Алекситимія - це термін, який описує проблеми з емоціями. Це нездатність описувати та розпізнавати емоції. Це не дуже відомий стан, але, за оцінками, 1 з 10 людей може страждати від нього. Його часто розглядають як вторинний діагноз при інших уже існуючих психічних розладах і розладах, таких як депресія та аутизм.
Проте, це не означає, що всі люди з аутизмом або депресією мають ці проблеми виражати та ідентифікувати емоції. Насправді є дослідження, які показують, що це впливає лише на невеликий відсоток із них.
Що таке алекситимія?
Людей, які мають алекситимію, можна описати як таких труднощі з вираженням емоцій які вважаються соціально доцільними, як-от щастя в радісній ситуації. Інші люди з таким захворюванням також можуть мати проблеми з визначенням власних емоцій. Ці люди не обов'язково мають апатію. тим не менш, вони можуть не відчувати таких сильних емоцій, як їхні однолітки і їм може бути важко відчувати співчуття.
Причини алекситимії
Ця умова недостатньо відома, а також недостатньо зрозуміла можливо, що його причина генетична. Алекситимія також може бути результатом пошкодження мозкового острівця. Ця частина мозку відома своєю роллю в соціальних навичках, емпатія і емоції. Деякі дослідження пов’язують пошкодження інсули з апатією та тривогою.
З цієї причини ми збираємося побачити алекситимію по відношенню до інших патологій:
- аутизм. Симптоми аутистичного спектру дуже різноманітні, але все ж існують певні стереотипи, пов'язані з цим станом. Головним стереотипом є відсутність емпатії, що було значною мірою розвінчано. У той же час деякі дослідження показують, що до половини людей з аутизмом також відчувають алекситиму. Що те ж саме, причиною відсутності емпатії є алекситимія, а не сам аутизм.
- Depresión. Цей стан можна пережити разом із депресією. Це спостерігалося при післяпологових і великих депресивних розладах, а також при шизофренії. Майже половина людей з депресивними розладами також мають алекситимію.
- Травма. У людей, які перенесли певну травму, особливо в ранньому дитинстві, може розвинутися цей стан. Травма та зневага на цій стадії можуть спричинити зміни в мозку, які можуть ускладнити відчуття та визначення емоцій у дорослому віці.
- Інші супутні умови. Дослідження також показують, що цей стан може бути присутнім при певних неврологічних захворюваннях і травмах, таких як перелічені нижче:
- хвороба Альцгеймера
- Дисфонія
- Епілепсії
- Хвороба Хантінгтона
- Розсіяний склероз
- Хвороба Паркінсона
- Інсульт
- черепно-мозкова травма
Симптоми алекситимії
Як стан, що характеризується відсутністю почуттів, може бути важко розпізнати симптоми алекситимії. Оскільки цей стан пов’язаний із нездатністю виражати почуття, постраждала людина може виглядати млявою. Однак людина з таким захворюванням може особисто відчути наступне в соціальному контексті:
- Гнів
- Спантеличеність
- Труднощі з розпізнаванням виразу обличчя
- Дискомфорт
- Відчуття вакууму
- Підвищений пульс
- відсутність прихильності
- Паніка
Цей стан також може ускладнити для людини інтерпретацію тілесних змін як емоційну реакцію. Наприклад, людині може бути важко пов’язати прискорене серцебиття з емоцією, але вона може визнати, що в даний момент вона відчуває фізіологічну реакцію.
Лікування алекситимії
Сьогодні не існує єдиного індивідуального лікування цього стану. Підхід до лікування залежить від загальних потреб здоров’я пацієнта. Наприклад, якщо у вас депресія або тривога, прийом певних ліків також може допомогти усунути такі симптоми психічного здоров’я, як алекситимія.
Терапія також може бути корисною для цього стану. Найбільш ефективними при цій проблемі є наступні:
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
- групова терапія
- Психотерапія або розмовна терапія
Перший важливий крок до емоційного визнання - це почати усвідомлювати свої власні фізіологічні реакції. Наприклад, розпізнавання змін частоти серцевих скорочень у певних ситуаціях. Це може допомогти постраждалій людині розрізняти різні емоції. Важливо також відзначити, що негативні емоції так само важливі, як і позитивні. Навчання визначати ці емоції та працювати з ними може допомогти людині жити більш насиченим життям.