Hamileliğimiz devam ediyor 19 hafta oldu, Hamileliğinizin neredeyse yarısını tamamladınız. Ve bebeğiniz her geçen gün doğduğunda kollarınızda tutacağınız bebeğe daha çok benziyor. Bu heyecan verici bir dönem, ilk üç aylık döneme göre daha sakin ve bu dönemde bazı şeyleri fark etmeye başlıyorsunuz. Vücudunuzda fark edilebilir değişiklikler ve büyük olasılıkla, ilk belirgin fetal hareketler.
Bebeğim 19 haftalık hamilelikte nasıl görünüyor?
Bebeğimiz tüm organ ve sistemlerini geliştirme sürecine devam etmektedir. Hızlandırılmış bir büyüme evresinde bulunuyor.Giderek daha verimli hale gelen metabolizmaları ve plasental dolaşımları sayesinde haftada yaklaşık 85 gram kazanıyorlar.
Uzunluğu 13 ile 15 cm arasında, ağırlığı ise yaklaşık 200 gramdır.Küçük bir mango büyüklüğüne benzer bir boyuttadır. Kontroller sırasında sağlık uzmanı, rahim yüksekliğini ölçerek ve zamanı geldiğinde ultrason ölçümleriyle bu büyümeyi takip edecektir.
Jardines de Viveros Saç kökleri oluşturulur ve Kaşlar belirginleşmeye başlar ve saçlar uzamaya başlar.Alın, sırt ve omuzlarda da kıllar çıkmaya başlar ve bu kıllar hamilelik boyunca değişir.
Bebeğin vücudu lanugo adı verilen çok ince tüylerle ve vernix caseosa adı verilen koruyucu yağlı bir maddeyle kaplıdır.Bu beyazımsı tabaka bebeğin cildini kaplar ve amniyotik sıvıyla kalıcı temastan korurTahriş olmasını veya çatlamasını önler. Birçok prematüre bebek bu verniks tabakasıyla kaplı olarak doğar.
Çok fazla yer değiştiriyor: Hem kollar hem de bacaklar kas kütlesi geliştirmek için egzersize ihtiyaç duyar. ve hareketlerini koordine ederler. Bu aşamada yerleşmeye başlarlar. uyku ve uyanıklık kalıplarıRahatladığınızda veya uzandığınızda daha çok hareket ettiğini fark edebilirsiniz.
Bebeğin tekmelerini hissetmeye başlayabilirsiniz. hafif çırpınma, kabarcıklanma veya gıdıklamaÖzellikle dinlenirken. Aslında bebeğiniz yaklaşık 10. haftadan beri hareket ediyor, ancak şimdiye kadar o kadar küçüktü ki hissedemiyordunuz. Bu ilk gebeliğinizse, bu hareketleri biraz daha geç fark edebilirsiniz; daha önce çocuk sahibi olduysanız, genellikle daha erken hissedersiniz. Fiziksel yapı da rol oynar: sobrepeso sen obesidad Bunları daha sonra hissetmek yaygındır. Başka birinin elini karnınıza koyarak hissedebilmesi birkaç hafta daha sürecektir, ancak bu gerçekleşecektir.
Eğer kız çocuğu ise, Rahim oluşuyor ve vajina gelişiyor.Fallop tüpleri ve iç organların büyük kısmı zaten yerindedir. Eğer erkekse, testisler oluştukları alandan göç ederlerKarın duvarının arka tarafında yer alan embriyonun dış cinsel organları gelişmeye devam eder.
Hâlâ çok zayıf olmasına rağmen ve Henüz kilo almaya başlamadı.Bu aşamada, daha sonra deri altında yağ dokusunun oluşumu başlar. Vücut sıcaklığınızı korumanıza yardımcı olacaktır. Doğumdan sonra enerji rezervi görevi görecektir.
Kemikleşme süreci sürdürülürBebeğimizin kemikleri yavaş yavaş kıkırdaktan katı kemiğe dönüşecektir. Plasenta yoluyla alınan kalsiyum ve D vitamini bu gelişim için hayati önem taşır.
