Kadınlar adet kanamasından az ya da çok acıtması, 3 ya da 5 gün sürmesi ya da kanamamızın bolluğu hakkında yorum yapmak dışında; Ayrıca yaşa bağlı olarak kanamayı emmek (sıkıştırmak, tampon, doğal süngerler) veya tutmak (adet kabı) için kullandığımız yöntemler hakkında bilgi alışverişinde bulunacağız, konu - bu arada - kendi içinde ilginç, bu da genişletilmeyi hak ediyor. Ama adet kanaması bir döngünün parçasıdır. ortalama 28 gün sürenve bu aynı zamanda kadınsı durumumuzun bir parçasıysa, neden bunu acı gibi önemsiz konulara indirgiyoruz?
Bugün size adet döngüsünden bahsedeceğim, özellikle ilk aşamaya odaklanacağım. Aslında, bilgi kaynaklarına göre tam olarak iki aşamadan oluşmuyor, aksine bu aşamalar da başka aşamalardan oluşuyor. Bilgilerin net olması için olabildiğince açık ve somut olmaya çalışacağım. Sizinle bu konu hakkında konuşmak istememin sebebi şu: adet döngüsünün üreme amacı vardır (bebek sahibi olmak) aynı zamanda nasıl hissettiğimizi de etkiler. Adet dönemini 'Doğanın bir cezası' olarak gören klişeler hâlâ kabul görse de, bunu bir sağlık belirteci vücudumuzun nasıl çalıştığını anlamamızı sağlar.
Dediğim gibi, döngü genellikle 28 gün sürer, ancak 28 gün arasında sürdüğü de kabul edilir. 21 ve 35 gün, bu anormal bir durum değildir. Adetin ilk gününde başlar, bu sırada vücut endometriyumdan kurtulur (rahim zarı) ve kan, rahim ağzındaki küçük bir açıklıktan vücudu terk eder ve ardından vajinaya geçer. İki veya üç yaşına gelindiğinde, menarştan sonra (birinci kural), döngüler genellikle düzensizdir; 40/45 yaşından itibaren, kadının menopoza 'girmesine' kadar devam eder. Más Medicina bize hamilelik ve doğum sonrası döngüleri anlatır, bunlar hakkında daha sonra daha fazla bilgi vereceğiz.
Foliküler olgunlaşma aşaması: yumurtanın seçimi
Öncelikle size her şeyin bir dizi hormonun etkisinin ürünü olduğunu söyleyin, okumaya devam ederseniz anlayacaksınız. İlk Rahimin endometriumu dışarı atmasına yardımcı olurlar, ağrıya veya rahatsızlığa neden olan kasılmalara neden olur. İlk birkaç gün boyunca, folikül uyarıcı (FSH) hipofiz bezi tarafından salgılanır, yumurtalıkları yumurta üretmeye teşvik eder: her folikülde olgunlaşmamış bir yumurta bulunur ve bunlardan bazıları yumurta üretmeye teşvik edilir östrojenler, foliküllerin büyümesiyle seviyesi yükselen.
o an baskın folikül Yumurtanızın olgunlaşmasına neden olur (birden fazla folikülün olgunlaştığı ve döllenmenin gerçekleştiği durumlarda çoklu gebeliklerin meydana geldiği istisnai durumlar vardır). Bu aşama, foliküler veya preovulatuar faz, adet döneminden yumurtlamaya kadar olan dönemi kapsar ve döngü uzunluğu en değişken olanıdır.
Bu anda, baskın folikül, yumurtasıyla birlikte yumurtalığın yüzeyine yaklaşır ve daha sonra, ileri bir gelişimle, yumurtalığın yarısını kaplar. Bu aşamaya "Graaf" veya yumurtlama öncesi evre diyoruz. Tam olgunlaşmayla, oosit/yumurta yumurtadan ayrılır ve fallop tüpündeki yolculuğuna başlar. Ardından, yarın tartışacağımız luteal evre başlar.
Yumurtalıklarda ve rahimde foliküler fazda neler olur?
Yumurtalıkta, FSH birkaç folikülün büyümesini sağlar, ancak bir tanesi avantaj elde eder ve baskın; geri kalanı ise gelişimini durduruyor atreziBu folikül giderek artan miktarda üretiyor östradiol, bir deşarjı tetikleyecek seviyelere ulaşana kadar LH (LH dalgalanması), yumurtlamayı tetikleyen ve foliküler fazın sonunu işaret eden bir sinyaldir.
Rahim içinde kanama sırasında endometrium dökülür; daha sonra östrojenin etkisiyle mukoza içeri girer. proliferatif faz ve bazal tabakasından yenilenir. Paralel olarak, servikal mukus Seyrek ve yoğun olandan daha bol, elastik ve şeffaf (yumurta akı tipi) olana doğru evrilir; bu da geçişi kolaylaştırır ve spermin hayatta kalması.
