Ближче до кінця вагітності наш організм починає посилати нам сигнали, які вказують на те, що вагітність наближається до кінця і наближаються пологи. Більшість цих сигналів не є остаточними і не вказують на очікувану дату; вони просто готують нас до неї. Це називається продромальним періодом пологів.
Зазвичай ви починаєте помічати так звані перейми Брекстона-Хікса . З наближенням передбачуваної дати пологів вони стають інтенсивнішими та частішими , настільки, що іноді ви плутаєте їх зі справжніми переймами. Найбільш очевидна відмінність полягає в тому, що перейми Брекстона-Хікса зазвичай нерегулярні (за тривалістю, частотою та інтенсивністю) і, як правило, зникають після відпочинку або зміни положення. Щоб відрізнити їх від справжніх перейм, зверніть увагу, чи розвивають вони регулярний характер , чи збільшуються їх частота з часом і чи тривають вони від 60 до 90 секунд кожна.
Передпологові симптоми
«Синдром гніздування ». Скільки разів ми чули про це і не вірили? У багатьох випадках наприкінці вагітності мамі потрібно бачити все навколо чистим і готовим до зустрічі дитини, і вона з головою поринає в прибирання. Моя порада: уникайте підйому сходами , не використовуйте агресивні засоби та не перенапружуйтеся . Також нормально помітити раптове підвищення енергії або, навпаки, підвищену втому.
Дискомфорт у тазу . Ближче до кінця вагітності голівка дитини опускається і спирається на таз, тому ви почнете відчувати більше дискомфорту в тазу, тиск на лобкову кістку , і вам буде важче ходити або змінювати положення. Біль у попереку та проблеми зі сном також є поширеними явищами . Будьте терплячими.
Інші поширені продромальні симптоми включають зміни у сприйнятті рухів дитини (відчуття сили, але з меншою кількістю поштовхів, оскільки менше місця), судоми ніг , яскраві сни, пов'язані з пологами, та проблеми зі сном . Усі ці зміни відображають те, що тіло та розум готуються до пологів.
Поступово перейми стають ритмічними та дискомфортними , що призводить до поступового стоншення, розм’якшення та розширення шийки матки. Зазвичай це тривалий процес , який іноді може втомлювати нас і змушувати думати, що пологи тривають дуже довго, хоча вони ще навіть не почалися. Це те, що фахівці називають латентною фазою , під час якої шийка матки повинна «стертися» (стоншитися) та почати розкриватися. Наразі активні пологи вважаються такими, що зазвичай починаються приблизно з 6 см розкриття з регулярними та інтенсивними переймами, хоча кожна жінка та кожні пологи унікальні. Як загальне правило, ви помітите, що інтенсивність перейм посилюється , а час між ними зменшується: типова картина пологів – це перейми кожні 2–5 хвилин , тривалістю 60–90 секунд .
Відмінності між синдромом Брекстона-Хікса та переймами під час пологів
- Регулярність: Процес пологів відбувається за звичайний візерунок і все частіше; тренування стають нерегулярними.
- Тривалість: Пологи зазвичай тривають 60–90 сТренувальні дуже різняться.
- Інтенсивність: в пологах збільшується з часом і ускладнює мовлення; практика мовлення не прогресує.
- Реакція на рух: і змінити положенняЯкщо симптоми зменшуються після вживання рідини або прийняття душу, це, ймовірно, не пологи.
Практичним правилом вдома є схема 3-1-1 (перейми кожні 3 хвилини, тривалістю 1 хвилину, протягом 1 години) або класична схема 5-1-1 . Це загальні рекомендації: ваша команда може дати вам персоналізовані інструкції.
Фази пологів
- Розширення (ранній та активний). На ранній фазі є зміни шийки матки (початкове згасання та розширення), м’якші та більш розтягнуті скорочення. В активній фазі скорочення більш регулярнийінтенсивний, а шия прогресує швидше приблизно з 6 см до повного розкриття.
- Вигнання (напружуючись). З'являється бажання поштовх З кожними переймами дитина опускається і народжується.
- Доставка (Плацента). Плацента виходить з менш суттєвими переймами; команда спостерігає кровотеча та негайне одужання.
Коли я йду до лікарні?
Так, у певний момент буде доцільно звернутися до лікарні. Правильний час залежатиме від ваших попередніх пологів та відстані до пологового відділення. В ідеалі, ви повинні відчувати такі перейми приблизно годину , але пам’ятайте, що якщо ви живете у великому місті або далеко від пологового відділення, час у дорозі має вирішальне значення. Як правило, багато жінок звертаються до лікарні, коли дотримуються циклу 3-1-1 або 5-1-1 , або якщо відчувають сильний тиск у тазу чи позиви до потуг.
