Es влітку, і ви хочете, щоб ваші діти займалися спортом, замість того, щоб проводити стільки часу перед телевізором або відеоігровими приставками. Ну, допоможіть їм і допоможіть собі, займаючись із ними. Ви будете мати фізичні та емоційні переваги, зміцнюючи сімейні та психічні зв’язки як особисто, так і в групі.
Добре в сімейному спорті те, що ти можеш брати участь усі, без вікових обмежень, і хто знає, чи розвеселяться навіть бабуся і дідусь! Оскільки літо, ми зосередимося на водних видах спорту, якими ви можете займатись усією сім’єю. Будь то в природних басейнах, у водосховищах чи озерах, на пляжі і навіть у багатьох громадських басейнах.
Aguagym для будь-якого віку
Один з найбільш водних видів спорту весело і доступно робити в сім'ї - це аквагіма. Оскільки це можуть практикувати люди різного віку. Єдине, що в басейні вода повинна покривати вас вище пупка, але нижче пахв, тому цілком можливо, що ваші молодші діти трохи далеко. Ті з вас, хто має більш-менш однакову висоту, можуть зробити коло і потренуватися на своєму столі вправ.
Вся сім’я може почати з розминка для підготовки тіла і м’язи для вправ. Ви можете плавати на колах або бігати всередині басейну. Більше ніж швидкість - це підняття ніг від землі та силовий відштовхування коліна, махаючи руками з одного боку в інший. Ви побачите, наскільки це буде весело для всієї родини.
Перевагами aguagym є відновлення гнучкості, він відмінно підходить для рухової координації, зменшує ризик отримання травм та покращує серцево-дихальну здатність.
Водні види спорту займатися сім’єю на човні
Ви можете займатися будь-яким видом спорту, яким ви займаєтесь у воді всією сім'єю змагатися між собою або формувати команди. Коли ми думаємо про веслування як про сім’ю, ми маємо на увазі не лише заняття гребним видом спорту, а швидше фізичну активність веслування. Як сім'я ви можете взяти в оренду або придбати, якщо ви вже знаєте, що любите багато практикувати це, човен, який рухається вашими м'язовими силами, тобто веслуванням.
Якщо ви сім'я, яка любить пригоди, рафтинг це твоя річ. Вам потрібно бути від 4 до 10 осіб їхати в одному човні. Цей вид водного спорту поєднує в собі пригоди, азарт, насолоду природою та колективну роботу. Ви можете практикувати це в річках, а також є замкнуті контури. Це може бути цікава пропозиція для сімейного дня.
La вела як вид спорту він полягає у проведенні регат, тобто в екскурсії за найкоротший час. Але щоб практикувати це в сім'ї, досить, щоб команда, екіпаж, працювати разом змусити човен рухатися з напрямком вітру. Існує багато типів вітрильних човнів, і кожному потрібна принаймні певна кількість людей. Ви наважуєтесь практикувати це разом зі своїми дітьми?
Спортивно-ігри, якими ви можете займатись сімейно у воді
Всі ці види спорту потребують певних матеріалів, які не завжди є доступними. Однак можна займатися сім’єю інші види спорту або ігриТакож у воді вони досягнуть тієї ж мети мобільності та створять зв’язки.
Ми говоримо, наприклад, про водне поло, що ви можете практикувати це в басейнах, природних чи ні, і в морі. Теоретично дві команди складаються з 6 гравців, плюс кожен воротар, але ви можете виконати модальність за вашої зручності. Це про те, щоб весело провести час, як сім’я, і потренуватися плавання, витривалість, швидкість і ціль.
Не забувайте про можливість підводне плавання з маскою, або дайвінг з родиною. Будь-яка діяльність, при якій ви занурюєтесь у воду, чи то для споглядання риби та морських порід, з поверхні, чи для того, щоб заглибитися трохи глибше в глибину. Вашим дітям це сподобається, і вони почуватимуться набагато безпечніше, якщо ви будете робити це всією родиною.
Якщо ви хочете знати інші ідеальні водні види спорту для хлопчиків та дівчаток, ми рекомендуємо Ця стаття.