Горіхи - це один з тих продуктів, який не може не бути в раціоні людини. Вони багаті на численні поживні речовини, необхідні для здоров’я. У випадку з дітьми необхідно вжити низку запобіжних заходів при введенні їх у свій повсякденний раціон.
Якщо у вас є діти, не втрачайте деталей їх властивостей і запобіжні заходи, які слід вживати постійно.
Харчові цінності горіхів
Горіхи, завдяки білкам, які вони забезпечують, не можуть бути відсутніми в дієтах дітей. Є багато різновидів горіхів, популярні мигдаль, фундук, люльки, волоські горіхи або фісташки.
Горіхи, крім того, що вони багаті, забезпечують велику кількість енергії білки і в здорових жирах. Як би цього було недостатньо, вони багаті клітковиною і необхідні для правильного розвитку малечі. Фахівці з питань харчування завжди радять дітям їсти ці горіхи, натуральний і з невеликою кількістю солі, щоб вони мали більше користі для здоров’я дітей.
Коли діти та немовлята повинні їсти горіхи
Горіхи багаті на численні поживні речовини, але це не означає, що батьки мають певні запобіжні заходи, пропонуючи їх своїм дітям. Не забувайте, що, на жаль, сьогодні горіхи є основною причиною задухи у дітей у віці від одного до чотирьох років.. Завдання батьків - не допускати, щоб їх маленькі діти постійно вживали горіхи.
Саме тому педіатри радять давати горіхи з п’яти років. Раніше батьки можуть вибирати дати їм мелене або подрібнене. Як ви повинні пам’ятати, горіхи дуже важливі в харчуванні найменшого з дому, завдяки великій кількості властивостей, які вони вносять в організм.
Ще одним досить важливим аспектом, який слід враховувати, є той факт, що горіхи - це продукти, які зазвичай викликають харчову алергію. Досить часто і часто у дитини буває алергія на якийсь вид сухофруктів як це зазвичай буває з мигдалем або фундуком.
Симптомами алергії на певний сухофрукт є:
- Свербіж і кропив'янка по тілу.
- Набряк мови та горла.
- Проблеми з диханням.
- Певні проблеми з травленням, такі як діарея або блювота.
- Кон’юнктивіт або проблеми з очима.
Якщо ви спостерігаєте будь-який із цих симптомів у вашої дитини, після того, як дали йому якийсь вид сухофруктів, важливо швидко звернутися до лікаря. У багатьох випадках симптоми можуть стати досить серйозними, що загрожує життю дитини, особливо якщо алергію не вчасно лікувати.
Алергія на горіхи зазвичай з’являється після чотирьох років, і, як ми вже говорили вище, це одна з найпоширеніших алергій серед дітей або неповнолітніх. Багато батьків роблять велику помилку, затримуючи прийом горіхів у своїх дітей, вважаючи, що це дозволить уникнути можливої алергії. Фахівці радять вводити горіхи в раціон дитини, оскільки існує багато харчових властивостей, які вони вносять в організм. Не бійтеся можливої алергії, оскільки якщо її вчасно лікувати, це не повинно спричинити ризик для здоров'я дитини.
Коротше кажучи, горіхи є ключовими та необхідними у харчуванні дітей. Вони мають багато властивостей, а харчова цінність досить висока. Однак у випадку з маленькими дітьми батьки повинні уникати давати їм цілі горіхи та таким чином уникнути ризику задухи.