Sizi bulmak için 2 aydan biraz daha az zamanınız var. En çok beklenen an yaklaşıyor ama önemli şeyler hala eksik; bebeğin kilo alması ve son esneme hareketini yapması gerekiyor. Şu anda bir lahana büyüklüğünde. Yaklaşık 44 inç ölçülerinde ve neredeyse 2 kilo ağırlığında olacak. Kemikleri sertleşmeye başlıyor; İhtiyaç duydukları kalsiyumu plasentadan alırlar.
Bu aşamada bebeğinizin daha az hareket etmesi normaldir. Ancak, hareketlerinden haberdar olmanız tavsiye edilir.. Hareketlerinizin azaldığını fark ederseniz, tatlı bir şeyler yemeyi ve rahat bir şekilde uzanmayı deneyin. Bir süre sonra bebeğin hareket etmesi normaldir. Zaten geliştirdiğiniz tat tomurcuklarınız, amniyotik sıvıda bulunan tüm tatların tadına bakacaktır.
Bu hafta nasıl hissedeceğim?
Bu hafta ve sonraki, kilo alımınız aynı kalacaktır. Ekstremitelerinizde muhtemelen daha fazla şişlik fark edeceksiniz. Sıvı tutulmanız olabilir.Her hafta olduğu gibi bol su tüketin ve çeşitli diyetler yiyin. Yiyecekleri iyi pişirin, çiğ balık ve az pişmiş etlerden kaçının. Alkollü içecek içmeyin ve sigara içmeyin.
Göğüsler, görevlerini yerine getirmek için hazırlanmaya devam ediyor; yeni doğan bebeği besleyin. Meme uçları, henüz değillerse, hormonlar nedeniyle koyulaşacaktır. Koyu pigmentasyon, yenidoğanın meme ucunu ve areolayı daha iyi görmesine yardımcı olur. Günün düzgün işlemesi için meme uçlarınıza iyi bakın. Emzirme konusunda sorularınız varsa, ebenize veya bir emzirme danışmanına danışın. Bebeğiniz için en iyi seçenek olduğunu unutmayın. emzirmenin ağrılı veya uzun olması gerekmez.
Bu hafta ve sonraki haftalarda daha kötü hissetmeniz mümkündür. Sindirimler öncekinden daha ağır olacaktır. Daha ne, Bebeğinizin vücudunuzdaki ağırlığı siyatik sinirinizi etkileyebilir ve belinizi aşağı indirebilir. Etkilenen bölgeleri güçlendirmek için çok orta düzeyde egzersiz yapabilirsiniz. Ağrı dayanılmaz hale gelirse, jinekoloğunuz kesinlikle hamilelikle uyumlu bir anti-enflamatuar reçete yazabilir.
Yapılacak herhangi bir test var mı?
Özel sigortanız varsa mümkündür biraz daha ultrason yaptırmak Bu hafta. Sosyal güvencede iseniz, üçüncü üç aylık döneme karşılık gelen son ultrasonu zaten yaptırmış olacaksınız. Bu haftalarda amniyotik sıvı seviyesini izlemek önemlidir.
Ayrıca yapmak zorundasın Hamileliğin fizyolojik anemisini kontrol etmek için doğumdan önceki son analiz. Bu haftalarda çok makul miktarda demir alırsanız, demir dozunuz kesinlikle ikiye katlanacaktır. Doktorunuza içilebilir demirin diğer çeşitlerini sorun; Kabızlık yapmayan ve aynı miktarda demir sunan haplar var.
Hamileliğinizin son haftalarının tadını çıkarın!