Ми знаємо, що діти люблять танцювати, рухатись у ритмі музики і якщо вони зможуть це зробити з кількома дітьми, це буде набагато краще для їх товариськості. Аеробіка поєднує в собі багато важливих і корисних характеристик для дітей, щоб сподобатися спорту, це практично і весело.
Заняття аеробікою створюють багато переваг, допомагає підтримувати фізичну форму, і діти будуть пишатися зусиллями та командною роботою. Ось чому з тих пір він набирає популярності їм подобається ідея поєднання спорту, руху та музики.
Що таке аеробіка?
Це спорт, який виконується в ритмі музики. Діти можуть практикувати це, доки їхня хореографія та рухи адаптовані до їх віку, а над силою, гнучкістю, координацією та опором працюватимуть на різних типах та рівнях.
Це діяльність, якою раніше займалися жінки, але яка набуває все більшої популярності і є такою тепер, коли цим займаються діти, чоловіки і навіть старші люди.
Відео з аеробіки для дітей
Танці вдома - одна з альтернатив можливості займатися спортом і більше - це випадки, подібні до тих, що трапляються, або для сімей, які мають невеликий доступ до спортивних програм, або коли настає надто холодно, і вам не хочеться виходити з дому.
Хоча батьки можуть займатися домашніми справами, діти можуть одночасно займатися фізичними вправами та розвагами. Ось у вас є перше відео про аеробіку з дітьми.
Його великі переваги:
Як і всі види спорту допомагає підтримувати кращу статуру, бути здоровим і краще контролювати своє тіло.
Діти вчаться знати своє тіло набагато краще і вони починають набагато краще контролювати своє дихання, ненавмисно вони набагато краще впораються з тим, як розслабитися.
Вони вчаться координації рухів і розширюють здатність наслідування.
За допомогою вправ вони розвивають фізичні якості, такі як витривалість, швидкість, гнучкість, сила...
Перші класи можуть мати труднощі йти по їх слідах, тому що ви повинні це знати координувати рухи з музичними дотиками.
Якщо є мотивація, все може бути швидше і простіше. Виконання цих вправ збільшує рухову координацію і розвиває набагато більше інформації та збільшує пам’ять.
Ви вчитеся розвивати серцево-судинні рухи набагато краще, і таким чином кожен раз ваша робота буде набагато приємнішою.
Він може створити музичний простір, щоб танцювати вдома або де ви планували це зробити. Коли діти переглядають відео, які вони танцюватимуть у ритмі музики, це допоможе їм відкрити нові звуки та мати змогу вибрати свій музичний смак. Якщо аеробікою потрібно займатися поза домом, вчитель, який викладає свої заняття, завжди ви можете адаптувати клас піснями, які подобаються цій групі дітей щоб заняття були набагато веселішими.
Аеробіка повинна бути розроблена для дітей оскільки можуть бути незручності при його виконанні. Надлишок сильних ударних вправ, різких поворотів, складних рухів тощо. Вони можуть травмувати дитину і бути невдалим вибором.
Діти перебувають у повній фізичній та розумовій еволюції та ви повинні шукати всі ці рухи відповідно до їх віку. Не зловживайте рухами з великим ударом, і рухи ваших суглобів повинні бути плавними.
Не зловживайте вправами з руками над головою і музика повинна мати ритм і швидкість відповідно до свого віку. Музика з досить вдосконаленим ритмом це призведе до швидкої втоми.