Якщо це ваші перші пологи , у вас зазвичай буде більше часу, щоб організуватися. Якщо ви вже народжували, ваша шийка матки може одночасно стертися та розкритися : не чекайте так довго і йдіть, коли перейми стануть регулярними та інтенсивнішими, навіть якщо вони ще не кожні 5 хвилин.
Заходи безпеки
Коли у вас вже є інші діти, не варто чекати так довго, оскільки шийка матки розширюється та зникає одночасно; щойно перейми стануть регулярними, вам слід почати готуватися. Не чекайте, поки вони почнуть повторюватися кожні п'ять хвилин, як я вже згадувала раніше: якщо ви вже знаєте, що відчуваються пологи , вирушайте до лікарні, щойно переконаєтеся, що вони починаються.
Ваш амніотичний міхур, або «водяний мішок», може розірватися . Ви помітите цівку або фонтан рідини з піхви, який не зможете зупинити. У такому випадку пологи зазвичай починаються протягом кількох годин. На що звернути увагу? Колір рідини : якщо вона прозора або солом'яного кольору , і дитина рухається, у вас є час, щоб вжити заходів; якщо вона зеленувата або коричнева (можливо, меконій), якщо вона погано пахне або якщо у вас лихоманка , зверніться до лікаря та пройдіть обстеження. Зазначте час та уникайте плавання в басейнах або ваннах, статевих актів та тампонів.
Протягом цього часу пам’ятайте, що вкрай важливо відчувати рухи вашої дитини . Її рухи є ознакою того, що все гаразд; якщо ви помітили, що вона рухається менше , ніж зазвичай, не зволікайте: зверніться до свого лікаря. Також зверніться за допомогою, якщо у вас спостерігається яскраво-червона кровотеча з болем, сильний головний біль із порушеннями зору або раптовий набряк (можлива прееклампсія), постійний біль , який не вщухає між переймами, або ознаки передчасних пологів до 37 тижнів.
Що робити вдома під час латентної фази
- Рухатися ніжний: прогулянки, заколисування тазом, пологовий м'яч.
- Теплий душ або ванна щоб зняти напругу, якщо у вас ще не відійшли води.
- Дихання і розслаблення вивчали на курсах для вагітних.
- Гідратація та легкі стравиЦе економить енергію для активу.
- відпочиває Між переймами збирайте валізу та переглядайте свій план пологів.
Звичайні ознаки за попередні години та дні
- ПриміркаТвій живіт опускається; тобі краще дихати, але це ще не все. тиск у тазу і позиви до сечовипускання.
- Збільшення виділень з піхви або виключення з слизова пробка з можливим рожево-коричневим відтінком.
- нерегулярні скорочення (Брекстон Хікс), хто може стати більш часті у міру наближення пологів.
- Поперековий біль, судоми на ногах, нудота легкий або відчуття втома.
Короткий опис поширених запитань
Як проявляються початкові перейми? Зазвичай вони починаються як тиск у спині та нижній частині живота, стають ритмічними та дедалі інтенсивнішими, поки не стане важко розмовляти під час них.
Що робити, якщо води відійшли без перейм? Зверніться до своєї медичної бригади. Іноді пологи починаються самостійно протягом кількох годин; в інших випадках вважається , що їх стимуляція зменшує ризик інфекції, якщо проходить забагато часу.
Чи означає слизова пробка негайні пологи? Не обов'язково. Це може статися на кілька днів раніше . Це ознака того, що шийка матки готується, а не того, що пологи неминучі.
Коли слід звертатися без вагань? Якщо рідина зеленувата/коричнева або має сильний запах, якщо спостерігається яскраво-червона кровотеча з болем, зменшення рухів плода , лихоманка або якщо ваші перейми 3-1-1/5-1-1 та дуже інтенсивні.
Кінець вагітності приносить емоції та сумніви, але ваше тіло зазвичай дає вам багато попереджень . Навчитися розпізнавати ознаки (регулярні перейми, розрив плодових оболонок, зміни шийки матки та рухи дитини) та знати, коли звернутися за допомогою, принесе вам душевний спокій. Оточіть себе підтримкою, прислухайтеся до свого тіла та підтримуйте зв'язок зі своєю медичною командою: це допоможе вам безпечніше та впевненіше розпочати пологи.
