Pek çok ergen stresli ve endişelidir ve büyük çoğunluğu onlara neden veya ne olduğunu bilmiyor. Çoğu durumda bu, onların duygularını tanıyamadıkları için olur. Çocukluklarında Duygusal Zeka üzerinde çalışılmadı ve bu nedenle kendilerine ne olduğunu veya daha iyi hissetmek için ne yapacaklarını bilemezler. Durum buysa, kendini stresli hisseden bir gence yardım etmek önemlidir. ve duygularını iyi yönetmek için endişeli.
Endişeli ve depresif olmak her gencin ve aynı zamanda herkesin hayatının bir parçasıdır. Gençlerinizi dinlemek ve neden böyle hissettiklerini öğrenmek için yeterince zaman ayırmanız, neden böyle olduklarını anlamalarını sağlamak ve özellikle, kendilerini daha iyi hissetmek için gerçekleştirmeleri gereken en iyi veya en yararlı çözümlerin hangileri olduğunu bulmaları için onlara rehberlik edin.
Ergenlikte duygular
Ergenlik yılları çok zor olabilir, fiziksel ve duygusal değişiklikler, yeni seçenekler ve sorumluluklar ve çevremizdeki insanlarla ilişkilerin evrimiyle işaretlenir. Fakat Hormonlar gençlerin endişelendiği tek şey değildir. Gençler, sıkıntılarının ve acılarının kaynağını belirleme konusundaki genel yetersizliklerini giderek daha fazla gösteriyorlar. Bizi neyin kötü hissettirdiğini bilmek, ilgili çözümleri bulabilmek için çok önemli olduğundan, bu sonuçların duygusal gelişimleri üzerinde ciddi etkileri vardır.
Yaşam hızını artırmak, gençler için daha fazla stres yaratır ve onlara potansiyel engellerle başa çıkmaları için daha az zaman verir. Teknoloji, bilgi toplamak ve bağlantı kurmak için değerli araçlar sağladı, ancak bir başka önemli bağlantının pahasına: aile ile bağlantı. Çocukların gerçek hayatla yüzleşebilmeleri için aile bağlantısı ve ebeveyn rehberliği çok önemlidir.
Birçok genç ve ebeveyn, programları ayarlayarak ve her aileye bağlı olarak benzersiz yollarla duygusal olarak bağlanarak bu çamurlu arazide gezinmeyi başardı, ancak kaygı ve zihinsel sağlık sorunlarına yatkın olan gençler, daha iyi hissetmek için her zamankinden daha çok mücadele ediyorlar, ancak bilmeden nasıl yapılırsa, sadece defalarca daha kötü hissedecekler.
Gençler amaçlarını ilişkiler yoluyla bulur
Ergenler, ailelerine ve akranlarına ya da arkadaşlarına (giderek yoğunlaşan dünyamızda sık sık meydana gelme eğilimindedir) daha az bağlandıklarında, akıl sağlığı sorunları şiddetlenir ve ciddi bir sorun haline gelir.
Gençler için işleri daha zor hale getirmek için, dünya etraflarında hızlı hareket etmeye devam ediyor ve tam olarak neye önem verdiklerini veya aile üyelerine veya kimi sevdiklerine nasıl ulaşacaklarını anlayamıyorlar, ancak çok bağlı olmadıklarını düşünüyorlar ve yanılıyor olmayı diliyorlar Kesin olarak bildikleri şey endişeli, depresyonda oldukları veya kendilerini çok kötü hissettikleri ... Ve iyileşemeyeceklerini, yalnız ve umutsuz hissediyorlar.
Ergenler her zamankinden daha fazla anksiyete, depresyon ve intihar düşünceleriyle mücadele ediyorlar, bu nedenle hem ebeveynlerin hem de çevrelerindeki yetişkinlerin bu ergenlerin duygusal olarak iyi olmadığına dair olası işaretlere karşı uyanık olmaları gerekir.
Zorluk çeken gençlerin tam olarak ne için mücadele ettiklerini ve nasıl hissettiklerini anlamalarına nasıl yardımcı olabiliriz? Duygularını adlandırmaları ve her şeyden önce kendilerini kötü hissettiren şeyi nasıl bulacaklarını bilmeleri gerekir. böylece uygun çözümleri bulmak için. Görünüşe göre çözümün bir kısmı devrim niteliğinde olduğu kadar basit: çalışma saatlerimizi kısaltın, telefonlarımızı bir kenara bırakın ve kelimeler olmasa bile bize söyleyecekleri her şeyi dinleyin.
Depresyondaki gençler genellikle hissettiklerini ifade edecek iletişim becerilerinden yoksun olduğundan, bir ses duymak ve kişisel bir bağlantı kurmak kritiktir ve her zaman kolay değildir. Ebeveynler genellikle bu durumlarla nasıl başa çıkacaklarını bilmedikleri için elleri ve ayakları bağlı hissederler.
Endişeli ve Stresli Bir Gene Nasıl Yardım Edilir?
Çocuğunuzun endişeli, stresli veya depresif olduğunu düşünüyorsanız, ona yardım edebilmek ve size yakın hissetmesini sağlamak için bazı temel noktaları dikkate almanız çok önemlidir. İlk başta konuşmak veya iletişim kurmak istememesi veya hiçbir şeyin yanlış olmadığını görmenizi sağlamaya çalışması mümkündür ... Ama gerçek şu ki, size göstermeseler veya aksini görmenizi sağlamaya çalışsalar bile, yakın hissetmenize ihtiyaç duyarlar.
Ergenlik çağındaki gençlerin duygularına dahil olabilmek ve böylece onlara yardım edebilmek ve her zaman sizden desteklendiklerini hissetmeleri için aklınızda bulundurmanız gereken bazı temel noktalar şunlardır:
- İşaretlere bakın. Çocuğunuzun davranışındaki değişiklikler, ruh halindeki ya da hayatı yaşama ya da algılama biçimindeki bir değişiklik, baş ağrısı ya da yeme ve uyku sorunları gibi fiziksel değişiklikler hissetmesine neden olacaktır. Bu, fiziksel veya fiziksel ve duygusal acının açık belirtileri olabilir.
- Gençlerin kötü hissetmenin normal olduğunu anlamasını sağlayın, bu normaldir ve bu konuda kendinizi suçlu hissetmenize gerek yoktur. Anahtar, daha iyi hissetmek için çözümler bulmaktır. Onlar için, çocuklarınızın genel duyguların ne olduğunu belirlemelerine yardımcı olun ve onlara hayatın devam ettiğini ve ders çalışmak, gülmek ve tekrar eğlenmek için kendilerini iyi hissedebileceklerini bildirin.
- Aile olarak birlikte geçirmek için zamana öncelik verin. Haftada en az birkaç kez aile gezileri, öğle veya akşam yemeği düzenleyin (televizyon veya cep telefonu olmadan). Ergen çocuklarınızın istikrarlı bir aile çekirdeği içinde hissetmeleri ve böylece kendilerini ifade etmeyi öğrenmeleri ve sevdikleri tarafından dinlendiklerini ve onlara saygı duyulduğunu bilmeleri için kişisel aile ilişkileri kurun ve besleyin. Gençlerin sana göstermek istemeseler bile sana ihtiyaçları var.