Tek başına birçok engelle kendi başlarına yüzleşmek zorunda kaldıkları için bekar anneler diğer ailelere stres kattılar.. Bekar annelerden bahsetmeme rağmen, bekar olan ve günlük yaşamlarında zor durumlarla karşılaşması gereken babaların da olduğu açıktır. Bütün bunlar, konu ebeveynlik olduğunda hem bekar anneleri hem de bekar babaları oldukça stresli hissetmelerine neden olabilir.
Ebeveynlik veya bireysel ebeveynlik ek baskı oluşturabilir ve ebeveynin hayatında endişeli hissetmesine neden olabilir.. Günlük sorumlulukları veya kararları paylaşacak kimsenin olmadığını hissetmek, Bekar babalar ve bekar anneler, kendilerini yalnız ve bazen duygusal olarak dengesiz hissettikleri için çocuklarına daha fazla destek sağlamalıdır. İyi ebeveynliği sağlamak için tek ebeveynli ailelerde stresi azaltmak gerekir.
Parayı takip edin
Ay sonuna kadar yapabilmek için paranızı iyi kontrol etmeniz gerekir. Bekar bir anne veya bekar bir baba olmak ve tüm faturaları tek maaşla ödeyerek ilerleyebilmek kolay değil. Bunu başarmak için ödemelerinizin ne olduğunun ve bunları nasıl çözebileceğinizin farkında olmalısınız. Ayların sonunda ne kadar paranız olduğunu gerçekten bilmek için gelir ve giderlerin kaydını tutun.
Daha fazla işe ihtiyacınız varsa, akademik dereceleriniz varsa veya başka bir yönünüz varsa, durumunuzdaki insanlar için mevcut olabilecek yardımı öğrenmelisiniz. Çıkış yollarını aramak ve kötüye odaklanmak değil, irade gücüyle elde edebileceğiniz her şeye odaklanmak gerekir.
Şeffaf konuşun
Çevrenizde güvenilir olan ve nasıl hissettiğiniz ve günden güne hakkında konuşmanıza izin veren insanların olması gerekir. Hatta konuştuğunuzda, olayların göreceli hale getirilebileceğini ve başka bir perspektiften görülebileceğini fark etmeniz bile mümkündür.
Çocuklarınızla bu durumda olabilecekleri duygular hakkında konuşmanız da önemlidir. Duygular hakkında konuşmak her zaman kendinizi iyi hissetmenizi ve nasıl hissettiğinizi anlamanızı ve başkalarıyla empati kurmanızı sağlar. Sizin de duygularınız olduğunu ve birlikte daha iyi şeyler başarılabileceğini bilmelerinin bir yoludur.
Yardım ve destek bulun
Destek bulmak iyi bir fikirdir, ancak onu kullanmayı da öğrenirseniz daha iyi olacaktır. Her şeyi kendiniz halletmek istemezsiniz çünkü bazen bu mümkün değildir. Aileniz ve arkadaşlarınızla destek ve yardım bulun çünkü ihtiyacınız olursa ve talep ederseniz, kesinlikle itaat edebileceksiniz. ve böylece bazı anlarda kendinizi bu kadar bunalmış hissetmeyeceksiniz.
Aynı durumda olan daha fazla insanla da tanışabilirsiniz ve bu şekilde onlarla size neler olduğu hakkında konuşabilirsiniz ve size sorunlarını nasıl çözdüklerini açıklarlar, belki de bu şekilde kendinizi güvende hissedebilir ve başkalarını bulabilirsiniz. çözümler.
Ayrıca, çocuk doktoru harika bir yardım ve bilgi kaynağı olabilirözellikle çocuklarınızın sağlığı ile ilgili konularda, bu konuyla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, konsültasyonuna gitmekten çekinmeyin çünkü size en iyi şekilde rehberlik edebileceklerdir.
Ailen için kaliteli zaman geçir
Tek ebeveyn olmak çok stresli olabilir. Ayrıca, çocuklarınızın tadını çıkarmak için her gün biraz zamana ihtiyacınız olacak. Onlarla oynayarak, kitap okuyarak, sessizce oynamalarını seyrederek, projeler yaparak, onlara ödevlerinde yardım ederek, film seyrederek veya müzik dinleyerek zaman geçirin. Zamanınız, çocuklarınıza verebileceğiniz en iyi hediyedir.
Çocuklarınızın moda oyuncaklara, teknolojiye veya en son gelişmelere ihtiyacı yok ... çocuklarınızın size ihtiyacı var, Zamanına ihtiyaçları var, seni kucaklıyorlar, öpüyorlar, onları sevdiklerini biliyorlar, seni sevdiklerini söylüyorlar. Çocuklar, sizde onlar için büyük koşulsuz sevgi olduğunu görürlerse mutlu olurlar.
Kendinize zaman ayırın
Bu nokta size daha pahalıya mal olabilir, ancak daha zor olduğu için bir kenara koymanız gerektiği anlamına gelmez. Tam zamanlı çalışırken kendinize zaman bulmak kolay değil, evle ilgilenmeli, temizlik yapmalı, çocuklara bakmalı, onlara ev ödevlerinde yardım etmeli, onlarla kaliteli zaman geçirmelisin, vb. Ve kendinize de zaman ayırır mısınız? Görünüşe göre şaka gibi geliyor, ama hiçbir şey gerçeğin ötesinde olamaz.
Kendinize zaman ayırmak çok önemlidir çünkü aynı zamanda yetişkin bir yaşam süresine sahip olmanız gerekir. Çocuk bakımı konusunda tecrübeli ve yalnız veya arkadaşlarınızla zaman geçiren güvenilir bir bakıcıdan hizmet alabilirsiniz. Sevdiğin, seni dolduran, kendini iyi hissettiren şeyler yap.
Rutinlerin önemi
Rutinler tüm aileler için kesinlikle gereklidir, ancak tek ebeveynli aileler söz konusu olduğunda daha da önemlidir. Rutinler, iyi bir yapı bulmanıza ve gününüzü doğru bir şekilde düzenlemenize yardımcı olacaktır.
Yaşam tarzınıza göre yemek, ev işleri, yatma zamanı ve diğer aktiviteleri planlamak önemlidir. Çocuklarınızın her gün ne bekleyeceklerini bilmeleri için aralıkların düzenli olması gerekir, böylece rutinler onların kendilerini daha güvende hissetmelerine yardımcı olur ve daha sakin olursunuz.
İyi disiplini koruyun
Pozitif disiplin tüm aileler için önemlidir ve gereklidir. Boşanmış veya ayrılmış ebeveynler, çocuklarını da aynı şekilde terbiye etmek için birlikte çalışmalıdır. İlişki çok iyi olmasa bile çocuklarınızın iyiliğini aramanız önemlidir. ve onları aynı yolda eğitebilmek için çaba sarf edin.
Hem çocuklar hem de ebeveynler için stresi azaltmak için çocukların davranışlarını yönetmenin iyi yollarını öğrenmek gereklidir.
Olumlu bir tavır takın
Çocuklarınızın her zaman ruh halinizden ve hayata karşı tutumunuzdan etkileneceğini unutmayın. Çocuklarınızın en zor zamanlarda bile koşulsuz sevginizi hissetmeleri gerekir. Üzücü duygular konusunda dürüst olmak önemlidir. ama aynı zamanda daha iyi zamanlar olduğunu ve mutluluk ve sevgi için en büyük sebebinizin bunlar olduğunu da unutmamalılar. Çocuklarınız sizin için her şeydir ve bunu her gün bilmeleri gerekir.