Hamile kalmayı planlıyorsanız nelere dikkat etmelisiniz?

hamile kalmak

hamile kalmak istiyor musun? Bebeğinize hayata en iyi başlangıcı vermek için, hamile kalmaya çalışmadan önce vücudunuzu en iyi şekle sokmak en iyisidir.

Bu sadece hamile kalma şansınızı arttırmakla kalmayacak, aynı zamanda sağlıklı bir hamilelik için sizi hazırlayacaktır.

Hamile kalmadan önce sağlıklı bir kiloya ulaşmalı mısınız?

İyi bir fikir. Sağlıklı bir kiloda olmak, hamile kalma şansınızı artıracaktır. Bir vücut kitle indeksi (BMI) sağlıklı 19 ile 25 arasında.

Fazla kilonuz varsa, kilo vermek sizin ve bebeğiniz için bazı sağlık sorunları riskini azaltacaktır. özellikle BMI'niz 30 veya daha fazlaysa. Ayrıca doğurganlığı artırabilir.

Kilonuz düşükse, BMI'nizi artırmanın sağlıklı yolları hakkında doktorunuzla konuşun. Düşük vücut ağırlığınız varsa, düzensiz adet döngüsüne sahip olmanız daha olasıdır. Bu, özellikle adet dönemleriniz eksikse, gebe kalmayı zorlaştırabilir.

Neyse ki, çoğu durumda sağlıklı bir kiloya ulaşmak, döngünüzü tekrar rayına oturtacaktır.

Bebek sahibi olmaya çalışmadan önce sigarayı, içkiyi ve uyuşturucu kullanmayı bırakmalı mısınız?

Evet. Sigara içmek ve alkol almak bebek için ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. İlave olarak riskini artırmak spontan abortus. Ve hamile kadınlar ve bebekleri için güvenli olan tek bir yasa dışı ilaç yoktur.

Hamile kaldığınızda, hemen fark etmeniz pek olası değildir. Bu nedenle, bu zararlı maddeleri şimdi atmaya ve bebeğinizi bu kritik ilk günlerde ve haftalarda korumaya değer.

Sigarayı bırakmak zor olabilir, ancak doğru yardımla başarılı olma olasılığınız dört kat daha fazladır. Bu yolda size rehberlik etmesi için doktorunuzdan ve eczacınızdan yardım isteyin.

E-sigara ile vaping yapmanın gebe kalmayı zorlaştırıp zorlaştırmayacağından emin olmak için yeterli araştırma yapılmamıştır. Biz biliyoruz ki yamalar ve pastiller gibi tek başına nikotin almak daha güvenlidir sigaradan daha iyidir. Ancak e-sigaralardaki diğer kimyasalların ne gibi etkileri olabileceğini bilmiyoruz. Bu nedenle, güvenli oynamak için sigarayı tamamen bırakmaya çalışmak en iyisidir.

Alkol söz konusu olduğunda, bundan tamamen kaçınmalısınız. Hamilelik sırasında ne kadar alkolün güvenli olduğunu bilmenin bir yolu yoktur. Bununla birlikte, ne kadar çok içerseniz, bebeğinizde uzun vadeli sağlık sorunları riskinin o kadar yüksek olduğunu biliyoruz. Yine, yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun.


Herhangi bir yasa dışı uyuşturucu kullanıyorsanız, doktorunuza bildirdiğinizden emin olun. Bu onun işi, bu yüzden seni yargılamayacak.

Hamile kalmadan önce doktorunuzu görmeli misiniz?

Zinde ve sağlıklıysanız, denemeden önce GP'nizi görmek için hiçbir neden yoktur. Ancak herhangi bir endişeniz varsa, doğum kontrolünü kullanmayı bırakmadan önce ziyaret etmeniz iyi bir fikir olabilir.

Bununla birlikte, uzun süreli bir tıbbi durumunuz varsa, GP'nizi görmeniz önemlidir, örneğin: epilepsi, astım veya diyabet.

Herhangi bir ilaç alıyorsanız, tedavinizde bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir. Bunun nedeni, bazı ilaç türlerinin hamilelik sırasında alınmasının güvenli olmaması ve hamile olduğunuzu anlamanızın birkaç hafta sürebilmesidir. Ancak, İlk önce doktorunuzla konuşmadan herhangi bir ilaç almayı asla bırakmamalısınız..

Bazı reçetesiz satılan ilaçlar, örneğin ibuprofenAyrıca erken gebelikte güvenli değildirler. Ne alacağınızdan emin değilseniz bir eczacıya sorun.

Bir gebelik öncesi bakım kontrolünden ne beklemelisiniz?

Hamilelik öncesi kontrol yaptırmaya karar verirseniz, doktorunuz veya hemşireniz muhtemelen size şunları soracaktır:

  • işiniz tehlikeli maddelerle çalışmayı içeriyorsa
  • adet ile ilgili bir sorununuz varsa
  • genel sağlığınız ve yaşam tarzınız
  • ne kadar egzersiz yapıyorsun
  • duygusal sağlığın
  • yeme alışkanlıkların

Doktorunuz ayrıca, sahip olabileceğiniz mevcut sağlık durumlarını da bilmek isteyecektir, örneğin:

  • diyabet
  • asma
  • yüksek tansiyon
  • epilepsi
  • tiroid problemleri
  • Kalp sorunları
  • Zihinsel sağlık sorunları

Hamilelik öncesi randevunuzda tartışılacak diğer şeyler:

  • Herhangi genetik durum ailende. Ailenizde orak hücre hastalığı, talasemi veya kistik fibroz gibi herhangi bir kalıtsal durum öyküsü varsa doktorunuza söyleyin, böylece daha fazla destek ve tavsiye ayarlayabilirler.
  • Tu doğum kontrolü. Çoğu durumda, kullandığınız doğum kontrol yöntemi, gebe kalmanın ne kadar süreceğini etkilemez. Ancak doğum kontrol iğnesi kullanıyorsanız, normal doğurganlığınıza dönmeniz son enjeksiyondan sonra bir yıl kadar sürebilir.