19 hafta kaç aylık hamile?
Sağlık uzmanları haftaları bir kılavuz olarak kullanır, ancak kaç aylık hamile olduğunuzu merak etmeniz normaldir. 19. haftada yaklaşık olarak gebeliğinizin beşinci ayındasınız.Yani, genellikle daha fazla fiziksel rahatlık ve enerjiyle geçirilen ikinci üç aylık dönemin ortasında.
19. haftada vücudunuz: belirtiler ve değişiklikler
Görece sakin bir dönemdir.Karnınızda hafif bir şişkinlik fark etmeye başladınız bile ve başkaları da vücut şeklinizde değişiklikler görebilir, ancak henüz hamile olduğunuzu net bir şekilde anlayamayabilirler. İlk üç aylık dönemin rahatsız edici belirtileri genellikle geçer. Ve muhtemelen kendinizi oldukça iyi hissedeceksiniz, iştahınız ve enerjiniz de artacak.
19. haftada fark edebilirsiniz. hafif rahatsızlık veya karın bölgesinde gerginlik Bu durum, rahmin büyümesi ve onu destekleyen bağların gerilmesi nedeniyle oluşur. Buna rahim kasılması denir. yuvarlak bağ ağrısıBu genellikle alt karın bölgesinde keskin, saplayıcı bir ağrı veya hafif bir sızıdır ve pozisyon değiştirildiğinde veya aniden ayağa kalkıldığında şiddetlenir. Genellikle dinlenmek veya hafif hareketlerle geçer, ancak ateş, kanama veya şiddetli ağrı eşlik ediyorsa bir doktora danışmalısınız.
Ayrıca hissetmek de yaygındır bel ağrısı Ağırlık merkezindeki değişiklik ve bağların gevşemesi nedeniyle oluşur. Uygun ayakkabı, hafif germe egzersizleri ve iyi duruş bu rahatsızlıkları azaltmaya yardımcı olabilir. Gerekirse, şu konularda bilgi alın: karın destek giysileri veya hamile kadınlar için önerilen özel egzersizler.
fark edebilir misin Vajinal akıntının artması ve vulva ile vajinanın morumsu bir renge bürünmesiBu durum, bölgeye artan kan akışından kaynaklanmaktadır. Hamilelik sırasında daha bol, beyazımsı ve kötü kokusuz akıntı normaldir. Koku veya renk değişirse veya kaşıntı hissederseniz, bir sonraki randevunuzda bunu belirtin.
Dolaşım sistemindeki değişiklikler de bunu destekler. burun tıkanıklığı ve hafif kanamaBurun mukozası daha fazla damarlanır ve şişebilir, bu nedenle burun tıkanıklığı veya burun akıntısı yaşamak yaygındır. Ek olarak, kan akışının yeniden dağılımı kendinizi daha rahat hissetmenize neden olabilir... baş dönmesi veya halsizlik hissiUzun süre ayakta durmaktan kaçının, yavaşça kalkın ve dengenizi kaybediyorsanız yanınıza yatmayı deneyin.
Son olarak, pompalanması gereken kan hacmindeki artışla ilgili olarak Kendi kanınız, fetüsün kanı ve plasentanın kanıHafif kalp çarpıntıları fark edebilirsiniz. Bunlar genellikle zararsızdır ve kalbinizin yaptığı ekstra işten kaynaklanır. Eğer göğüs ağrısı, nefes darlığı eşlik ediyorsa veya çok sık tekrarlıyorsa, bir doktora danışmalısınız.
19. Haftada Beslenme: Neler Yemeli, Nelerden Kaçınmalı
Bebeğin ve plasentanın büyümesi nedeniyle, ikinizin de artık şunlara ihtiyacı var: daha yüksek miktarda besin, vitamin ve mineral. bir dengeli ve çeşitli beslenme Hamilelik döneminde çok önemli. Her yiyecek uygun değildir, bu nedenle neyi seçeceğinizi bilmek önemlidir.
