Дрімка не тільки для маленьких дітей

підліток, який втомився

Коли ви думаєте про дрімоту, ви думаєте перш за все про маленьких дітей ... Тому що це дуже важливо для них та для немовлят, щоб вони мали хороший розвиток. Але на додаток до необхідного відпочинку в перші роки життя, потрібно ще спати, щоб діти та підлітки краще зберігали те, про що дізналися протягом дня.

Дітям у віці від 9 до 12 років також корисно дрімати ... Їхній психологічний, когнітивний, метаболічний та поведінковий розвиток покращуються на цьому підлітковому етапі. Відсутність відпочинку в усіх відношеннях впливає на розвиток і може мати короткострокові та довгострокові наслідки.

Дослідження це підтверджує

Було проведено дослідження для аналізу звичок дрімоти вдень понад 3.800 дітей у віці від 9 до 12 років. Враховувались поведінкові та академічні оцінки, а також психологічні заходи, про які повідомляли самі діти. Вони також вимірювали своє щастя та самоконтроль у повсякденному житті. Також були проведені тести інтелекту в одній з підгруп, і були враховані індекси маси тіла, а також концентрація глюкози, і все це під час фізичних обстежень.

В цілому, наприкінці дослідження, дослідники зрозуміли, що дрімка суттєво пов'язана з більшим щастям у дітей, Вони не мали стільки проблем у поведінці і мали вищі словесні та академічні показники.

Як бачите, дрімка - це не лише справа дітей чи немовлят. Дітям будь-якого віку корисно трохи поспати вдень, оскільки це допомагає зробити їх розум більш сприйнятливим до знань та навчання. Тому, якщо ваші діти хочуть спати приблизно 20 хвилин після їжі та перед виконанням домашнього завдання, Нехай вони це роблять! Це корисно для загального стану здоров’я та розвитку.


Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.