Hamilelik sırasında gaz ve geğirme, bu aşamada ortaya çıkan en yaygın sorunlardan biridir.. Zamanla mide bulantısı ve kusma vurdu. İyi bildiğiniz gibi, genel bir kural olarak hissedeceğiniz birçok semptom vardır. Bu yüzden endişelenmenize gerek yok, daha az utanmalısınız.
İlk haftalarda başlayabilecekleri doğru olsa da, ikinci trimesterde artış görebilirsiniz. Ama genelleme yapamadığımız doğrudur çünkü kesin bir kuralmış gibi tüm kadınlara eşit olarak verilmemektedir. Gaza ve geğirmeye neyin sebep olduğunu bilmek mi yoksa bunları nasıl ortadan kaldıracağınızı mı keşfetmek istiyorsunuz?
Hamilelikte gaz ve geğirme neden olur?
Bebek büyüdükçe karnınızdaki boşluk daralır. Ardından bağırsaklarınız dolar ve sindirim daha düzensiz hale gelerek sizi gazlı ve şişkin bırakır. Diğer bir deyişle, Rahim tarafından bağırsaklara uygulanan basınçtan kaynaklanacaktır.. Bu büyüme nedeniyle, hafifçe yukarı ve tabii ki yanlara doğru yer değiştirmiştir. Yani bahsettiğimiz bu hareket ve basınç gazları oluşturur. Hamileyken yürüyen bir hormon gibi olduğumuz söylenmelidir. Bu nedenle, bu durumda şişkinliğin ortaya çıkmasına neden olan progesteron olacaktır. Artarsa, bağırsak geçişi azalır. Bazen biraz acı hissedebileceğimiz doğrudur ve bu sebeplerle ve gazlar doğru şekilde dışarı atılmadığı için motive olur.
Ağrıların gaz olup olmadığı nasıl anlaşılır?
Bu tür konularla genelleme yapmak her zaman mümkün değildir. Çünkü her zaman her zevke uygun vakalar olduğu doğrudur. Ancak ilk üç aylık dönemde karın bölgesinde biraz rahatsızlık hissetmenin yaygın olduğunu söyleyebiliriz. Fakat sonraki trimesterlerde ağrı, göbeğin her iki tarafında yoğunlaşacaktır.. Üçüncü trimesterde, diyaframınızın altında da baskı hissedebilirsiniz. Her türlü ağrının bizi endişelendirdiği doğrudur ve bu nedenle jinekoloğunuza danışmalısınız. Yine de, her zaman akılda tutmak için bu detayları bilmekten zarar gelmez.
Gaz ve geğirme nasıl kaldırılır?
Artık bu rahatsızlığa veya acıya neyin neden olduğunu ve nedenlerini bildiğimize göre, bunları nasıl giderebileceğimizi merak ediyoruz.
- Küçük porsiyonlarda yemeye çalışın günde birkaç kez olsa bile. Her lokmayı daima iyi çiğneyin.
- Bazı yiyeceklerden kaçınmalısınız bunlar zaten gazlı olarak bilinir. En yaygın olanları lahana, nohut, brokoli, fasulye ve hatta Brüksel lahanasıdır. Bir gün böyle hissedersen, sana aksini söyleyen biz olmayacağız doğrudur.
- Her türlü kızarmış yiyeceklerden ve gazlı alkolsüz içeceklerden mümkün olduğunca kaçının.. Hayatımızın bu döneminde kendi içlerinde tavsiye edilmezlerse, daha da az.
- her gün biraz yürü, ne zaman doktorunuz öyle düşünürse. Her şeyden önce akşam yemeğinden sonra iyidir çünkü sindirimi kolaylaştırır ve bu daha az gaz ve geğirme anlamına gelir. Yaklaşık 20 dakika fazlasıyla yeterli olacaktır.
- Unutmayın uzanırken bacaklarınızı hafifçe kaldırınsize de yardımcı olacaktır. Çünkü bağırsaklarınızdaki baskının bir kısmını hafifletmenin bir yolu.
- Daha fazla lif ve daha fazla su Bunlar ayrıca dikkate almanız gereken diğer iki adımdır.
- Sakız çiğnemekten kaçının ve ayrıca pipet veya pipetle için. Her ikisinin de gaz oluşumunu desteklediği söylendiğinden.
hamilelikte mide ekşimesi
Sanki bu gazlara ve geğirmelere yetmiyormuş gibi, Mide ekşimesi hamilelikte de ortaya çıkabilir. Bu da bizi en tipik ama yine de oldukça can sıkıcı sorunlardan biri hakkında konuşmaya yönlendiriyor. Bu durumda progesterondan tekrar bahsetmemiz gerekiyor: Arttığı zaman yemek borusu ile mideyi birleştiren bölge gereğinden fazla gevşer. Bu, yiyeceklerin mide suları ile karışmasına ve yükselmesine neden olur. Rahim tarafından mideye uygulanan baskı nedeniyle de olabilir. Bunun için yukarıda belirtilen adımları izlemenin yanı sıra yemekten hemen sonra yatmaktan da kaçınmalısınız. Otururken veya yürürken sindirmek en iyisidir. Her ne kadar sizin için hiçbir şeyin işe yaramadığını görüyorsanız, o zaman doktorunuzun size semptomları hafifleten bir zarf veya hap verebileceğini kendiniz danışmalısınız.
Annenin gazı olduğunda bebek ne hisseder?
Bizim için oldukça can sıkıcı olsa da bebek hiçbir şey bilmiyor olabilir. Daha fazlası, hissetmeniz durumunda sizi etkilemezler ve bu olursa uzaktan bir ses şeklinde size gelirler.. Yani, bu durumda korkacak bir şeyimiz yok. Elbette bahsedilen ve gaz yapan tüm yiyeceklerden uzak durmalısınız ama asla doğru ve dengeli beslenmemelisiniz. Çünkü hem sizin hem de bebeğinizin tüm besin değerlerine sahip olması gerekir.