede kalmasına ve aşırı yeme ataklarının önlenmesine yardımcı olur.
Eğer gergin veya üzgün olduğunuzda kendinizi sakinleştirmek için yemeğe yöneliyorsanız, bir planınızın olması önemlidir. Duygusal destekEşinizle, ailenizle, arkadaşlarınızla veya ebeye danışmak bu duyguları daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir. Tüketiminizi sınırlamaya çalışın. gazlı ve çok şekerli içeceklerÇünkü bunlar sıvı tutulumunu artırır ve yüksek tansiyon riskini yükseltebilir.
Gebeliğin 14. haftasında sık görülen belirtiler
Hassas diş etleri, artan enerji ve büyüyen karın gibi belirtilere ek olarak, 14. haftada başka yaygın belirtiler de görülebilir. Bazı memeler süt salgılamaya başlayabilir. kolostrumDoğumdan sonra bebeğin ilk besini olacak sarımsı, koyu kıvamlı bir sıvı. Herhangi bir sızıntı fark ederseniz emici pedler kullanabilirsiniz.
Sahip olabilirsiniz burun tıkanıklığı Soğuk algınlığı olmadan burun tıkanıklığı sık görülen bir semptomdur. Bu durum, burun pasajlarına artan kan akışıyla ilgili olan gebelik riniti olarak bilinir. Bol su içmek, nemlendirici kullanmak ve burun deliklerine tuzlu su uygulamak bu rahatsızlığı önemli ölçüde hafifletebilir.
Mide bulantısı azaldığı için iştahınız da artabilir. Gebelik öncesi kilosu normal olan çoğu gebelikte, birkaç kalori eklemek genellikle yeterlidir. günde birkaç ekstra kaloriTaze gıdalara, kaliteli proteine, sağlıklı yağlara ve tam tahıllı karbonhidratlara öncelik verilmelidir. İkizlere hamileyseniz, sağlık uzmanınız daha yüksek bir alım miktarına ihtiyacınız olup olmadığını değerlendirecektir.
Bazı kadınlar bunu fark eder. bacak ağrısıÖzellikle geceleri. Hafif esneme hareketleri yapmak, düzenli su içmek ve doğru duruşu korumak bunların önlenmesine yardımcı olabilir. Baldır ağrısı şiddetli, sürekli veya kızarıklıkla birlikteyse, diğer sorunları ekarte etmek için bir doktora danışın.
Tıbbi randevular, testler ve ikinci üç aylık döneme hazırlık
İkinci çeyrek boyunca çeşitli etkinlikler planlanmıştır. doğum öncesi muayeneler ve ultrasonlar Hem sizin hem de bebeğinizin sağlığını takip etmek için. Gebeliğinizi denetleyen sağlık uzmanı, büyümenin beklendiği gibi olup olmadığını kontrol etmek için karnınızı kasık kemiğinizden rahminizin üst kısmına kadar ölçecek ve kan basıncınızı, kilonuzu ve diğer temel parametreleri kontrol edecektir.
En sık görülen ultrasonografi yöntemlerinden biri şudur: yüksek çözünürlüklü morfolojik ultrasonGenellikle ikinci trimesterin ortalarında yapılan bu ultrason muayenesi, fetüsün anatomisinin ayrıntılı bir şekilde değerlendirilmesine olanak tanır. Ayrıca, bu dönemde aşağıdakiler de önerilebilir: gebelik diyabeti taramasıÖrneğin, O'Sullivan testi ve bazı durumlarda, ilk sonuç anormal çıkarsa tanıyı doğrulamak için oral glukoz tolerans testi gibi testler yapılabilir.
Aynı zamanda şunlar hakkında bilgi edinmeye başlamak için de iyi bir zaman: doğuma hazırlık sınıfları Bulunduğunuz bölgede mevcuttur. Genellikle ikinci trimesterde başlarlar ve doğumun aşamaları, ağrı kesici seçenekleri, yenidoğan bakımı ve nefes alma ve gevşeme egzersizleri hakkında bilgi edinmenize yardımcı olurlar.
Ağız sağlığınıza dikkat etmeyi unutmayın: Diş hekiminize yapacağınız bir kontrol, hamilelik sırasında daha sık görülen çürükleri veya diş eti iltihabını erken teşhis edip tedavi edebilir. Hamile olduğunuzu mutlaka onlara bildirin ki, kullandığınız tedavileri ve ürünleri buna göre ayarlayabilsinler.
Haberlerin duygusal bağlantısı ve iletilmesi
Tüm bu fiziksel değişikliklere ek olarak, 14. hafta genellikle duygusal olarak da çok özel bir zamandır. İkinci trimesterin başlangıcı ve erken komplikasyon riskinin azalmasıyla birlikte, Birçok aile haberi paylaşmak için bu anı tercih ediyor. Hamilelik sürecini arkadaşlarıyla, iş arkadaşlarıyla veya daha geniş çevreleriyle paylaşmak.
Bu, başlamak için iyi bir fırsat olabilir. bebeğinizle aranızdaki bağı güçlendirinPartnerinizle konuşmak, karnını nazikçe okşamak, rahatlatıcı müzik dinlemek veya her gün birkaç dakika ayırarak yaşadıklarınızla bağlantı kurmak yardımcı olabilir. Partnerinizi bu rutinlere dahil etmek, ikinizin de sürece aktif olarak katıldığını hissetmenizi sağlar.
"Gebelik balayı" olarak adlandırılan bu dönem, tam olarak bu aşamayı tanımlıyor: iyilik hali, enerji ve gelecek için heyecan artıyor. Bu zamanı rahat planlar yapmak, ihtiyaç duyacaklarınızı yavaş yavaş organize etmek ve egzersiz, beslenme, güvenli ilaçlar veya önerilen testler hakkında aklınıza takılan soruları sağlık ekibinizle görüşmek için değerlendirin. Dinlenmenize, vücudunuza ve duygusal sağlığınıza öncelik vererek, gebeliğinizin 14. haftasında kendiniz ve bebeğiniz için mümkün olan en iyi ortamı yaratacaksınız.
Ve şimdi, sizi hamileliğin her zamanki gibi umut ve değişikliklerle dolu olan 15. haftasına tanıtacağımızdan birkaç gün sonrasına kadar veda ediyoruz.