Sıcak havalar geldiğinde hepimizin aklında aynı düşünceler olur: sahile kaçamaklar, havuz başında sonsuz öğleden sonralar ve boş zamanımızın tadını çıkarma arzusu. Ancak, güneş kremi sürmeye veya nemlendirici kullanmaya o kadar çok odaklanırız ki... Kulaklarımızı unutulmuşluğa bıraktıkYaz mevsiminde çevresel değişikliklere karşı son derece hassas olduklarını unutuyorlar.
Gerçek şu ki, yaz mevsimi sürekli nem ve yüksek seslere maruz kalma gibi bir dizi faktörü beraberinde getiriyor ve bunlar da olumsuz sonuçlara yol açabiliyor. Yüzmeyi bırakmamıza neden olan rahatsız edici bir enfeksiyondan, gürültüden kaynaklanan geri dönüşü olmayan hasara kadar, birkaç temel önlem alın Tatillerimizin gerçekten rahatlatıcı geçmesinin ve acil bir doktor ziyaretiyle sonuçlanmamasının anahtarı budur.
Nem tehlikesi: Yüzücü kulağı
Yılın bu zamanında en sık görülen durum, halk arasında otitis externa olarak bilinen dış kulak iltihabıdır. yüzücünün kulağıBu enfeksiyon, dış kulak kanalının derisini etkiler ve biriken suyun yüksek sıcaklıklarla birleşmesi sonucu bakteriler için ideal bir üreme ortamı oluşmasından kaynaklanır. mantarlar ve bakteriler çoğalır kontrolsüz.
Bazı kişiler bu soruna daha yatkındır; örneğin kulak kanalları çok dar olanlar veya kronik egzaması olanlar. Su kalitesi de önemli bir rol oynar; temiz bir deniz, kirlenmiş bir denizle aynı şey değildir. Hijyen seviyesi düşük yüzme havuzu Ya da kulağa tehlikeli mikroplar bulaştırabilecek kirli su.
Öte yandan, soğuk algınlığı nedeniyle kışın daha yaygın olsa da yazın da ortaya çıkan orta kulak iltihabı (otitis media) vardır. Bu durum kulak zarının arkasındaki boşlukları etkiler ve genellikle şunlarla ilişkilidir: sıcaklıktaki ani değişiklikler Ya da dalış pratiği gibi, basınç değişimleri özellikle çocuklarda östaki borusunun daha kısa ve yatay olması nedeniyle yanıltıcı olabilir.
Enfeksiyonlardan korunmanın etkili yolları
Hazırlıksız yakalanmamak için yapılacak en basit ve en etkili şey şudur: Kulaklarınızı kuru tutun. Her suya girdikten sonra, suyun yerçekimiyle dışarı akması için başınızı yana eğmek ve bir havluyla nazikçe kurulamak çok faydalı bir tekniktir; bu sırada yabancı cisimlerin sokulmasından kesinlikle kaçınmalısınız.
- Kişiye özel kulak tıkaçlarının kullanımı: Kulak zarı yırtılmış olanlar, kulak tüpü kullananlar veya geçmiş yaz aylarında tekrarlayan kulak enfeksiyonları geçirenler için şiddetle tavsiye edilirler. Hipoalerjenik silikon kulak tıkaçları en iyi seçenektir.
- Kurutma çözümleri: Kulak zarı delinmemiş kişilerde, borik asit bazlı damlalar uygulamak kalan nemi gidermeye yardımcı olabilir.
- Neopren bantlar: Özellikle küçük çocuklar için bu bantlar, kulak tıkaçlarının düşmesini önlemeye ve kulağı soğuk rüzgardan korumaya yardımcı olur.
Temizlik son derece önemlidir. Şunu açıkça belirtmek gerekir ki... Kulak çubukları yasaktır.Temizlemek yerine, kulak kirini daha da içeri iterek sıkıştırırlar ve suyun hapsolmasını kolaylaştırırlar; bu da tıkanmalara veya hatta kulak zarının kazara delinmesine neden olabilir.