14. gün civarında yumurtladığımızı düşünmek yaygındır, ancak her kadının farklı bir adet döngüsü vardır. bu yüzden aynı zamanda değişkenYumurtlama döneminde keskin ağrılar hissedebilirsiniz (yumurtlama ağrısı), ancak bu her zaman böyle değildir, hatta aynı kişinin tüm döngülerinde bile geçerli değildir. Örneğin, östrojen endometriyumun besinlerle kaplanmasına yardımcı olur ve bunu fark etmezsiniz, ancak Servikal mukus size tanıdık geliyor mu? Peki o günlerde vajinadan ne gelir? Genellikle ince, berrak veya bulanık beyaz renktedir ve sperm için faydalıdır.
Foliküler fazın süresi ve bunu ne değiştirebilir?
28 günlük bir döngüde foliküler faz sürer yaklaşık 14 günBunlardan ilk 3 ila 6'sı adet kanamasına karşılık gelir. Ancak, en değişken faz Döngünün: Döngünüz kısalır veya uzarsa, bunun nedeni neredeyse her zaman bu fazın değişmiş olmasıdır (luteal faz genellikle daha stabildir).
Gibi faktörler stres, seyahat nedeniyle saat dilimi değişiklikleri, ani kilo değişiklikleri, yoğun fiziksel egzersiz veya belirli hormonal dengesizlikler, hipotalamus-hipofiz-yumurtalık ekseninin koordinasyonunu değiştirebilir ve bu aşamanın süresini değiştirebilir. Döngüler öngörülemez veya açıkça düzensiz hale gelirse, bir uzmana danışın.
Doğurganlık belirtileri ve yumurtlamayı belirlemenin yolları
Birçok kadın için, yöntemleri birleştirmek doğruluğu artırır. Bazı yararlı stratejiler şunlardır:
- Adet takvimi: Birden fazla döngüyü kaydetmek, yumurtlamanın genellikle gerçekleştiğini bilerek, doğurganlık pencerenizi tahmin etmenize yardımcı olur 12-16 gün önce Aşağıdaki kuralın.
- Servikal mukusun gözlemlenmesi: arkanı döndüğünde berrak, elastik ve lifli, yumurtlama yaklaşıyor.
- Bazal sıcaklık: Foliküler fazda daha düşük kalır ve progesteronun etkisiyle yumurtlamadan sonra yükselir; onaylamak bu zaten oldu.
- Yumurtlama testi (LH): tespit etmek LH dalgalanması İdrarda, takip eden 24-36 saat içinde yumurtlamanın gerçekleşeceğini gösterir.
Spermin yaşayabileceğini unutmayın 3-5 gün üreme kanalında, yumurta döllenebilir kalırken 12-24 saatBu nedenle LH dalgalanmasından önceki günlerde cinsel ilişkiye girmek gebelik şansını artırır.
Foliküler olgunlaşmanın testleri ve klinik takibi
Konsültasyonda foliküler gelişim şu şekilde değerlendirilir: transvajinal ultrason (foliküllerin büyümesi gözlemlenir) ve hormonal profiller (FSH, LH, östradiol ve daha sonra progesteron). Test FSH Genellikle yapılır döngünün başlangıcı (genellikle 3-5. günler) o bağlamda yumurtalık fonksiyonunu daha iyi yorumlamak için.
Baskın folikül, yumurtlama öncesi boyuta ulaştığında, 18 mm (Değişebilir), LH zirvesi yaklaşıyor. Yardımcı üreme tekniklerinde bu bilgi, müdahalelerin senkronize edilmesini sağlar. kalıcı değişiklikler (örneğin polikistik over sendromu, anovülasyon veya çok düzensiz adet döngüleri) jinekolojik değerlendirme tedaviye yön verir.
Yardımcı üreme tekniklerinde foliküler olgunlaşma
Foliküler faz, aşağıdaki gibi tekniklerde anahtar rol oynar: yumurta bağışı veya tüp bebek tedavisi. Ultrason ve hormonal kontrol altında birkaç folikülün büyümesi uyarılır; uygun boyuta ulaştıklarında implantasyon planlanır. foliküler ponksiyon oositleri toplamak için. Foliküllerin nasıl olgunlaştığını ve nasıl tepki verdiklerini anlayın FSH Sürecin optimize edilmesine ve protokollerin her hastaya göre ayarlanmasına yardımcı olur.
Son olarak, adet döngüsünün bu ilk aşamasına foliküler olgunlaşma adı verildiğini ve adet döngüsünü (3 ila 7 gün arasında sürer) içerdiğini hatırlatırım. Bu aşamanın süresi yaklaşık olarak Ortalama 14 günyani yumurta, kendisini barındıran yumurtalıktan ayrılana kadar ve bir sonraki için yol açın. Bu büyüleyici bir süreçve bunu bilmemizin önemli olduğunu düşünüyorum.
Görüntü - İpuçlarıZamanlarYönetici.
Kanamanın ötesinde foliküler fazın anlaşılması yorumlamaya olanak tanır semptomlar, tahmin etmek bereketli pencere ve olası sorunları zamanında tespit edin hormonal dengesizliklerMukusunuzun gelişimini gözlemlemek, LH testi kullanmak ve döngünüzü kaydetmek, yumurtlama döneminizin pratik bir özetini sunar. Süre, kanama miktarı veya rahatsızlıkta belirgin bir değişiklik fark ederseniz, sağlık uzmanınız kişiselleştirilmiş değerlendirme ve takip ile size destek olabilir.