Son derece hassas gençlere nasıl davranılır?

Son derece hassas insanlar (HSP'ler), çevrelerinin son derece farkında olacak şekilde tasarlanmıştır. Bu duyarlılık onların en ince ayrıntılara dikkat etmelerini, derinden hissetmelerini, sonuçlarına karşı temkinli olmalarını ve başkalarının duygularına ve sıkıntılarına karşı çok empatik olmalarını sağlar. Ergenlik çağındaki oğlunuzu veya kızınızı son derece hassas kişilerin bu kısa tanımıyla özdeşleştiriyorsanız, bu makale ilginizi çekebilir çünkü Son derece hassas bir genci tedavi etmek oldukça zor olabilir..

En önemli şey oğlunuzun veya kızınızın duygularını anlamaktır; oradan sonra yol daha kolay olacaktır. Oldukça hassas bir insan olma durumları nedeniyle sadece aile içinde değil, sosyal olarak da daha fazla zorluklara maruz kalacaklar. Bu yüzden, Ebeveyn olarak kendinizi bilgilendirmeniz, onları desteklemeniz ve gerektiğinde onlara yardım etmeniz önemlidir..

Çocuğunuzun yüksek hassasiyete sahip olduğuna dair işaretler

yerde oturan kız

Ebeveyn olarak oğlunuzun veya kızınızın bir çocuk olduğuna dair bazı işaretleri fark etmiş olabilirsiniz. çok hassas biri. Bu işaretlerden bazıları şunlardır:

  • Gürültü, ses, ışık, koku, tat veya farklı dokular gibi duyusal uyaranları hızla tanımlayın. Bu uyaranlar sizi çok rahatsız edebilir..
  • Kolayca bunalıma girer yabancıların ve kalabalıkların önünde.
  • Her türlü yorum kişisel olarak alınır.Böylece yargılandığınızı, reddedildiğinizi veya eleştirildiğinizi hissederek kolayca incinirsiniz.
  • Başkalarının duygularını "okuma" yeteneği.
  • Yoğun duyguları hissedin ve saklayın öfke, üzüntü veya korku gibi. Bu duyguları kendilerini izole ederek bastırırlar ya da aşırı dramatik davranışlarla tepki verirler.
  • anksiyete ve depresyondan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.

Son derece hassas bir genç hangi sorunlarla karşılaşabilir?

gülümseyen genç

Çevrelerindeki dünyayı karakteristik bir şekilde hissetme biçimleri, bazen kendileri için hoş olmayan durumları deneyimlemelerine yol açar. Bu yüzden, Ruh sağlığınız açısından başka sorunları tetiklememeleri için uyanık olmalısınız.. Son derece hassas bir gencin karşılaştığı bu sorunlardan bazılarına bakalım:

  • "Tükenmişlik sendromu. Çok hassas olan erkek ve kız çocukları, hem kendilerinin hem de yakın oldukları kişilerin duygularını çok yoğun hissettikleri için strese karşı daha savunmasızdırlar. Kişinin güçlü ve hatta saldırgan olması gerektiğine dair toplumsal beklentiler nedeniyle hassas erkek ve kızlar en büyük zorlukla karşı karşıyadır: Gerçek benliklerine aykırı davranışlarda bulunmak. Bu onların gerçek benliğini bastırmalarına neden olacak ve onların oldukça sıkıntı yaşamasına neden olacaktır.
  • zorbalık. Bir çocuk veya ergen "ağlayan bebek" veya tamamen farklı olarak algılandığında, korkutacak bir kurban arayan diğer erkek veya kız çocukları için hedef haline gelebilir.
  • özgüven problemleri. Ergenlikte popüler olmak çok önemli bir şeydir. Ergenler akranlarından kabul görmek isterler. Ancak aşırı duyarlı ergenler kendilerini izole etme eğiliminde oldukları için genellikle çok fazla arkadaşa sahip olmazlar. Yaşamın bu çok hassas aşamasındaki bu durum, kimsenin onu sevmediği, topluma asla uyum sağlayamayacağı gibi zararlı düşüncelerin tekrarlanmasına neden olabilir.
  • Psikolojik problemler. Aşırı duyarlı ergenler yoğun duygularını içselleştirmek zorunda kaldıklarında kaygı, depresyon, duygu düzenleme sorunları, öfke atakları ya da kendine zarar veren davranışlar gibi psikolojik sorunlar ortaya çıkabilmekte ve bu durum onları öfkeye sürükleyebilmektedir. kendi kendine zarar vermek.

Son derece hassas bir ergenle başa çıkma stratejileri

kulaklıklı kız

Açıktır Son derece hassas bir ergene, duyguları o kadar yoğun algılamayan bir ergen gibi davranılamaz.. Bu nedenle, son derece hassas oğlunuz veya kızınızla daha iyi anlaşmanıza ve ilişki kurmanıza yardımcı olacak bazı stratejiler göreceğiz.

  • Anlama ve kabul etme. Oğlunuza veya kızınıza eleştirel gözlerle bakmak yerine onların dünya görüşünü tanımaya ve anlamaya çalışırsanız, yani onların yüksek hassasiyetlerinin farkına varırsanız, onların sizin kadar zayıf, endişeli veya histerik olmadıklarını keşfedeceksiniz. düşünce. İçindeki güzelliği, büyük nezaketini, empatisini, dürüstlüğünü, yaratıcılığını ve duygusal duyarlılığını göreceksiniz. Koşulsuz sevgi ve destek, oğlunuza veya kızınıza zor durumlarla yüzleşmek için ihtiyaç duydukları güveni verecektir. Ebeveynler olarak, Çocuğunuzu bu kadar hassas olmasın diye modellemeye çalışmak yerine onu anlayıp kabul etmeniz sizin elinizde.. Başarısızlıktan sonra ayağa kalkmayı, kendini zorbalardan korumayı, özgüvenini geliştirmeyi ya da stresi yönetmeyi öğrenmeyi öğretmek, çocuğunuzun yüksek duyarlılığını engellemeden toplum içinde hareket etmesine yardımcı olacaktır.
  • Olumlu başa çıkma stratejilerini öğretin. Tipik olumlu stres yönetimi becerileri arasında hobiler geliştirmek, günlük tutmak, doğada yürümek, okumak, ağlayın, müzik dinleyin, bir arkadaşınızla konuşun, yoga yapın, meditasyon yapın veya bulmaca veya bulmaca çözün. Rahatlatıcı bulduğunuz herhangi bir aktivitenin teşvik edilmesi gerekir, böylece onu stresi yönetmek için kullanabilirsiniz.
  • Duygusal düzenleme. Güçlü duyguları düzenleme ve durumlara uygun şekilde tepki verme yeteneğini ifade eder. Farkındalık ve nefes egzersizlerinin stresi azaltma, kişisel gelişim ve kendini kabul etme üzerinde büyük etkileri vardır. Bu tür aktiviteler gencin kendini kabul etmesine yardımcı olacaktır. Bu şekilde, ebeveynler de çocuklarına inkar etmeme, itibarsızlaştırmama veya nasıl hissetmeleri gerektiğini öğretmeme konusunda kendilerine yardımcı olurlar.

İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.