Усі жінки знають, що під час вагітності ми набираємо вагу, але мало хто з нас зупиняється, думаючи про кількість гормональних змін, які ми будемо зазнавати. Ми навіть не замислюємось над тим, як змінить наше тіло через ці зміни.
Є певні дії, які ви можете зробити, щоб запобігти появі таких знаків, як розтяжки. Але незалежно від того, скільки продуктів ви використовуєте, Якщо ви не дотримуєтеся розпорядку дня і не є постійним, вони будуть мало корисні. Якщо ви вагітні або шукаєте позитиву, не пропустіть ці поради.
Перший і найважливіший крок - це їжа. Не тільки для вашого тіла, але і для тієї істоти, яка росте всередині вас. Дотримуйтесь здорового та збалансованого харчування Це буде вкрай важливо для його розвитку, а також для підтримки здорової ваги.
Догляд за тілом під час вагітності
Ви вже знаєте, які кілограми збираєтеся набрати, але не те, що втратити 10 кілограмів після пологів, ніж втратити 20. Якщо ви наберете занадто багато ваги, вам буде коштувати набагато більше, щоб відновитись і ваша шкіра зазнає наслідків цих змін за такий маленький час.
Намагайтеся уникати солодощів, промислової випічки, обробленої їжі та зайвого жиру. Для здоров’я вашої дитини і для вашого власного. Пийте багато води, їжте фрукти та овочі щодня, і ваше тіло буде вам вдячне.
Гуляйте щодня
Ваша акушерка буде повторювати це знову і знову, ви будете її ненавидіти, бо вона робить це для вашого блага. Гуляйте годину щогодиниМи з досвіду знаємо, що багато днів вам буде важко, але це дуже важливо.
Якщо ви вже дуже просунуті, ви можете помітити судоми в ногах, єдиний спосіб цього не статися - більше ходити. У вашому оздоровчому центрі ви можете зустріти інших вагітних жінок, це може бути сприятливий час, щоб завести нових друзів і погуляти разом кожен день
Вправи в компанії набагато приємніше, між усіма ви піднімете настрій і буде легше дотримуватися розпорядку дня. З іншого боку, якщо ви робите це самостійно, напевно щодня ви знайдете кілька виправдань, щоб цього не робити.
Зволожуйте своє тіло щодня
Щоб запобігти втраті еластичністю шкіри та появі страшних розтяжок, найкраще, що ви можете зробити, це гідрат. Щодня використовуйте зволожуючий крем по всьому тілуособливо в кишечнику, стегнах і стегнах.
Ви також можете використовувати олії, солодкий мигдаль або кокос, вони надзвичайно поживні та дуже ефективні. Ви можете використовувати їх після душу для всього тіла. Але на кишці та згаданих ділянках, повторіть крок кілька разів на день
Специфічна косметика
На ринку представлено багато специфічних продуктів для вагітних. Важливо врахувати це, оскільки інші продукти можуть містити елементи, шкідливі для вашої дитини. Не купуйте багато речей, якими згодом вам буде лінь користуватися.
Основа - це специфічний крем для грудей, під час вагітності він збільшиться приблизно на два розміри. Для запобігання розтяжок важливо використовувати певний засіб, який допомагає підтримувати еластичність шкіри.
Для кишечника також важливо вживати певний продукт. Подумайте, що в цій області шкіра сильно розтягується, щоб уникнути слідів та розтяжок, необхідно забезпечити додаткове зволоження. Вам не доведеться багато витрачати на ці продукти, вам буде достатньо бути постійними.
Захистіться від сонця
Під час вагітності жінки зазнають багато гормональних змін, одна з яких безпосередньо впливає на меланін. Щоб вони не з’являлися шкірні плями Під час вагітності дуже важливо використовувати сонцезахисний крем з повноекранним режимом.
Для шкіри обличчя використовуйте спеціальний протектор. Ця область є найбільш чутливою до страждання на мелазму або гіперпігментацію. Захистіться від сонця, одягнувши шапки або шапки та уникайте оголення в центральні години доби, де сонячні промені найбільше шкодять.
Видалити плями зі шкіри практично неможливо. Хоча існують і лазерні методи лікування, вони дуже дорогі і не забезпечують повного видалення.
Бережіть себе, але без нав'язливості
Добре, що під час вагітності ви дотримуєтеся режиму догляду. Якщо ви залишаєтеся активними та дотримуєтесь процедури краси, яка відповідає вашому новому стану, пізніше вам буде набагато легше одужати.
Але пам’ятайте, важливо не захоплюватися. Насолоджуйтесь своєю вагітністю та животом, гордо демонструйте своє тіло та життя, яке ви носите всередині. Час швидко минає, і незабаром у вас буде дитина.