Doktorunuz ayrıca size şunları da sorabilir: herhangi bir kesinti, düşük veya ektopik gebelik deneyimlediğiniz. Bunun gibi acı verici deneyimler hakkında konuşmak üzücü olabilir. Ancak doktorunuzun geçmişinizde neler olduğunu bilmesi gerekir, böylece şimdi en iyi bakımı ve tavsiyeyi aldığınızdan emin olabilirler.

Hamile kalmadan önce herhangi bir tıbbi test yaptırmalı mısınız?

Hamile kalmadan önce bir test yaptırmanız gerekip gerekmediğini doktorunuza veya hemşirenize sorun. Hamilelik öncesi yaygın testler ve taramalar şunları içerir:

CYBE taraması

eğer hiç sahip olsaydın korunmasız seks (oral seks dahil), herhangi bir semptomunuz olmasa bile cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (CYBE) için test yaptırmaya değer. Genellikle görülür:

  • Hepatit B
  • klamidya
  • frengi
  • HIV

Gebe kalmadan önce CYBE tedavilerine sahip olmak, başarılı bir hamilelik şansınızı büyük ölçüde artırabilir.

servikal tarama

Önümüzdeki yıl içinde servikal tarama (bazen smear testi olarak da bilinir) için vaktiniz varsa, hamile kalmadan önce yaptırabilirsiniz. Bunun nedeni, genel olarak, Hamilelikte rahim ağzı taraması yapılmazserviksteki doğal değişiklikler sonuçların yorumlanmasını zorlaştırdığından.

kan testleri

Kansızlığınız varsa, size bir kansızlık önereceklerdir. kan testi. Bunun nedeni, anemik kadınların bazen hamilelik sırasında ekstra demir takviyesi almaları gerekmesidir.

Etnik kökeninize ve tıbbi geçmişinize bağlı olarak, Alzheimer hastalığı gibi genetik bozukluklar için de test edilmeniz gerekebilir. orak hücre ve talasemi. Bu test, durumu bebeğinize geçirme olasılığınızın ne kadar olduğunu size söyleyecektir.

karşı bağışıklığı olup olmadığından emin değilseniz, kızamıkçıkemin olmak için bir kan testi önerilebilir.

Bebek sahibi olmaya çalışmadan önce aşı yaptırmalı mısınız?

Önlenebilir birçok enfeksiyon, düşük veya doğum kusurlarına neden olabilir, bu nedenle aşılarınız güncel.

Hangi aşıları yaptırdığınızdan emin değilseniz, ambulatuvarda tıbbi kayıtlarınızı kontrol edebilirler. Kızamıkçık gibi bazı hastalıklara karşı aşı olup olmadığınızı kan testi ile öğrenebilirsiniz.

Kızamıkçık gibi canlı bir viral aşı ile aşılanmanız gerekiyorsa, gebe kalmaya çalışmadan önce aşılamadan sonra bir ay beklemelisiniz.

için yüksek risk grubundaysanız Hepatit B, o hastalığa karşı aşı olmayı da seçebilirsiniz.

Her zaman bir doktorun kararı ve kontrolü altında COVID aşısının yaptırılması tavsiye edilir.

Bebek sahibi olmak için herhangi bir takviye almalı mıyım?

Bir bebek denemeye karar verir vermez almaya başlayın. 400 mikrogram (mcg) içeren günlük bir takviye folik asit. Folik asit almanın spina bifida gibi nöral tüp defekti riskini büyük ölçüde azalttığı bulunmuştur.

Yeterli folik asit olması özellikle önemlidir. hamileliğin ilk haftalarında. Bu, doğmamış bebeğin beyni ve sinir sisteminin ilk geliştiği zamandır. Şu anda hamile olduğunuzu bile fark etmeyebilirsiniz, bu yüzden denemeye başlar başlamaz folik asit almaya başlayın.

Folik asit takviyesini eczanelerden satın alabilirsiniz. Bir multivitaminin parçası olarak folik asit almayı seçerseniz, hamile kadınlar ve A vitamini içermeyen. Alırken hamile kalırsanız, çok fazla A vitamini bebeğinize zarar verebilir.

Bazı insanlar diğerlerinden biraz daha fazla folik aside ihtiyaç duyar. Aşağıdaki durumlarda 5 mg (5000 mcg) ek için bir reçete almak için doktorunuzla konuşun:

  • Ailenizde nöral tüp defekti öyküsü var veya eşinizde var
  • daha önce nöral tüp defekti olan bir bebek tasarlamışsanız
  • Şeker hastalığınız var mı
  • çölyak hastalığınız var
  • epilepsi için ilaç alıyorsun
  • 30'dan büyük bir BMI'niz var

Tüm yetişkinler gibi, ayrıca aşağıdakileri içeren günlük bir takviyeye ihtiyacınız olacak. 10 mcg vitamin D.


İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.