Багато підлітків переживають стрес і тривогу, і переважна більшість не знає, чому і що з ними відбувається. Часто це трапляється тому, що вони не здатні розпізнати свої емоції. У дитинстві над емоційним інтелектом не працювали, і тому вони не знають, що з ними відбувається чи що робити, щоб почуватися краще. Якщо це так, важливо допомогти підлітку, який відчуває стрес. і з турботою добре керувати своїми емоціями.
Тривога і депресія - це частина життя кожного підлітка, а також будь-якої людини. Важливо приділити достатньо часу, щоб послухати своїх підлітків і з’ясувати, чому вони так почуваються, дати їм зрозуміти, чому вони такі і особливо, направляйте їх, щоб з’ясувати, які найкращі чи найкорисніші рішення вони повинні виконати, щоб почуватись краще.
Емоції в підлітковому віці
Підліткові роки можуть бути дуже важкими, вони відзначаються фізичними та емоційними змінами, новими можливостями та обов'язками, а також еволюцією відносин з оточуючими нас людьми. Але Гормони - не єдине, про що турбуються підлітки. Молоді люди все частіше виявляють свою загальну нездатність визначити джерело своїх страждань та болю. Ці результати мають серйозні наслідки для їх емоційного розвитку, оскільки знання того, що змушує нас почуватися погано, є важливим для того, щоб знайти відповідні рішення.
Збільшення темпу життя створює більший стрес для підлітків і дає їм менше часу для подолання потенційних перешкод. Технологія надала цінні інструменти для збору інформації та зв’язку, але за рахунок іншого важливого зв’язку: зв’язку з родиною. Сімейний зв’язок та батьківське керівництво є надзвичайно важливими для того, щоб діти могли зіткнутися з реальним життям.
Багато підлітків та батьків змогли орієнтуватися на цій брудній місцевості, регулюючи графіки та емоційні зв’язки унікальними способами залежно від кожної родини, але підлітки, які схильні до занепокоєння та психічного здоров’я, намагаються важче, ніж будь-коли. як це зробити, вони будуть почуватись гірше знову і знову.
Підлітки знаходять своє призначення через стосунки
У підлітків, коли вони відчувають менший зв’язок зі своїми сім’ями та однолітками чи друзями (що часто трапляється у нашому дедалі більш зайнятому світі), їх психічні проблеми погіршуються та стають серйозною проблемою.
Щоб ускладнити ситуацію для підлітків, світ продовжує швидко рухатись навколо них, і вони не в змозі зрозуміти, що саме їм цікаво чи як зв’язатися з членами сім’ї чи кого вони люблять, але вважають, що вони не надто пов’язані між собою, і вони бажають, щоб помилились Що вони точно знають, це те, що вони стурбовані, пригнічені або що їм дуже погано ... І вони відчувають, що не можуть покращитися, вони почуваються самотніми і безнадійними.
Підлітки як ніколи борються із занепокоєнням, депресією та думками про самогубство, тому необхідно, щоб і батьки, і дорослі навколо них були насторожені щодо можливих ознак того, що у цих підлітків емоційно погано.
Як ми можемо допомогти підліткам, які борються, зрозуміти, за що саме вони борються і як вони почуваються? Потрібно, щоб вони називали свої емоції, і перш за все, щоб вони знали, як знайти те, що змушує їх почуватися погано щоб таким чином знайти відповідні рішення. Здається, частина рішення настільки проста, як і революційна: скоротіть наші години, відкладіть телефони і слухайте все, що вони нам говорять, навіть якщо це без слів.
Почути голос та встановити особистий зв’язок є критичним і не завжди прямолінійним, оскільки підліткам, що перебувають у депресії, часто бракує навичок спілкування, щоб виразити те, що вони відчувають. Батьки часто відчувають зв’язаність рук і ніг, оскільки не знають, як боротися з цими ситуаціями.
Як допомогти стурбованому і стресовому підлітку
Якщо ви думаєте, що ваш підліток переживає, переживає стрес або депресію, дуже важливо, щоб ви взяли до уваги деякі основні моменти, щоб мати можливість йому допомогти, і щоб він почувався близьким вам. Цілком можливо, що спочатку він не хоче говорити, спілкуватися або намагатися змусити вас зрозуміти, що нічого не в порядку ... Але реальність така, що ви дійсно потребуєте від вас почуття близькості, навіть якщо вони вам не показують або намагаються змусити побачити протилежне.
Ось декілька основних моментів, про які слід пам’ятати, щоб мати змогу долучитися до почуттів своїх підлітків і тим самим допомогти їм, і щоб вони постійно відчували підтримку від вас:
- Шукайте знаки. Зміни в поведінці вашої дитини, зміна настрою чи способу життя та сприйняття речей спричинять відчуття фізичних змін, таких як головний біль або проблеми з харчуванням та сном. Це можуть бути чіткими ознаками фізичного або фізичного та емоційного болю.
- Нехай ваші підлітки розуміють, що добре почуватися погано, це нормально, і вам не потрібно почуватись винним у цьому. Головне - знайти рішення, щоб почуватися краще. Для них допоможіть своїм дітям визначити загальні почуття і дайте їм зрозуміти, що життя триває і що вони зможуть знову почуватись добре, щоб вчитися, сміятися і веселитися знову.
- Пріоритетно проведіть час, щоб провести разом сім’єю. Організовуйте сімейні виїзди, обід або вечерю разом принаймні пару разів на тиждень (без телебачення або мобільних телефонів). Побудуйте та виховуйте особисті сімейні стосунки, щоб ваші діти-підлітки почувались у стабільному сімейному ядрі, а отже, навчились самовиражатися і знали, що їх слухають і поважають їхні близькі. Ви потрібні своїм підліткам, навіть якщо вони не хочуть вас показувати.