Günlük hayatın hızı baş döndürücü, toplum değişiyor ve kesinlikler giderek daha az ifadeye indirgeniyor. Bu nedenle birçok insan gün geçtikçe gerçekliklerinin kendilerini aştığını hisseder. Ayrıca, herhangi bir insanın hayatında daha iyi ve daha kötü anlar vardır, bu yüzden bazen ihtiyacımız var. bir profesyonelin hizmetlerini kullanmak Bu, kendimizi güçlendirmek ve kendi hayatımızın kontrolünü %100 elimize almak için gerekli araçları bulmamıza yardımcı olur.
Şu anda, yapabilirsiniz sağlık sigortası sayesinde en iyi psikolog ve psikiyatristlere ulaşın. İşte çevrimiçi psikolojik terapinin başlıca faydalarından bazıları.
Başka şeyler için daha fazla zaman ayırın
Bir psikoloji kliniğine bizzat gittiğimizde, sadece seans için değil, aynı zamanda gidiş-dönüşler için de zaman ayırmamız gerekiyor. Bu nedenle, çevrimiçi terapi seansları yürütmek sizi yalnız bırakacaktır. diğer faaliyetler ve meslekler için daha fazla zaman, çünkü bir kabine gitmek zorunda kalmayacaksınız. Aksine, kendi evinizden yapabilirsiniz.
Anonimliği güçlendirin
Psikoloğunuz her zaman anonimliğinizi garanti etmek zorunda olsa da, çevrimiçi terapinin gizliliğinizi daha büyük ölçüde koruduğu doğrudur, çünkü bunu evden yaptığınızda istemediğiniz hiç kimse bunu öğrenemez. Bu anlamda online terapi hasta anonimliğini güçlendirir, çünkü bir bekleme odasından geçmesi veya idari veya resepsiyon personeli ile etkileşime girmesi gerekmemektedir.
Her yerden erişilebilir
Yeni teknolojilerin sunduğu olanaklar sayesinde, terapi seanslarınızı her yerden gerçekleştirin ve herhangi bir zamanda. Bunun için sadece tablet, akıllı telefon veya bilgisayar gibi elektronik bir cihaza ve internet bağlantısına sahip olmanız yeterli olacaktır.
Güven üzerine inşa edilmiştir
El çevrimiçi bir sorguda oluşturulan güven düzeyi tamamen aynıdır yüz yüze oturumlar sırasında oluşturulandan daha fazla. Aynı şey, profesyonel ve hastası arasındaki sorumluluk için de geçerlidir. Ayrıca seansları kendi evimiz gibi güvenli bir yerden yaparak psikoloğa olan güven ve rahatlık hissi daha da ön plana çıkar.
Hareket kabiliyeti kısıtlı kişiler için erişimi kolaylaştırır
Çevrimiçi psikolojik terapinin ana faydalarından biri, hareket kabiliyeti kısıtlı kişiler için daha erişilebilir. Bu anlamda motor engelliler ve bağımsız hareket etmekte zorlanan yaşlılar için mükemmel bir seçenektir.
Aynı etkinliğe sahiptir
Psikolojik terapi uzaktan yürütülse de bu değişken etkinliği üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Bu nedenle ister yüz yüze ister online olarak terapinin faydaları aynı olacaktır.
Farklı iletişim kanalları açın
Bazı durumlarda, çevrimiçi terapi yapmak da diğer iletişim olanaklarını açar. Bu nedenle, örneğin, bazı hastalar e-postayı kendi duygularını zorlanmadan ifade etmenin iyi bir yolu olarak görürler.
Her zaman kendi dilinizde konuşabilirsiniz
Yabancı bir ülkede yaşıyorsanız, çevrimiçi terapi sayesinde şunları yapabilirsiniz: dilinizi konuşan bir profesyonelin hizmetlerine erişin ve kendi kültürel bağlamınızı anlayın. Bu şekilde, daha akıcı ve doğrudan hale gelen duygu ve duyguların ifadesi kolaylaşır.
Terapiye başlama nedenleri nelerdir?
Psikolojik terapi yoluyla terapötik bir süreç yürütebilmemizin nedenleri çoktur ve temelde şunlara bağlıdır: her insanın algısı ve ihtiyaçları. Bazen psikoloğa gideriz çünkü bir kayıp, bir yakınımızın ölümü ya da bir aşk ayrılığı yaşamışızdır. Bunun yerine, diğer insanlar yaşamlarında değişikliklerle karşı karşıya oldukları ve bir tür duygusal desteğe ihtiyaç duydukları için profesyonel bir psikologun hizmetlerini ararlar.
Diğer insanlar psikoloğa gider duygularını yönetmeyi öğren ya da sürekli olarak onlara musallat olan olumsuz ve zararlı düşüncelerden kaçınmak için. Diğer durumlarda, insanlar bir korkunun üstesinden gelmek veya daha önce onları dolduran bu insanlarla veya faaliyetlerle ilgili motivasyonu yeniden kazanmak için terapiye giderler.
Ayrıca, terapiye giden insanlar var çünkü yalnız hissediyorlar ya da sağlıklı bir şekilde duygusal bağlar kuramazlar. Her durumda, terapi seansları, kişinin duygusal olarak iyileşmesi ve kişisel durumuyla mümkün olan en iyi şekilde yüzleşebilmesi amacıyla şu veya bu şekilde benimsenir.
Her durumda, psikoloğa giden insanlar var çünkü biriyle konuşma ihtiyacı hissetmek. Terapiye gitmek için başımıza kötü bir şey gelmesi ya da kendimiz ya da hayatımız hakkında kötü hissetmemiz gerekmez. Tersine, terapi seansları, yönetimin ve duygusal düzenlemenin günden güne sağlıklı ve zenginleştirici bir şekilde geçmesi için yeterli bir alan olabilir.