Negatif duygularımızı nasıl daha iyi kontrol edebilir ve yönetebiliriz?

olumsuz duygular

Ebeveynler olarak, hayatta ilerlemek için gerekli olduklarını bilmek için olumsuz duyguları anlamamız çok önemlidir.. Olumsuz duygular hiç de kötü değildir ve çocuklara, iyi ve kötü olarak kabul edilen tüm duyguların yaşamda gerekli olduğunu anlamalarını öğretmek önemlidir.

Negatif duygularımızla baş etmenin en iyi yollarından biri kabul etmektir. Bu, çocuklara çok küçük yaşlardan itibaren öğretilmesi gereken bir derstir. Olumsuz duyguların faydaları olduğu gibi, kendimizi de her zaman mutlu olmaya zorlamak genel duygusal iyiliğimiz için zararlı olabilir.

Çocuklara üzüntünün, öfkenin, öfkenin, öfkenin ... doğal duygular olduğunu ve onları hissetmenin normal olduğunu anlamaları öğretilmelidir. Sadece, onlar bizi yönetmeden bu duyguları yönetmeyi öğrenmemiz gerektiğidir.

Olumsuz duyguları kabul etmede bir örnek olmalısınız, kendimizde ve başkalarında onlar insan olmanın bir parçasıdır, kendilerini nasıl ve neden sunabileceklerine dair daha iyi bir şefkat inşa etmemizi sağlar. Olumsuz duygulardan kaçınılması gereken bir zihniyette sıkışıp kalmak yerine deneyimlemelerinin bir şekilde 'yanlış' olduklarını, kim olduğumuzun doğal bir parçası olduklarını kabul etmeliyiz.

Bunu yaptıktan sonra, onlara tepki verme ve anlamlı davranışlar geliştirmeye ve kendimizi ifade etme ve başkalarıyla ilişki kurma şeklimize değer katacak davranışları gerçekten değiştirmeye başlayabiliriz. Bu, çocukların öğreneceği harika bir ders olacak, ancak onlar için iyi bir örnek olmalısın. Duygularınızı hissettiğinizde düşünün, neden onlara sahip olduğunuzu düşünün ve bu şekilde, onlar üzerinde daha fazla kontrole sahip olabilirsiniz. Bundan böyle olumsuz duygular kimse için sorun olmayacak!


Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak.

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

bool(doğru)