Ви це знали? бронтофобія - це ірраціональний страх штормів? Насправді це ірраціональний страх бути враженим блискавкою, і в подальшому ми говоримо про страх перед блискавкою, блискавкою, громом та бурею. Це частіше, ніж ви думаєте у дітей. Ви також можете знайти його під назвою страху перед бурею, астрапофобією, цераунофобією або тонітрофобією.
Якщо ваш син або дочка є одним із тих, хто потрапляє у ваше ліжко або відмовляється виходити з дому, коли чує блискавку, ми даємо вам трохи чайові про те, як протистояти цьому страху, і зробити дитину спокійнішою і забути про своє занепокоєння.
Поради для страху перед бурею
Es Діти часто відчувають певний страх перед бурею, ми могли б майже говорити про давній страх. Насправді, останні дослідження визнають a передається генетична інформація У цьому сенсі. Однак незвично, що цей страх зберігається до підліткового віку або навіть до зрілого віку, викликаючи сильний дискомфорт та періоди тривоги у людей, які страждають на бронтофобію.
Якщо ви мати або батько, і ваша дитина загострюється та ірраціональний страх, радимо дотримуватися деяких із цих порад.
- Перше, що не залишати дитину наодинці під час бурі. Однією з характеристик є те, що ці люди завжди шукають компанію під час штормів.
- Не будьте одержимі ні вами, ні дитиною звітами про погоду. Якщо він боїться, ви створите в нього попередній стан тривоги. І ти сам будеш нервувати більше, коли знаєш, що наближається шторм. Крім того, перегляд зображень або отримання інформації про катастрофічні події, пов’язані з бурею, можуть вплинути на вас емоційно.
- Якщо це електрична буря, лише блискавка, не розряджаючи воду та грім, демістифікуйте її. Йдеться не про кінець світу, як це нам неодноразово подавали.
- Скажіть йому, що з ним нічого не може статися, якщо він перебуває всередині будинку, заспокойте його про можливі удари струмом і спробуйте надати об’єктивності та наукових знань явищу.
- Якщо спостерігається сильний розряд води, грім і блискавка. Спробуйте допомогти йому зберігати спокій, якщо у нього є іграшка, з якою він почувається в безпеці, попросіть його супроводжувати його.
- Музика, спів пісень або заняття тим, що вам найбільше подобається, будуть відволікати вас. Ви також можете спробувати розташуватися в центрі будинку, якомога далі від вікон. Зазвичай це дає спокій.
Якщо цих порад недостатньо для заспокоєння дитини, можливо, вам слід звернутися за допомогою до фахівця.
Терапії для зупинки бронтофобії
Якщо дитина вже не така молода, але є підлітком і продовжує переживати періоди страху перед штормами, рекомендуємо віддати себе в руки Професійний. Перше, що вони спробують зробити з’ясувати, чи була якась подія або конкретний епізод, який дитина пов’язує з бурею і який спричинив цей ірраціональний страх. Як і у випадку з іншими поширеними фобіями або страхами, мова йде про поступове піддавання постраждалої людини фактору страху.
Іншим засобом, який часом виявився ефективним, є гіпноз або навіть лікування віртуальна реальність. Технологія пропонує їм яскравий і реалістичний досвід і є високоефективною у лікуванні фобій, допомагаючи їм справлятися зі страхом, знаючи, що це не реально.
Інший спосіб вирішити проблему - це когнітивно-поведінкова терапія, в якому пацієнти керуються відкритою дискусією, поки не приходять до висновку абсурдності свого страху.
Можна використовувати дихальні та релаксаційні вправи щоб уникнути панічних атак. Маючи певний ступінь контролю, ви можете впоратися зі подразниками страху без занепокоєння. Як ми вже згадували, одним з найефективніших методів є відволікання уваги, при якому пацієнт керується тим, щоб ізолювати себе зовні.