Hamilelik, kadınlar için büyük bir fiziksel ve duygusal değişim içerir ve çoğu durumda, bir dizi gebeliğin ötesinde devam eden sekeller. Varisli damarlar, bu dönemdeki değişikliklerin bir sonucu olarak ortaya çıkan rahatsızlıklardan biridir. Hem estetik açıdan hem de bunun yarattığı rahatsızlık nedeniyle oldukça can sıkıcı bir sorundur.
Hamilelikte varisli damarlar oluşur kadının vücudunda artan kanın bir sonucu olaraksayısız hormonal ve fiziksel değişikliğe ek olarak. Hamileyseniz, bu tür sorunlardan muzdarip olmanız mümkündür, bu nedenle ortaya çıkmalarını mümkün olduğunca önlemek için bu ipuçlarını kaçırmamalısınız.
Hamilelikte varisli damarlar
Hamilelik sırasında hem annenin hem de fetüsün ihtiyaçlarını karşılamak için kadının kan hacminde artış olur. Kandaki bu artış cilt tabakasının altında damarlar iltihaplanır. Ayrıca kılcal damarların genişlemesi veya rahim boyutunun artması gibi başka faktörler de vardır.
Hamilelikte varis hastalığına yakalanmanın en yaygın yolu bacaklardadır, çünkü ağırlık artışı ve rahim tarafından uygulanan basınç, kan akışının bacaklara doğru daha az olmasına neden olur. Fakat daha karmaşık ve rahatsız edici alanlarda varisli damarlara maruz kalmak da mümkündürvulvada ve hatta anüste olduğu gibi, basur.
En yaygın olanı bacaklarda varisli damarlardan muzdariptir, öyleyse görelim bu rahatsızlıklardan kaçınmak için ne yapabilirsiniz? hamileliğiniz sırasında.
Hamilelikte varisli damarlar nasıl önlenir
Bacaklarda varis oluşumunu önlemenin en iyi yolu düzenli olarak fiziksel aktivite yapmak. Egzersiz yaparak vücudunuz güçlü, sağlıklı kalacak ve iç organlarınız daha verimli çalışacaktır. Hareketsiz yaşam tarzı ve aşırı kilolu varisli damarların ana nedenlerinden ikisidir. Deneyin sağlıklı ye, hamileliğiniz sırasında çok fazla kilo almanın sonuçlarından kaçınmak için. Yeterince su içmek de önemlidir, bu şekilde kanın doğru şekilde akmasına yardımcı olursun.
Ayrıca şunları da yapabilirsiniz aşağıdaki hileleri takip edin:
- Aynı pozisyonda çok fazla zaman harcamaktan kaçının. Yani, oturuyorsanız, düzenli olarak pozisyonunuzu değiştirmeye çalışın, bacaklarınızı hareket ettirin ve varis iltihabını önlemek için ayak bileklerinizi çalıştırın.
- Bacaklarınızı yukarıda tutmaya çalışın. Oturduğunuzda ve uyuduğunuzda da bacaklarınızın altına bir yastık koymanız yeterlidir.
- Soğuk duş uygulayın. Su dayanabildiğiniz kadar soğuk olmalı, doğrudan duş başlığıyla uygulayın. Suyla daire çizmeye gidin ve ayak bileklerinden dizlere kadar her zaman yukarı doğru uygulayın.
- Çok sıkı giysiler giymekten kaçının. Rahatsız olmasının yanı sıra damarların sıkışmasına ve kan birikmesine yardımcı olacaktır.
- Ayrıca kullanmamalısın çok kapalı ayakkabılar veya yüksek topuklu ayakkabılar.
- Bacak masajı yapın biraz nemlendirici ile. Bu şekilde iki sorunu bir arada ele alacaksınız. Bir yandan kan akışını teşvik edeceksiniz ve diğer yandan, çatlakların, sarkmaların ve diğer sorunların ortaya çıkmasını önleyeceksiniz tipik gebelik cildi. Masaj için kullanacağınız ürünü seçerken çok dikkatli olun, bazı kremler hamilelikte kontrendikedir ve bunlardan kaçınmalısınız. Bu bağlantıda En iyi ürünü seçmenize yardımcı olacak bazı ipuçları bulacaksınız.
- Yapabildiğin kadar yürü. Ayrıca başka spor hamile kadınlar için yüzme, pilates veya yoga gibi hamilelikte şiddetle tavsiye edilir.
Varisli damarlar her zaman önlenemez
Kontrol edilemeyen başka faktörler de vardır, bu nedenle tüm bu ipuçlarına ve doktorunuzun verebileceği diğerlerine rağmen bacaklarınızda veya vücudunuzun diğer bölgelerinde varisli damarlardan muzdarip olmanız mümkündür. Yine de, varisli damarların durumunu her zaman iyileştirebilirsiniz Bahsedilen hileleri takiben. Bunu ve diğer fiziksel komplikasyonları önlemenin en iyi yolunun sağlıklı bir hamilelik geçirmek olduğunu unutmayın.