Son derece hassas gençlere nasıl davranılır?

Yüksek Hassasiyetli İnsanlar (HSP'ler), çevrelerinin son derece farkında olacak şekilde tasarlanmıştır. Bu duyarlılık, onların daha ince ayrıntılara dikkat etmelerini, derinden hissetmelerini, sonuçlara karşı dikkatli olmalarını ve başkalarının duygularına ve sıkıntılarına karşı oldukça empatik olmalarını sağlar. Ergenlik çağındaki oğlunuzu veya kızınızı çok hassas kişilerin bu kısa tanımıyla özdeşleştiriyorsanız, bu makale ilginizi çekebilir çünkü son derece hassas bir genci tedavi etmek zor olabilir.

En önemli şey, oğlunuzun veya kızınızın duygularını anlamaktır, oradan yol daha kolay olacaktır. Son derece duyarlı bir insan olarak konumları nedeniyle sadece aile içinde değil sosyal olarak da daha fazla zorluğa maruz kalacaklardır. Çünkü, anne-babalar olarak kendinizi bilgilendirmeniz, onlara destek olmanız ve gerektiğinde yardımcı olmanız önemlidir..

Çocuğunuzun yüksek hassasiyete sahip olduğuna dair işaretler

katta oturan kız

Ebeveynler olarak, oğlunuzun veya kızınızın bir çocuk olduğuna dair bazı işaretler fark etmiş olabilirsiniz. çok hassas insan. Bu işaretlerden bazıları şunlardır:

  • Gürültü, ses, ışık, koku, tat veya farklı dokular gibi duyusal uyaranları hızla tanımlayın. Bu uyaranlar çok can sıkıcı olabilir.
  • kolayca boğulur bilinmeyen insanlar ve kalabalıklar önünde.
  • Herhangi bir yorum kişisel olarak alınır., bu nedenle yargılanmış, reddedilmiş veya eleştirilmiş hissederek kolayca incinirsiniz.
  • Başkalarının duygularını “okuma” yeteneği.
  • Yoğun duyguları hissetmek ve depolamak öfke, üzüntü veya korku gibi. Bu duyguları kendilerini izole ederek veya aşırı dramatik davranışlarla tepki vererek bastırırlar.
  • anksiyete ve depresyondan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.

Son derece hassas bir genç ne gibi sorunlarla karşılaşabilir?

gülümseyen genç

Çevrelerindeki dünyayı hissetmenin karakteristik yolu, bazen onlar için hoş olmayan durumlar yaşamalarına neden olur. Çünkü, Akıl sağlığınız için başka sorunları tetiklememeleri için uyanık olmalısınız.. Son derece hassas bir gencin karşılaştığı bu sorunlardan bazılarına bakalım:

  • "Yanmış" veya Burn out sendromu. Çok hassas erkek ve kız çocukları strese karşı daha savunmasızdır çünkü onların ve etraflarındaki insanların duygularını çok yoğun hissederler. Güçlü ve hatta saldırgan olmaya ilişkin toplumsal beklentilerle, hassas erkek ve kız çocukları en büyük zorlukla karşı karşıyadır: gerçek benliklerine aykırı davranmak. Bu onların o gerçek benliği bastırmalarına ve biraz ıstırap çekmelerine neden olacaktır.
  • zorbalık. Bir çocuk veya ergen, “ağlayan bebek” veya sadece farklı olarak algılandığında, zorbalık kurbanı arayan diğer erkek veya kız çocukları için bir hedef haline gelebilirler.
  • özgüven problemleri. Ergenlik döneminde popüler olmak çok önemli bir şeydir. Gençler yaşıtlarından kabul görmek isterler. Ancak, oldukça hassas olan gençlerin kendilerini izole etme eğiliminde olduklarından genellikle çok fazla arkadaşı olmaz. Hayatın bu hassas aşamasındaki bu durum, kimseyi sevmedikleri veya topluma asla uyum sağlayamayacakları gibi tekrarlayan zararlı düşüncelere neden olabilir.
  • Psikolojik problemler. Aşırı duyarlı ergenler yoğun duygularını içselleştirmek zorunda kaldıklarında kaygı, depresyon, duygu düzenleme sorunları, öfke patlamaları veya kendine zarar verme davranışları gibi psikolojik sorunlar ortaya çıkabilir ve bu da onları ergenliğe sürükler. kendi kendine zarar vermek.

Son derece hassas bir ergeni tedavi etme stratejileri

kulaklıklı kız

Açıktır son derece hassas bir ergen, duyguları yoğun bir şekilde algılamayan bir başkası gibi davranılamaz.. Bu nedenle, son derece hassas oğlunuz veya kızınız ile daha iyi bir anlayış ve ilişki kurmanıza yardımcı olacak bazı stratejiler göreceğiz.

  • Anlamak ve kabul etmek. Oğlunuza veya kızınıza eleştirel gözlerle bakmak yerine onun dünyaya bakışını anlamaya ve anlamaya çalışırsanız, yani yüksek hassasiyetinin farkına varırsanız, onun sizin kadar zayıf, endişeli veya histerik olmadığını keşfedeceksiniz. düşünce. İçindeki güzelliği, büyük nezaketini, empatisini, dürüstlüğünü, yaratıcılığını ve duygusal duyarlılığını göreceksiniz. Koşulsuz sevgi ve destek, oğlunuza veya kızınıza zor durumlarla yüzleşmek için ihtiyaç duydukları güveni verecektir. Ebeveynler olarak, Çocuğunuzu bu kadar hassas olmaması için kalıba sokmaya çalışmak yerine onu anlamak ve kabul etmek size kalmıştır.. Başarısızlıktan sonra ayağa kalkmayı, kendini zorbalıklardan korumayı, özsaygısını geliştirmeyi veya stresi yönetmeyi öğrenmeyi öğretmek, oğlunuzun yüksek duyarlılığını engellemeden toplum içinde hareket etmesine yardımcı olacaktır.
  • Olumlu başa çıkma stratejileri öğretin. Tipik pozitif stres yönetimi becerileri, hobiler geliştirmek, günlük tutmak, doğada yürüyüşler yapmak olabilir. okumak, ağla, müzik dinle, bir arkadaşınla konuş, yoga yap, meditasyon yap ya da bulmaca ya da bulmaca çöz. Rahatlatıcı bulduğunuz herhangi bir aktivite, stresi yönetmek için kullanabilmeniz için teşvik edilmelidir.
  • Duygusal düzenleme. Güçlü duyguları düzenleme ve durumlara uygun tepki verme yeteneğini ifade eder. Farkındalık ve nefes egzersizlerinin stres azaltma, kişisel gelişim ve kendini kabul etme üzerinde büyük etkileri vardır. Bu tür etkinlikler ergenin kendini kabul etmesine yardımcı olacaktır. Bu şekilde, ebeveynlerin kendilerinin de çocuklarına nasıl hissedeceklerini inkar etmemeleri, itibarsızlaştırmamaları veya öğretmemeleri konusunda yardımcı olunmaktadır.

Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak.

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

bool(doğru)