Те, що грудне молоко - найкраща їжа для вашої дитини, не викликає сумнівів. Насправді, Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує ексклюзивне грудне вигодовування до 6-місячного віку і, у поєднанні з іншими продуктами харчування, принаймні до двох років. Але якщо ви годуюча мама, ви, мабуть, сотні разів чули, що «немовлята, які годуються з пляшечки, сплять краще», а тому їхні мами більше відпочивають.
Я не знаю про вас, але коли я годував своїх дітей грудьми, я ставав сонливим, що неодноразово вибивало мене з ладу. З іншого боку, немовлята теж не уникають цього відчуття розслабленості. Звичайно, не раз ваша дитина засинала на ваших грудях. Тоді, Що правди в цих міфах про грудне вигодовування та сон?
Грудне молоко допомагає матері та дитині спати
Так, так, незважаючи на поширені міфи, різні дослідження вказують на це Грудне вигодовування сприяє решті як дитини, так і матері.
Це правда, що немовлята на грудному вигодовуванні прокидаються частіше, але це не означає, що вони сплять гірше. Спати без перерв не означає добре спати. Майте на увазі, що шлунок у вашої дитини дуже маленький, і грудне молоко засвоюється дуже легко, тому йому потрібно прокидатися кілька разів за ніч, годувати та уникати гіпоглікемії.
Часті годування збільшують секрецію пролактину, щоб забезпечити хорошу продуктивність молока. Пролактин надає розслаблюючу дію на матір та дитину, сприяючи сну обох. Дитина засинає біля грудей, і матері легше знову заснути. Пролактин також підвищує якість сну, щоб, хоча і відбуваються нічні пробудження, годуюча мати була більш відпочила.
Крім того, грудне молоко протягом дня змінює свій склад. Вночі рівень L-триптофану підвищується - незамінна амінокислота для засинання. Триптофан є попередником інших речовин, таких як серотонін та мелатонін. Всі вони беруть участь у забезпеченні відчуття благополуччя та регулюванні циклів неспання та сну.
Грудне вигодовування і сон, ідеальний тандем
Як бачите, годування груддю вашої дитини сприяє решті обох. Тож розслабтеся та насолоджуйтесь. Згодом годування розповсюдиться, і колись ваша дитина буде відлучена від грудей. Тоді, ви навіть пропустите ці нічні знімки і те тепле маленьке тіло, яке шукало вас у приватному житті ночі.