Hiçbir koşulda almamalısınız. alkol Hamilelik sırasında güvenli miktarı belirlenmediği için, onu içeren yiyeceklerden de kaçınmak en iyisidir. Ayrıca, ondan tamamen uzak durmak da tavsiye edilir. orta düzeyde kafein ve içecekleri azaltın kininTonik su veya acı limon gibi.
Hamilelik sırasında tehlikeli patojenlerden kaynaklanan enfeksiyonlardan korunmak için bazı önlemler alınmalıdır. Uzak durulması gereken yiyecekler:
- Çiğ veya az pişmiş et (çok az pişmiş pirzola, kanlı rosto biftek).
- Çiğ sosis ve çiğ et ürünleri (salam, sosis, çiğ kurutulmuş jambon, baharatlı kıyılmış çiğ domuz eti).
- Çiğ veya az pişmiş balık ve deniz ürünleriAyrıca soğuk tütsülenmiş balık da.
- Çiğ veya az pişmiş yumurtalar ve bunları içeren yemekler (örneğin, tiramisu veya çiğ yumurta içeren ev yapımı soslar).
- Önceden doğranmış ve paketlenmiş salatalarTezgahlarda korumasız sergilenen yiyecekler, hazırlanmış sandviçler, yemeye hazır doldurulmuş rulolar veya hemen tüketilmeyen taze sıkılmış meyve suları.
- Yıkanmamış meyve, sebze ve salatalarİçinde toprak veya mikrop izleri bulunabilir.
- Büyük, yağlı yırtıcı balıklar Örneğin, büyük boy taze ton balığı, turna balığı veya kral uskumru gibi balıklar, yüksek oranda ağır metal içerme potansiyelleri nedeniyle risk altındadır.
Bir yiyecek veya yöresel lezzet konusunda emin değilseniz, en iyisi önceden bilgi almaktır. Bu konuyu sağlık uzmanınızla görüşün.Öneriler, toksoplazmoz gibi enfeksiyonlara karşı antikorlarınızın olup olmamasına bağlı olarak değişebilir.
Kilo probleminiz yoksa, bu güvenlik yönergeleri dahilinde neredeyse her şeyi yiyebilirsiniz. Şunları tercih edin: yağsız et tavşan, derisiz tavuk veya yağsız kırmızı et gibi ve bunun için iyi pişmiş balıkYağlı balıklar bile, içerdikleri yağ asitleri bebeğin beyin gelişimi için gerekli olduğundan, beslenmede faydalıdır. Farklı balık türlerini dönüşümlü olarak tüketmek ve büyük balıklara (sardalya, uskumru gibi) göre küçük balıkları önceliklendirmek en iyisidir. Günde 120 ila 150 gram hayvansal protein Genellikle yeterlidirler.
Hamile kadınlar için cinsel ilişkiler, duygusal iyilik hali ve tavsiyeler.
Birçok kadın merak eder ki... Cinsel ilişkiler bebeğin gelişimini etkileyebilir.Normal bir gebelikte, özel bir komplikasyon yoksa, cinsel ilişki hiçbir aşamada fetüsü tehlikeye atmaz. Bebek amniyotik sıvı, gebelik kesesi ve rahim ağzı tarafından korunmaktadır. Bununla birlikte, istek yorgunluğa, karnın büyüklüğüne, doğum korkusuna veya diğer fiziksel değişikliklere bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, cinsel ilişki konusunda dikkatli olmak önemlidir. Partnerinizle iyi iletişim kurun. Birlikte vakit geçirmek için zaman ayırın ve rahat edeceğiniz pozisyonlara uyum sağlayın.
Bu aşamada verilebilecek en iyi tavsiye, şu olasılığı göz önünde bulundurmaktır: doğum öncesi derslerine katılmakVücudunuzda neler olup bittiğini ve hamilelik ile doğumun nasıl ilerleyeceğini anlamak, korkuları azaltmaya ve özgüveni artırmaya yardımcı olur. Ayrıca, aynı durumda olan diğer ailelerle endişelerinizi paylaşmak genellikle çok rahatlatıcıdır.