Desibel seviyelerine dikkat edin: Konserler ve etkinlikler
Yaz, festivallerin, yerel kutlamaların ve gece kulüplerinin mevsimidir. Sorun şu ki, bu etkinliklerdeki ses seviyeleri genellikle 95 ila 115 desibel arasında değişmekte olup, Dünya Sağlık Örgütü'nün önerdiği 85 dB sınırını çok aşmaktadır. Bu seviyelere uzun süre maruz kalmak çeşitli sorunlara yol açabilir. geri döndürülemez işitme hasarı veya kulak çınlamasına (o sinir bozucu zil sesleri) neden olabilir.
Sadece konserler tehlikeli değil; motosiklet sürmek, çim biçme makinesi kullanmak veya havai fişek atmak gibi aktiviteler de kritik seviyelere ulaşabilir. Güvenli bir şekilde eğlenmek için [uygun güvenlik ekipmanlarını/malzemelerini] kullanmak en iyisidir. Filtreli gürültü önleyici kulak tıkaçlarıBu sayede müzikte bozulma olmadan ses seviyesi azalır, böylece iç kulağı korurken ses kalitesini de duyabiliriz.
Seyahatlerinizde veya yürüyüşlerinizde kulaklık kullanıyorsanız, kulak kirini temizlemeyi unutmayın. 60/60 kuralıMaksimum ses seviyesinin %60'ını aşmayın ve 60 dakikadan fazla kesintisiz kullanmayın. Kulak üstü kulaklıkları (tüm kulağı kaplayan kulaklıklar) tercih etmek, özellikle de daha sağlıklı bir deneyim arıyorsanız, kulak içi kulaklıklara göre genellikle daha iyidir. Çocuklar ve gençler için teknoloji hediyeleri güvenli olanlar.
Seyahat ve basınç değişiklikleri
Uçakla seyahat ederken veya dalış yaparken, atmosfer basıncında ani değişiklikler yaşarız. Bu durum, havanın orta kulağa girip çıkması zorlaştığı için kulakta doluluk hissi veya keskin bir ağrıya neden olabilir. Bununla mücadele etmek için, kulak içi havalandırma çok faydalıdır. sakız çiğnemek, esnemek veya tükürük yutmak kalkış ve iniş sırasında.
Soğuk algınlığından dolayı burnunuz çok tıkalıysa, dalıştan kaçınmanız veya uçuş öncesinde burun açıcı damlalar kullanmanız en iyisidir, çünkü mukus östaki borusunun basıncı düzenlemesini zorlaştırır. Aşırı durumlarda, burnunuzu sıkıştırıp hafifçe üfleyerek açmayı deneyebilirsiniz. iç basıncı dengelemek.
İşitme cihazı kullanıcıları için özel bakım
İşitme cihazı kullananların ekstra önlem alması gerekir, çünkü ter, kum ve nem elektronik cihazların doğal düşmanlarıdır. Bu çok önemlidir. Kulaklıkları kılıflarında saklayın. Ayrıca, havuzdayken kullanmaktan kaçının. Yoğun sıcaktan sonra her günün sonunda dikkatlice kurutmanız tavsiye edilir.
Yüksek sıcaklıklarda kulak kiri üretiminin artması normaldir. Kaşıntı, basınç veya ani işitme kaybı fark ederseniz, yapılacak en akıllıca şey şudur: Profesyonel bir sağlık kontrolünden geçin.Dış kulak iltihabının erken teşhisi, tedavinin çok daha hızlı yapılmasını sağlar ve sorunun kronikleşmesini önler.
İşitme sağlığımıza dikkat etmek, eğlenmekten vazgeçmek anlamına gelmez; aksine, bunu mantıklı bir şekilde yapmak demektir. Kulaklarımızı iyice kurutmak, pamuklu çubuklardan kaçınmak, gürültülü ortamlarda kulak koruyucu kullanmak ve seyahat ederken basınç değişikliklerini nasıl yöneteceğimizi bilmek, işitme sağlığımızın korunmasını sağlayacaktır. Önlem almak, basit bir enfeksiyonun tatil günlerimizi mahvetmesini engellemenin en etkili yoludur.