Yeme bozukluğu, bazı insanların yemeğe karşı hissettikleri rahatsızlığı tanımlamak için kullanılan bir kavramdır. Anoreksiya, bulimia veya tıkınırcasına yeme bozukluğu gibi yeme bozuklukları bazen bir akıl sağlığı teşhisiyle aynı tetikleyicileri paylaşabilir. Bu tetikleyiciler olabilir çok fazla egzersiz yapmak, duygusal sorunları hafifletmek için çok fazla yemek yemek veya yemek yeme konusunda sürekli suçlu hissetmek sağlıksız veya iyi olduğu bilinen yiyecekler.
Herkes hayatının bir noktasında vücudundan veya yemekten rahatsız olur. Ancak bu endişeler düzenliyse ve ele alınmıyorsa, anormal yeme davranışları teşhis edilebilir bir zihinsel bozukluk haline gelebilir. Birçok genç katı diyetler uygular, hızlıdır, kusturur, diyet hapları alır veya düzenli olarak müshil kullanır. Kadınlara özgü rahatsızlıklar değildir, yaş, cinsiyet, etnik köken veya gelir düzeyi ne olursa olsun herkesi etkileyebilirler.
Yeme bozukluğu olan bir gence nasıl yardım edilir?
Yeme bozuklukları, insanların sağlıklı olmaları için ihtiyaç duydukları beslenmeyi almalarını engeller. Mesai, Vücudun metabolizmasındaki dengesizlikler sağlık sorunlarına yol açabilir yetersiz beslenme, elektrolit dengesizlikleri, kemik yoğunluğu kaybı ve kalp problemleri gibi. Ayrıca yeme bozukluğu ile yaşamaya eşlik eden duygusal ve psikolojik stres ile fiziksel problemler artar.
Ergenlik çağındaki kızınızın bir hastalığı olduğundan şüpheleniyorsanız yeme bozukluğuveya resmi olarak teşhis konulduysa, ona yardım etmek için elinizden gelen her şeyi yapmak istiyorsunuz. Hepimiz bunu biliyoruz Sağlıklı olmak için dengeli beslenmek önemli, ancak bozukluğu olan bir kişi onu aynı şekilde görmez. Bu nedenle, kızınızın yemekle ilgili sorunları varsa ona yardım etmenin yollarını göreceğiz.
Yeme bozuklukları hakkında bilgi edinin
Bu tanı veya bir yeme bozukluğu şüphesi karşısında ilk adım, kendinizi bilgilendirmektir. Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, dergilere göz atın veya bu konuyla ilgili araştırmaları araştırın, böylece bu konuda güvenilir bilgi alabilirsiniz. kızınızın sahip olabileceği belirti ve semptomlar. Bunu hatırlamak önemlidir yeme bozuklukları herkesin başına gelebilirkilolarına ve şekillerine odaklanan ergenlerin dengesiz yeme davranışları geliştirme riski daha yüksektir.
Popüler inanışın aksine, kızınızın yeme bozukluğu olması için zayıf olması gerekmez. Katıldığım bazı etkinlikler moda, jimnastik, bale veya diğer sporlar riski artırabilir. Çoğu durumda ebeveynler yeme bozukluklarının erken belirtilerini gözden kaçırırlar çünkü görünüş kaygısı gençlerde çok yaygındır. Bu belirtiler veya semptomlar, muzdarip olduğunuz yeme bozukluğuna bağlı olarak değişebilir, ancak aşağıdaki gibi davranışlara dikkat edin:
- aşırı kilo kaybı
- Sık sık öğün atlamak veya yemek yemeyi reddetmek
- Yiyeceklere, vücut ağırlığına veya vücut şeklinize aşırı derecede odaklanmak
- Yiyecek, kalori, ağırlık veya vücut imajı hakkında daha fazla konuşun
- Kusurlar için sık sık aynaya bakar
- Müshil, diüretik, lavman kullanın, kusturun
- Özellikle yemek sırasında veya yemekten hemen sonra tuvalete gider.
- Özellikle el ve ayaklarda üşümekten şikayet eder
- dar giyinmeyi sevmez
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik eder
Aşağıdakilerle birlikte evde sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik etmek için bazı ipuçları:
- Yiyecekleri övmekten veya şeytanlaştırmaktan kaçının. Bir yiyeceğin iyi veya kötü olduğunu söylemek yerine bir denge arayın. Yeterli miktarda meyve, sebze, protein ve diğer besinleri yiyin, ancak tatlı veya tuzlu ikramlara da yer bırakın.
- Sezgisel yeme alıştırması yapın. Kızınızı vücudunu dinlemeye, acıktığında yemek yemeye ve doyduğunda durmaya teşvik edin. Bu şekilde, açlıktan mı yemek yediğinizi veya can sıkıntısı gibi rahatsız edici duygularla başa çıkmayı öğreneceksiniz.
- Aktif rol almasını sağlayın. Kızınızdan yemek hazırlamanıza, aile yemekleri planlamanıza ve alışveriş yapmanıza yardım etmesini isteyin. Onunla bir tedavinin faydaları hakkında konuşabilirsiniz. sağlıklı beslenme. Bu, kızınızın daha sağlıklı seçimler yapmasına yardımcı olabilir ve ona yeme bozukluklarının olumsuz sağlık sonuçlarını anlatmaktan çok daha etkili olacaktır.
Bir destek grubuna katılın
Hem gençler hem de ebeveynler için yeme bozukluğu destek grupları birçok fayda sağlayabilir. Gençler için, destek grupları değerli bir bağlantı kaynağı sağlayarak, gençlerin bunu fark etmelerine yardımcı olur. gıda ile ilgili sorunlarla mücadele eden yalnız değiller. Bu gruplar, gençlerin deneyimlerini, hayal kırıklıklarını ve başarılarını benzer durumlardaki diğer kız ve erkek çocuklarla paylaşmaları için güvenli ve destekleyici bir ortam sağlar.
Ebeveynler için destek grupları, tedavi sırasında çocuklarına daha iyi destek olmalarına da yardımcı olabilir. Deneyimlerinizi paylaşabilir ve aynı yeme bozukluğu tedavisi gören çocukları olan diğer ebeveynlerden öğrenin. Sizinle aynı durumda olan diğer ebeveynlerle bir destek grubuna gitmek, kızınızın iyileşmesinde önemli bir rol oynayabilir.