Gebeliğin 19. haftasında yapılan testler
Morfolojik ultrason Bu işlem genellikle 19. ve 21. haftalar arasında gerçekleştirilir. 20. hafta özellikle uygun bir anBu, muhtemelen tüm gebelik boyunca yapılan en önemli ultrason muayenesidir çünkü sunduğu geniş bilgi yelpazesi Bebeğin gelişimi, anatomisi ve pozisyonunun yanı sıra plasenta ve amniyotik sıvı hakkında.
Bu ultrason muayenesinde, bebek uygun bir pozisyondaysa, uzman şunları yapabilir: bebeğin cinsiyetini doğrulayınHata paylarını her zaman açıklayacaktır. Ayrıca her şeyin doğru şekilde geliştiğinden emin olmak için beyin, kalp, omurga, uzuvlar ve diğer organları da kontrol edecektir.
Bu ziyaret sırasında sormaktan çekinmeyin. bebeğin gelişimi ve pozisyonuŞu anda sizin için en güvenli egzersiz türü hangisi veya yaşadığınız herhangi bir rahatsızlığı nasıl giderebilirsiniz? Amniyosentez gibi ek genetik testler önerilirse, bunun için iyi bir zaman olabilir... riskleri ve faydaları tartışın ve tüm şüphelerinizi çözün.
Hamileliğinizin 19. haftasında böyle görünüyorsunuz.
Henüz belirgin bir hareket hissetmediyseniz endişelenmeyin. Çoğu kadın bebeğinin varlığını 19. ve 22. haftalar arasında fark eder.Plasentanın konumu (örneğin, önde olması), amniyotik sıvının miktarı veya karın duvarının kalınlığı, ciddi bir sorun belirtisi olmaksızın bu hissi geciktirebilir. Kendinizi rahatsız hissediyorsanız, bir sonraki randevunuzda bunu görüşün.
Kilo alımı, karın şekli veya semptomlarınızın şiddeti hakkında sorularınız olması yaygındır. Sağlık uzmanınız, durumunuzun uygun olup olmadığını değerlendirmenize yardımcı olabilir. kilo artışı ve rahim ölçümleri Bunlar beklenen egzersizlerdir ve aşırı yorulmadan formda kalmanızı sağlayacak hafif fiziksel aktiviteler için size yol gösterirler.
Gebeliğin 19. haftası için öneriler
Bu aşama ilerledikçe, şunları deneyin: Vücudunuzun sinyallerini dinleyin.İhtiyaç duyduğunuzda dinlenin, bol su içerek vücudunuzun susuz kalmasını önleyin, cildinizi güneş kremi ve uygun kıyafetlerle güneşten koruyun ve yürüyüş veya yüzme gibi hafif egzersizler ve doğru duruşla sırtınıza iyi bakın.
Ayrıca, gelecekteki çocuk doktorunuzu seçmek veya yaklaşan doğum öncesi randevularınızı planlamak gibi pratik konuları organize etmeye başlamak için de iyi bir zaman. Duygularınızı eşiniz, aileniz veya arkadaşlarınızla paylaşmak ve ihtiyaç duyduğunuzda yardım istemek, bu haftayı daha huzurlu bir şekilde geçirmenize yardımcı olacaktır.
Gebeliğin 19. haftası genellikle çok özel bir dönem olarak yaşanır: Bebeğiniz iyi bir hızla büyür ve olgunlaşır, vücudunuz gözle görülür değişikliklere uyum sağlar ve ilk tekmeler çocuğunuzla aranızdaki bağda bir dönüm noktası oluşturur; kendinize iyi bakmak, bilgi sahibi olmak ve sürecin tadını çıkarmak, yaşanan her şeye eşlik etmenin en iyi yoludur.